Надюша привет
Ну вот опять ты пропала
Как у тебя дела?

Добрый вечер дневничек!Ну вот я снова дома.Вес набрала не детский-будем восстанавливаться.Не знаю,как все получится во второй раз.но настрой боевой.Начала с 95.4,сегодня 94.5,цифры конечно ужасные(слабонервным не смотреть!),но что выросло,то выросло!Почти всю зиму просидеть дома,это вам не чай с пряниками,отсюда и плачевный результат.Кто меня давно знает,я дЭушка упертая-первый свой результат держала больше 5 лет.Теперь результат конечно так быстро не достигну.но приложу все усилия.
...И так поехали...

Добавлено спустя 7 минут 57 секунд:
Линейку менять не буду-это будет моей мотивацией.
Что касается питания-калории не считаю.но порции взвешиваю.Возобновляю свои прогулки.пока,пока начинаю с 3500-4000 шагов,при бОльшем количестве начинают болеть колени + тазобедренный сустав.Ничего.за весну и лето расхожусь.Хожу без палок,страх после того как покусала собака так и не прошел.
Ну на сегодня инфы хватит,а то задор быстро пройдет.Всем спокойной ночи,а кто не спит-приятного вечера!

Доброго дня дневничек и всем.кто зайдет на огонек!
Проснулась сегодня в 9 часов.полночи кот Тимофей не давал спать,требовал общения!
На завтрак была молочная овсяная каша.кофе арабика растворимый с молоком и черный бездрожжевой хлеб с маслом и российским сыром,15 гр семечек.
С ночи идет дождь .не переставая.придется наверное дома походить на дорожке.Макс поспит после ночной.тогда разложу дорожку.
Сейчас написала маленький рассказ от руки и порешала математические задачки и примеры для 5 класса.
Я как-то прочла,что работу мозгу надо давать не только решая кроссворды.но и стараться писать от руки любые тексты и решать математические примеры и задачки.
На обед у меня есть рассольник и винегрет(еще не решила что поем).на ужин как всегда творог,кефир.Если потребуется перекус(а он потребуется)есть яблоки и баночка коломенского йогурта.Так что с голоду не помру.
Еще я играю в манджонг-слова,и этим тоже даю работу мозгу.Ну вот как-то так.

Внесла изменения в информер,а он что-то не меняется.Подожду до завтра.Может за время моего отсутствия что-то изменилось.а я не в курсе.

Ого!!! Уже десятый час,а я и не заметила. Пойду творожок поем,да книжку почитаю.Всем приятного вечера и спокойной ночи!

Надюшенька привет
Как хорошо, что ты здесь
Не пропадай, хоть иногда заходи

И снова здравствуйте! Ириш,пропала ровно на месяц.И всё же понятно,что без дневника я пропаду совсем.Тем более,что теперь свою еду я могу считать только здесь.Тимоха " испортил" мою тетрадь с записями блюд и их рассчёт по калориям.Вес критический.поэтому в очередной раз берусь за себя. Всё знаю.всё понимаю...но лень матушка родилась раньше меня.И так...поехали.
На завтрак молочная каша дружба,кофе с молоком и кусок хлеба столичного с маслом и российским сыром-на 315 ккал.В планах прогулка минут на 40-60 и упражнение " сбор спичек с пола",махи руками и ногами.

С линейкой справилась.Голова высохла. Пошла собираться на прогулку.

Упражнения сделала.по ккал за рамки пока не вышла.На сегодня общение закругляю.Всем приятного вечера.

Доброе утро дневничек и всем кто заглянет!Я сегодня ранняя пташка:кот поднял+ солнышко в окно(у меня восточная сторона).Я уже и позавтракала.Планов особенно нет никаких:приготовить еду на завтра и обязательно погулять.прочитать 50 страниц книги.