А я постоянно мерзну, только ночью во сне нагреваюсь

Уменьшусь на 10 кг за год - и хорошо, ну а что год худеть и удерживать - 9 кг , а потом за полгода оььесть их обратно так что вся жизнь впереди , пусть хоть немного , но вниз , чем вверх или ещё хуже вниз- вверх, вниз- вверх.

Начитаешься вас и думаешь, а не сходить ли ко врачу...)))) Так на всякий случай. Мёрзла по началу похудения, а сейчас уже не мёрзну, ну то есть соответственно погоде. Иногда в ПМС особенно бывает что часа в 3-4 дня жуткая слабость наступает, тогда съедаю конфетку или что-то такое. В этот же период, если к вечеру я измотана, то просто дублирую ужин ещё одним ужином.) Короче, если организм недвусмысленно намекает, что надо, значит надо.)

Odelle
Катя , думаю не надо искать проблем там , где их нет, ты еще молода, ты адекватна, прислушиваешься к своему самочувствию , худеешь медленно и правильно.

Добавлено спустя 3 минуты 8 секунд:
Вот что у меня бывало в пмс - жуткие головные боли до рвоты. А вот как еду нормализовала симмтомы пмс стали значительно меньше.

ЕЩЕ РАЗ НАПИШУ,что сейчас принимаю дополнительно: рыбный жир, льняное масло, отруби , йодамарин 100 мг в ежедневном режиме.
Во вторю половину цикла, как раз чтоб симптомы пмс уменьшить препараты магния( в моем случае аспаркам - самый дешевый 40 рублей), а так хоть магнелис хоть магне в6, у Допельгерц мне, кстатии, нравятся витамино-минеральные комплексы.
Про селен еще шла речь- посмотреле его нормально в комплевит Селен стоимость 200+, и еще , последнее время стал очень актуален цинк, то есть его недостаток _ посмотрела есть препарат цинка и селена- Селцинк плюс
7,2 и 50 мг соответсвенно, что -то 300 + соит

Вайлет
ого! час глазная гимнастика? А ты по видео делала или как? Я просто делала, но там минут 15 максимум.

Добавлено спустя 2 минуты 36 секунд:
А как это у тебя есть СД, а сахар нормальный?
У меня сахар нормальный, но беда с инсулином, ставят инсулинорезистентность. Я на глюкофаже уже год почти.

Ну так , нормальный и нормальный . Почему он не может быть нормальным?
Про гимнастику - ещё раз , я хожу заниматься в центр кинезиотерапии , по мимо зала есть гимнастики: глазная, шейная , дыхательная , адаптивная , крепкая спина , группа здоровья, женская .
Глазная - это не значит , что целый час только глаза , сначала разминка, много работы с плечевым поясом и мышцами шеи и растяжка в конце.

Добавлено спустя 5 минут 18 секунд:
Вообще цель - это поддержание нормальных величин спхара, мой организм и назначенная терапия пока что могут это обеспечить , плюс регулярные физические нагрузки , да и как бы я не писала , но углеводы в среднем 190, хоть и с простыми . Если к примеру взять тот же 9 певзнеровский стол , то там и углеводов порядка 250 ( хоть и медленными , да) да и калрийность порядка2300.

Вайлет
Я просто удивилась, что сахар всегда в норме, а диагноз стоит.

Добавлено спустя 3 минуты 59 секунд:
Нет , ну он был высокий 8, 3 , как раз после лечения глюкокортикостероидами было дело , вот тогда и поставили , но прошло уже почти 4 года , я регулярно принимаю метформин , пытаюсь худеть, иногда успешно , вот как то так . Есть резервы ещё у моего организма.

Вайлет
аааа, понятно тогда)