Текущее время: 28 мар 2024, 21:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 19:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 100
Изображений: 3
Откуда: Томск
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!!!
Начиная свой дневничок, я честно говоря, слукавила в заголовке.
Бой начался с 30 лет.
А в детстве я была не нормальным, а весьма худым ребенком. В молодости, тоже излишним весом не страдала:
в 21 закончила в институт с весом 51 кг при росте 168, выглядела так, что мне больше 17 никто не давал (что на тот момент огорчало)
Правда за первые полгода работы в проектном институте "насидела" 11 кг, вес дошел до 62 и замер, но меня в тот момент это сосем не напрягло, а наоборот порадовало - я избавилась от своей вечной худобы, мода на которую на тот момент не наступила, модельки у нас в моду вошли чуть позже.
По прошествии года вышла замуж, за 2 месяца подготовки к свадьбе вес почти вернулся к прежней отметке 52 кг, при этом никаких диет, все само собой, просто вся эта суета предсвадебная.
В 24 после первых родов вес 54, в 28 после вторых - 56
А вот в 30 будто ключик какой-то повернулся и запустил "папину" генетику. А там такая ситуация - если приезжаешь знакомиться к родственнику по отцовской линии и дверь открывает человек весом больше 100 кг -значит ты попал туда. И папенька мой не исключение, несмотря на то что работал преподавателем физкультуры и всю жизнь занимался спортом и ещё 2 года назад участвовал в конькобежных соревнованиях среди ветеранов и занимал призовые места.
И вот в 36 с весом 75 кг я предприняла первый бой сбросив за полгода 17 кг до 58, что честно говоря на тот момент было уже некоторым перебором и имело вид нездоровой худобы. После этого я определила для себя комфортный коридор 63-68 и старалась придерживаться, периодически срываясь и восстанавливаясь, с трудом но восстанавливаясь.
Но с конца 2011г срыв был спровоцирован целым рядом обстоятельств: сначала смена работы, новый график работы (в первое время порой с 8 до 23, о нормальной системе питания речи не шло), достаточно внезапная женитьба сына (подготовка на 80% на мне - сваты живут в другом городе, у молодых опыта мало чтобы все организовать), получение второго образования на вечернем( до 17 на работе, с 18 до 21,30 на учебе) и вот весной 2013г года - вес 80 кг и срываются все попытки привести вес в норму: не работает ни одна из испытанных и неоднократно выручавших меня систем питания. Отвес -0. Честно говоря, я была в панике. Единственно чего хотелось хотя бы не набрать больше.
Постепенно проблемы более менее разрулились. График работы почти нормализовался, диплом ещё летом благополучно защитила. Даже в отпуск впервые за 2 года съездила.
И вот 17.02.2014 встав на весы и обнаружив там цифры 81,7 решила предпринять очередную попытку, присев на подсчет калорий, и в поисках свежей таблицы калорийности наткнулась на этот сайт, который невероятно облегчает жизнь нам, худеющим, и...

ЛЕД ТРОНУЛСЯ!!!
За первую неделю отвес 2 кг, и это при том что на прошедшей неделе был день рождения отца (а мама моя мало и плохо готовить не умеет). Я честно, не рассчитываю что вес и дальше будет уходить с такой скоростью, и цели ставлю достаточно краткосрочные. Итак:
Начальная (первая промежуточная)ЦЕЛЬ -
к 01.04.2014 - 75 кг
В начале июня у нас с мужем СЕРЕБРЯНАЯ СВАДЬБА, хочется выглядеть сами понимаете, поэтому:
Конечная ЦЕЛЬ к 01.06.2014 - войти в зону комфорта - 68-63 кг

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=8348

Начало 81,7 кг - 17.02.2014
Первая промежуточная цель - 75 кг - достигнута 22.03.2014

Вторая промежуточная цель - 70 кг - достигнута 01.05.2014 (в соответствии с планом)
Цель (не факт, что окончательная) - 68 кг - достигнута 28.05.2014


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 25 фев 2014, 23:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 2611
Откуда: Москва
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,183

Награды: 21
Букет полевых цветов (1) Красный Новогодний Шар (1) Букет шикарных роз (1) Жемчужина (1)
Синие розы (1) Овечка - символ Нового года (1) Новогодний шар со снеговиком! (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Белогурочка
привет еще раз :-):
удачи в достижении цели)
не переусердствуй только, коридор и бжу очень скромные - сложно на таком непрерывно находиться и потом поддерживать. но смотри сама, конечно, мы тут все стараемся к себе максимально прислушиваться)

