Привет Надюша! Пока все прочитала с августа и про поездку и про новый ноутбук. Все-таки какая ты упорная. Идешь и идешь к своей цели

Л.В.
Привет Людмилка!!!Рада твоему появлению!
Смотрю ты свой дневник совсем забросила,печально.

Добавлено спустя 9 минут 43 секунды:
Отчитываюсь дальше:
на перекус было:яблоки-180 гр;
грецкие орехи-13 гр;
семечки-15 гр;
горький шоколад-10 гр;
чай будет чуть позже.что бы попить побольше,а не оставшиеся 32 гр.

Таккк....нашла несоответствие с первой статьей:в 3-х других прочла про объём нормального желудка,он равен 400-500 мл. А вот про питьё везде одно тоже:воду за 30 мин до еды,а чай,кофе,соки-после еды спустя 30 мин-1 час.
И еще:уменьшать порции надо на 50-100 гр не сразу,а в течении нескольких дней или недели.
Ладно,сегодняшний день "добью",а завтра пересмотрю порции,а то целый день как жвачное животное-рот не закрывается,хотя по калориям и весу съедено мало.Время к вечеру,а у меня еще 1000 калорий не набрано.

Надюшенька привет

Ты у нас эксперементатор

Зато я в полдник съела 4 пряника , на ужин могу себе позволить только одна куриную котлетку и 50 г капусты тушеной . Вот пряники мне боком вышли, но уж очень хотелось
У нас солнышко выглянуло, порадовало нас и опять облака набежали и скрыли его
Удачи тебе

привет Надюша.Что послушала гипноз на сокращение желудка

Привет! Надо же, а я теорию и не читала. Нашла медитацию и слушала ее.

Доброе утро всем!Наела вчера на 1600 ккал,отвес сегодня -100,до отъездного веса еще 700 грамм осталось сбросить,как же долго уходит.Уже третья неделя пошла.
путница
Нет,гипноз не слушала,только теорию прочла.
И вот вчера еще в трех статях нашла расхождения с первой статьей.
В первой указано,что за прием можно съедать 250 гр пищи.не растягивая желудок.
В последующих статьях:от 400-500 гр.
Ну вот про 250 г как-то круто,мне было голодно ,я целый день что то жевала.
Вот сегодня позавтракала,по весу вместе с водой получилось 500 гр,нет никакой тяжести,и обжорства.
Правда кофе пила пустой,через 40 минут после еды.
А сейчас уже прохлада наступает и как-то съедать по 250 гр-грустно!
Ириш,экспериментатор из меня фиговый,меня хватает на день,два.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
lina52
А порции у тебя малюсенькие,или как обычно ты ела до этого?

Пойду собираться.надо до магазина пройтись.да и просвежиться не мешает.Удачи всем!

Надюша доброе утро
Удачной тебе прогулки. На улице хорошо

Сходила в свой лес правда погуляла недолго,всё страх во мне никуда не делся.
Печалька.А так всё равно свои 4 км прошла.Купила коту корм,себе взяла сливы(а они оказались "дубовые").