Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

путница

Nadiusha60
:-|-:

А медитацию?Спаааать,спааать.. БЫло бы смешно,если не было бы так грустно...Мысли,проблемы,обиды...Вот и не уснуть до утра.
НО мелотонин у меня потихоньку тает))Как без медикаментов справится со сном?

Nadiusha60

путница
У меня есть чай " Спокойный" на травах-но я его редко пью из-за того,чтобы ночью часто не бегать. :smu:sche_nie:

путница

Понятно?Атеплое молоко с мёдом не пробовала?

Nadiusha60

путница
Тоже иногда применяю. :a_g_a:

путница

Мне только сонован помогает..а он жутко вредный

aln

Привет, Надюша!

Nadiusha60 писал(а):

Сегодня опять уснула очень поздно...или очень рано-в 4.30. какой-то кошмар со сном начался.Медикаменты не предлагать!

Мне помогло, когда я стала ложиться в постель ровно в 22ч. Конечно, помогло не сразу. Сначала вертелась до 1-2 ночи, потом до 12, теперь в районе 23 часов засыпаю. Даже после новогодней ночи через пару дней вошла в режим и дрыхну до 8 утра. И если приходится ночью вставать, то потом очень быстро засыпаю, а раньше - если проснулась, фиг уже уснешь. И никаких медикаментов, только строгий режим :a_g_a:

Веселую картинку тебе и хорошего дня!

Nadiusha60

aln
Как всегда создала веселое настроение!СПАСИБО!!!!

Добрый вечер всем!
А ко мне в кормушку снегирь сегодня залетал! :cool_cool:

Читаю книгу и..."плююсь" :nel-zya:

ну зачем столько матерных слов впихнул автор,причем слова полные,а не первыми буковками обозначены!Ну уж дочитаю,раз начата книга. :-(

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

А у меня по сливе дятел вверх-вниз ползает, что-то там собирает. :-):

Nadiusha60

Доброго дня всем!
На календаре 16 января...дождь льёт с ночи! :sh_ok:

Зима...ауууу!Верните зиму!

aln

Привет, Надюша!
Приезжай к нам, у нас той зимы завались, что гуталину на гуталиновой фабрике!
Мороз и солнце! Лед чудесный! (на дорогах нечищенных :hi_hi_hi:

)

Правила форума

Nadiusha60: Хоть ползком, но двигаться только вперед!

Кто сейчас на конференции