Белогурочка писал(а):
выглядела так, что мне больше 17 никто не давал (что на тот момент огорчало)

а это про меня :-)


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 05:08 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.01.2014
Сообщения: 260
Изображений: 0
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 4
Букет желтых цветов (1) Домовёнок (1) Роза (1) Бант с сердечками (1)
Блог: Просмотр блога (25)
Белогурочка, привет! Серебряная свадьба- это повод и стимул привести себя в порядок! :a_g_a: У нас она будет в 2015 году!
Тебя как зовут? Я Лариса

_________________

Занимаясь любовью с едой, предохраняйтесь спортом,
чтобы потом не родился жир!!!


Рецепты с подсчетом калорий
viewtopic.php?f=26&t=7309&start=1410


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 05:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 3030
Изображений: 5
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 1667 раз.
Поблагодарили: 311 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,859

Награды: 51
Роза красная (2) Дельфин (1) Арбузный сок (1) Билет на Бали (1)
Букет тюльпанов (1) Весенние цветы (1) Фруктовый салат (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Белогурочка, привет :pri_vet:-:
Белогурочка писал(а):
За первую неделю отвес 2 кг, и это при том что на прошедшей неделе был день рождения отца (а мама моя мало и плохо готовить не умеет).
Поздравляю с первыми отвесами!
И
Белогурочка писал(а):
Начальная (первая промежуточная)ЦЕЛЬ - к 01.04.2014 - 75 кг
В начале июня у нас с мужем СЕРЕБРЯНАЯ СВАДЬБА, хочется выглядеть сами понимаете, поэтому:
Конечная ЦЕЛЬ к 01.06.2014 - войти в зону комфорта - 68-63 кг
ЖЕЛАЮ тебе исполнения поставленных тобой целей! :a_g_a:

_________________
Я - Лена, со мной на ты)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 13:19 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 100
Изображений: 3
Откуда: Томск
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
to_strive писал(а):
Белогурочка
не переусердствуй только, коридор и бжу очень скромные - сложно на таком непрерывно находиться и потом поддерживать.

В этот раз мне как-то довольно легко держать в пределах коридора, вернее, вру, мне сложно добирать минимум, но голодная точно не хожу.
Figura писал(а):
БелогурочкаПоздравляю с первыми отвесами!... ЖЕЛАЮ тебе исполнения поставленных тобой целей! :a_g_a:

Спасибо! Тебе того же! Мы, кстати, с тобой почти соседи (по-сибирским меркам бешеной собаке 250 верст не крюк! :mi_ga_et: )
Лорик-жира нолик писал(а):
Белогурочка, привет! Серебряная свадьба- это повод и стимул привести себя в порядок! :a_g_a: У нас она будет в 2015 году!
Тебя как зовут? Я Лариса

Привет, Лариса! Я Ольга, со мной на ты.
А Серебряная свадьба для меня действительно хороший повод - мы с мужем хотим это событие отметить, хочется платье красивое, и что сидело красиво, без валиков на спине и пузика впереди. И что бы щеки прическу не загораживали :smu:sche_nie:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=8348

Начало 81,7 кг - 17.02.2014
Первая промежуточная цель - 75 кг - достигнута 22.03.2014

Вторая промежуточная цель - 70 кг - достигнута 01.05.2014 (в соответствии с планом)
Цель (не факт, что окончательная) - 68 кг - достигнута 28.05.2014


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 15:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 3030
Изображений: 5
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 1667 раз.
Поблагодарили: 311 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,859

Награды: 51
Роза красная (2) Дельфин (1) Арбузный сок (1) Билет на Бали (1)
Букет тюльпанов (1) Весенние цветы (1) Фруктовый салат (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Оля, привет :pri_vet:-:
У тебя хороший отвес за 9 дней - 2,8 кг (судя по твоему информатору), а ты помимо подсчета занимаешься чем-нибудь (фитнес какой-нибудь)? И как у тебя коридор и соотношение КБЖУ удается соблюдать?

