Привет. Меня зовут Соня. Мне 24, рост 175, вес 66. Вытянутое тело с широкими плечами,узкой грудной клеткой и большой грудью.
Когда-то я была тощеньким скелетом. Таким, какие сейчас в неоспоримой моде. Лет до 20. Потом очень быстро набрала до 80, потом сбросила, и уже два года обитаю в своем весе. Небольшой животик и бочки меня,вообще-то, вполне устраивали и нисколько не нервировали.
Но я живу на юге страны и все-еще не замужем. А у нас это повод выносить мозг. Особенно в данном случае учитываются отклонения от местного идеала внешности. Скелетистое тело, много косметики, обтягивающая одежда, мини, декольте и т.д. Я почти не крашусь и таскаюсь в джинсах, футболках, деловых костюмах и т.д. и не очень склонна к излишне показной сексуальности (я учитель,мне вообще не положено).
Вообщем ,меня адски допекли всякие "доброжелатели" своими советами о похудении, меня невыносимо бесят в последнее время жалостливые и брезгливые взгляды всяких мадам. (ну да, 44 размер, да без мини - это ж воистину отвратительно). Мне надоело.
Именно поэтому я и хочу похудеть. Сбросить свои лишние 5-6кг и добавить больше физ.активности в жизнь. И для здоровья полезно и для утирания носов "сочувствующим".

Итак, сегодня первый день моей непростой дороги (я еще тот хомяк, так что страданий по еде тут будет море). Вес с утра на весах знаковый,я сказала, - 66,6
Ог -91см, от-68,5, Оягодиц-95, обедра- 56
О весе буду отписываться каждый день О параметрах - раз в неделю. Ну и о еде и занятиях здесь писать. Первую пару недель мой рацион большинство ужаснет дисбалансом и странным во многом набором продуктов (+отсутствием нужного количества жиров). Поэтому говорю заранее.
Товарищи, я адекватный человек, знающий о том,как надо питаться. Просто у каждого свой организм. И у меня процесс похудения запускается вот так вот странно. Примерно через 1,5-2 недели все выйдет на нормальный уровень.

Morgance
Привет, заинтересовал твой дневник Буду первой гостьей.

Superstar
Милости просим Я всегда рада гостям здесь) Может чего интересного-полезного насоветуете, или вернете на путь истинный,если уйду от него кривой дорожкой))

Итак ,день мой проходит так: с утра небольшая зарядка (пара упражнений на ноги, пресс, немного растяжки) просто,что бы проснуться. Жирненький питательный завтрак (надо же доесть все калорийное дома ) - печеная картошка (1,5 средние) с сыром, 4 маленьких кусочка селедки, чай и пара глотков питьевого йогурта.
Затем уборка и глобальные исследования в области своего гардероба и косметики. Пересмотрела-перемерила все, ненужное убрала, что бы не пылилось(отдам потом в детдом), зимнее в шкаф подальше убрала, летнее поближе вытянула.
В итоге лежат у меня теперь одни джинсы и одни шорты, в которые я не влажу как мотиватор
Завтра ждет обувь. Уже страшно
Затем обед. Яблоко и пол банана, залитые питьевым йогуртом + 3 квадратика шоколада и 1 мармеладка (в области сладостей я наркоман, по другому и не скажешь).
Все, теперь немного поработать и на свидание.
Вместо ужина будет пара бокалов вина.
А завтра меня ждут физ нагрузки в виде весенней перестановки мебели. буду двигать шкафы-столы-кровати. Самый шик для похудения) И велит отгоню на профилактику. Благо, дожди, вроде бы, наконец закончились.

Каждый день, просыпаясь, надо чему-то порадоваться. Тогда день с самого утра будет отличным.
У меня сегодня за окном солнышко и ни единой тучки, учитывая,что уже неделю постоянные грозы, - это прекрасно.
А еще до отпуска осталось всего 32 рабочих дня. Жду с нетерпением.

Morgance
Доброе утро
У тебя обед похож больше на завтрак у многих худеющих тут, а обед - наоборот на завтрак
Кстати, прочитала в соседней темке прочитала, что ты - учитель. Почти коллега Я, правда, по специальности не работаю.

Superstar
Мне проще нахомячиться с утра, что бы потом на есть-есть-есть вот ту вкусняшку не пробивало

Я просто молодая-наивная, как говорят коллеги Может с годами сбегу оттуда. Хотя пока интересно и полезно. Отпуск большой, да и госпрограммы, типа ипотеки по сниженным процентам, интересные.

Morgance
То есть, для тебя картошка, селедка и сыр бОльшие вкусняшки, нежели шоколад?

А ты - предметник?

Superstar
Самое смешное - что да. Сладкое, шоколад в том числе - для меня скорее необходимость,с которой я борюсь. Подсела в ранней юности и все, мозги без сахара теперь могут и не работать,настроение портится и т.д.
А вот обычную, самую простую еду я люблю, искренне и беззаветно. Тут сказывается проза жизни. В детстве готовили родители и готовили очень вкусно,а потом все отрочество - старший брат и просто отвратительно. Я из-за этого в итоге вес большой и набрала. С определенного возраста смогла сама обеспечивать себе жилье-еду (ибо дома все вкусное сметалось и мне просто не доставалось частенько), и понеслось. Долгое время я просто объедалась самой, вообщем-то, простой едой, потому что она была вкусная и я могла есть, сколько захочу.
Теперь я эту болезненную страсть победила и могу спокойно есть небольшими порциями. Но вкус хорошей еды для меня до сих пор большое удовольствие, наравне с хорошей музыкой, книгами и прочее. Просто я научилась ценить его и наслаждаться им, а не пытаться получить максимум. Вот такие тараканы

Русский с литературой преподаю. И да, я знаю, что в инете часто пишу с ошибками

Morgance
На самом деле, ошибок я, так-то, и не замечаю, несмотря на то, что считаю себя грамотным человеком. Может, ты наговариваешь

Прямо про меня сейчас написала, только у меня это происходит сейчас, правда, не так часто.
По поводу необходимости в сладком - а фрукты не дают того же эффекта? Или сложные углеводы?


Уважаю. Мои любимые предметы. Мне в этом плане повезло меньше - я ничего конкретного преподавать не могу