О, благодарю! Я думала ты из Кемерово. В интернете я читаю, конечно же. Но местные, обычно, знают что-то ещё интересненькое. Нее, мы просто собираемся. У нас не так давно появилась хорошая традиция, смотреть парад победы в новом городе. Вот Томск сказал, что в Новосибирске стрёмно парад и у них лучше. На этот год выбираем между Томском и Кемерово. Посетим-то оба. Но на парад попадём только на один. Вот как-то так

Да, пожалуйста . А ты далеко от Томска ? Получается вы только на день? Я думала может на несколько дней, вот и предложила музеи заповедники. Томская писаница вообще здорово . С детьми уже несколько раз были в разные сезоны. Зимой так вообще красота.
А вообще хорошая традиция у вас появилась, прикольно все посмотреть. Я вот тоже люблю на природу с палаткой в разные места красивые Только из-за этого хочу лето . Вы такое не практикуете ?

Совсем забыла подвести итоги после диеты . Для истории надо,да . Они таковы :
Вес за три недели -5кг, за четвертую неделю с переходом на сбалансированное питание -700гр . Итого 5700.
Замеры за 4 недели :
грудь - 4 см
под гр.-5 см
талия - 7 см
живот - 5 см
бедра - 5 см
ляжка - 4 см
бицепс- 2см
В целом я довольна результатом ожидала меньшего, т.к. к диетам у меня предвзятое отношение... Про сладкое, я незнаю почему ,но я перестала поглощать их как раньше ,я бы даже сказала ,что мало совсем стала есть сладости. С чем это связано хрен знает . Но я этому рада , т.к. сладкая зависимость очень мешала стройнеть. Не знаю как дальше будет , посмотрим... Еще из приятного, одежка из гардероба под названием "хрен налезет" вполне уже по размеру , а там еще есть поменьше,вообщем, есть к чему стремиться
По поводу вернувшихся кг, чуток переживала что все вернется на круги своя . Честно за эти 2 недели у меня были разгуляи несколько раз, юбилей мой, шашлыки с пивом,с рыбой,роллы . Вообщем гуляла на славу Вес увеличился на 3.5 кг. Но за два дня ушло больше двух кг. Соответственно алкогольные отеки сходят, чувствую по себе еще есть чему сливаться. Сейчас получается прибавка осталась 1.2 кг. Делаю выводы , что если после этой диеты переходить на сбалансированное питание , то кг не вернутся.
Ну вот я и уняла свое любопытство , теперь сама убедилась ,что эффект есть, но насколько продолжительный уже будет зависеть от моего питания. По крайней мере после мне не хотелось набрасываться на все подряд. Да и повторюсь сладкий голод угомонился.
Теперь лишь сбалансированное питание. Даже не знаю какую цель сейчас себе поставить. Ведь летом сложнее стройнеть, жара ,пиво , выезды на природу с ночевой...расслабляешься
P.S Диету может повторю в конце лета, осенью , когда овощи и фрукты будут вкусные и большой выбор.

приветики
спрошу у тебя в дневничке, а то очень заинтересовало относительно анализатора, у Иры Тимунипумба ты писала


так вот вопрос а как ты в графе итого можешь поставить вес готового блюда? у меня оно не даёт менять((

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
ой, вот я дундук ты наверное в анализаторе рецептов это делаешь, а я в анализаторе продуктов, только что попробовала в анализатор рецептов зайти. и там дало внизу поменять. никогда там не считала, потому что сама блюда придумываю или считаю с бумажных рецептов(
а так получается удобно а я в ручную пересчитывала на вес готового блюда(
Короче в любом случае ОГРОМНОЕ СПАСИБО за невольную подсказку!!

Ну здравствуй мой дневничок , я к тебе вернулась. Хочу для истории оставить свой новый порыв постройнеть! Это мой год крысы и чувствую я победю или побежду свой вес
Начала с 1 апреля в весе 90 кг капец!!! Сейчас 86 кг(пиво как всегда стопорит ). Как обычно сбалансированное питание без всяких куриных грудок и прочего. Эту последнюю неделю снизила углеводы 50-100,чаще 40-50 получается(овощи сырые не считаю) и повысила жиры 80-120гр. Ну и конечно вес убывает,тело становится мягче,не такое упругое как с жирком то с водой Самое главное я хожу сытая ,мне это нравится Вообщем пока держусь такого питания ,потом фрукты пойдут ,углеводы возрастут .
Что из новенького: Тимошкин мой закончил садик и в этом году в школу , вот и подрос мой сынок
Алисончик продолжает ходить в сад ,майская моя булочка
Понемногу строимся . Углярка и гараж построены,Любимый сам все построил. Теперь забор с воротами нужно и площадку под бассейн достроить.Ну а там уже самое главное расширяться ,пристраивать комнаты. Ну вот как то так...
Ах да, я же еще в пяти конкурсах участвую Если стройнеть,то сразу во всех
Столько лет зарегистрирована тут ,а конкурсы только сейчас для себя открыла. Ну я скажу хорошо они на меня влияют я сама не ожидала.
Смотрю в последнем сообщении своем грозилась повторить диету магги, в июле еще раз была на ней . Тоже хороший результат был. Фрукты лопала,пиво не пила,несмотря на жару и поездки на природу. Но за зиму все похерила , пила жрала . Ну да ладно ,фиг с ним.
Ну что Настюхин вперед,я верю в тебя
P.S. Цель в информере поставила 59кг к 1 октября 2021г.

Настюша, удачи! Ты сама знаешь, главное не похудеть, а удержать его потом, вот для этого надо уже сейчас себя приучать к тому питанию, на котором ты сможешь жить и потом.
Угли убавила, жиры увеличила, у тебя получается почти кето.
Детишки совсем малыши еще, у меня дочка закончила 9 класс в этом году, повезло, обошлось без экзаменов из-за пандемии.
Я сначала подумала к этому октябрю цель у тебя
Мы все верим в тебя

По углеводам да, вхожу в эти 20-50 гр. Пока

Ой ,Танюш,быстро для меня было бы, в 22 года я скинула двадцатку за 2-3 месяца и было все хорошо,нигде не повисло ничего. А сейчас уже не то Кожа уже другая ,да растяжки эти ... Дряблость присутствует на руках и внутр.части ляжек . Я в информере конечно такую дату поставила, по два кг в месяц, но можно ведь шибко на него и не ориентироваться Можно идти и на опережение

На опережение даже как-то приятнее, окрыляет как говорится сам себя не похвалишь, так информер похвалит
Про кожу согласна, ноги у меня мрак(внутр часть), страшно смотреть, достала я все свои антицеллюлитные крема и массажер. Сегодня уже применяла. Надо конечно махать ногами.

Не говори

Как ? в стороны раздвигать? А еще приседать с широко расставленными ногами .

Начать с положения лежа, на боку поднимая, на спине поочередно поднимая, на карачках поднимая, потом можно на боку верхнюю ногу согнуть второй делать махи
вот так
но положение тела правильней вот так, не заваливаясь на спину
и вот так под конец