_________________
Я - Лена, со мной на ты)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 26 фев 2014, 16:26 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 100
Изображений: 3
Откуда: Томск
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Честно говоря, как я уже писала выше коридор добиваю с трудом и не всегда получается, физ.нагрузок - по километру до гаража и от гаража :smu:sche_nie: . Я честно говоря, сама немного удивлена с какой скоростью вес пошел, потому что в прошлом году несколько попыток было - вес колом стоял, а то и добавлялся. Правда, я сейчас параллельно лечу спину иглоукалыванием, может ещё это способствует :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=8348

Начало 81,7 кг - 17.02.2014
Первая промежуточная цель - 75 кг - достигнута 22.03.2014

Вторая промежуточная цель - 70 кг - достигнута 01.05.2014 (в соответствии с планом)
Цель (не факт, что окончательная) - 68 кг - достигнута 28.05.2014


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 08:21 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2014
Сообщения: 3030
Изображений: 5
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 1667 раз.
Поблагодарили: 311 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 2,859

Награды: 51
Роза красная (2) Дельфин (1) Арбузный сок (1) Билет на Бали (1)
Букет тюльпанов (1) Весенние цветы (1) Фруктовый салат (1) Снежинка на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Белогурочка писал(а):
Правда, я сейчас параллельно лечу спину иглоукалыванием, может ещё это способствует :nez-nayu:

Я тоже делала иглоукалывание 14 лет назад, вес не ушел особо, а отеки спали.
А кордиор, да, я тоже не добираю пока, поняла для себя, что надо планировать питание заранее.

_________________
Я - Лена, со мной на ты)

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 27 фев 2014, 10:36 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 100
Изображений: 3
Откуда: Томск
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Figura писал(а):
Я тоже делала иглоукалывание 14 лет назад, вес не ушел особо, а отеки спали.
А коридор, да, я тоже не добираю пока, поняла для себя, что надо планировать питание заранее.


Я иглоукалывание делаю не с целью снижения веса ( там на другие точки воздействуют), поэтому в этом плане никаких результатов и не ожидаю, если в данном случае и есть какой-то эффект, то я рассматриваю его как приятный бонус.
А вот по поводу планирования питания я с тобой полностью согласна. И следить за регулярностью, а то вот вчера был суматошный денек - позавтракала нормально и вовремя, а вот на обед только чашку куриного бульона с кусочком хлеба второпях, а все калории давай вечером дожирать, после работы, и как результат - привес 600г - не успел организм переработать за ночь все что я вечером в себя запихала. Правда, тут ещё недосып роль играет (спала около 5,5 часов, для меня это мало), я заметила, что если не досыпаешь, особенно систематически - вес не уходит, а может и прибавиться несмотря ни на какие системы питания.
А по поводу планирования я хочу попробовать в выходные расписать примерное меню на неделю, посмотрю, получится или нет

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=8348

Начало 81,7 кг - 17.02.2014
Первая промежуточная цель - 75 кг - достигнута 22.03.2014

Вторая промежуточная цель - 70 кг - достигнута 01.05.2014 (в соответствии с планом)
Цель (не факт, что окончательная) - 68 кг - достигнута 28.05.2014


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Белогурочка: и вечный бой, покой нам только снится...
СообщениеДобавлено: 28 фев 2014, 05:50 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 17.02.2014
Сообщения: 100
Изображений: 3
Откуда: Томск
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Пол: Женский
В наличии: 92

Награды: 1
Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Ну так и есть: вчерашний привес - результат недосыпа! Сегодня выспалась, так и отвес сразу и за вчера, и за сегодня, так что я за здоровый сон!! :chir_lider2: :chir_lider: :chir_lider3:

_________________
Изображение
Изображение

Мой дневничок viewtopic.php?f=51&t=8348

Начало 81,7 кг - 17.02.2014
Первая промежуточная цель - 75 кг - достигнута 22.03.2014

Вторая промежуточная цель - 70 кг - достигнута 01.05.2014 (в соответствии с планом)
Цель (не факт, что окончательная) - 68 кг - достигнута 28.05.2014


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 7  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: _Ния_, AM_Mart, Armine Hakobyan, Андрэо, Bing [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], katy89, khtulku, kompra4ikos, LaraSTR, Min'so, OctopusNat, pola111, Prema, Skorpion__1337, slaanesh, Viculya, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Коля Бобр, Котяня, Ирина Счастливая, Лиза110558


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB