Текущее время: 06 июл 2020, 09:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 973 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 11:40 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
светдим писал(а):
мармелад--коллаген пектин..а финик..там ГИ как у сахара..


Мне финик лучше мармелада, но я не претендую

Изображение Изображение

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 11:45 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
И еще про усвоение углеводов без клетчатки без жиров и без нутриентов можем порассуждать, но мне скучно.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 21:15 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Про дни позволения
Вот я про себя скажу, хоть и могла бы уже и не делать дней позволения, раз в неделю под конфетку, но делаю, что бы вкус обновлять и знать, что оно есть под рукой, а вот отказаться на долго без перерывов стремно, что бы потом не отъедаться. Да и в гостях адекватно себя ведешь уплетаешь вместе со всеми, что дают, а не сидишь с кислой миной.Мол, то я не ем, а это не ПП, а тут сахар — это же дичь какая-то вместо того, чтобы радоваться жизни за праздничным застольем, сидеть калории считать. В гостях надо уважить гостей, люди ведь старались, готовили. :cof-fee:
А если на строгом ПП слишком долго без перерыва просидеть, то потом резко пойти и есть праздничную еду, ну такое странное ощущение. Поэтому я так, но это индивидуально все

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 21:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 3691
Изображений: 18
Благодарил (а): 38 раз.
Поблагодарили: 113 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 2,608

Награды: 23
Букет полевых цветов (3) Цветочное сердце (2) Роза нежная (1) Новогодние свечи (1)
Рождественские ангелочки (1) Новогодний шар с поздравлением (1) Красочный Новогодний Шар (1) Два сердечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Юля, привет!
Temma писал(а):
Вот я про себя скажу, хоть и могла бы уже и не делать дней позволения, раз в неделю под конфетку, но делаю, что бы вкус обновлять и знать, что оно есть под рукой, а вот отказаться на долго без перерывов стремно, что бы потом не отъедаться.

Мне проще вообще запрещенку не пробовать, я как наркоман, начинаю мести все подряд. :-) Есть такие булочки, называются Берлинеры с вишней, люблю их искренней любовью, но ем очень редко, так как одной булочки мне мало, а много съесть, то сразу привет привесище. Сложная штука жизнь :nez-nayu:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 28 фев 2020, 22:23 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
tatka42
Ну подумаешь, мой последний наркоманский опыт это пожирание торта возле мусорки :-) Но это было какой-то единичный случай, я бы сказала инициация "трансжиры, давай досвиданья". С тех пор уже больше месяца прошло и когда я смотрю на маргариновую кондитерку, то аппетита она у меня не вызывает. :-)

До Нового года я пол-года была на строгом ПП
В Новогодние вышла в дикий отрыв на месяц, и в этом отрыве я из семи сброшенных килограмм вернула полтора восстановила питание за пару недель, и сейчас идет отвес надеюсь стабильный :secret: Кайфую от того что и как я ем, безболезнено убрала шоколад и убираю сухофрукты. При этом и шоколад и сухофрукты лежат в тумбочке могу пойти и съесть в любой момент.
В Новый год был не срыв, а отрыв. Обьясняю, разницу между неадекватным диетным рационом и ПП

На диетах ты страдаешь от ограничений и ненавидишь еду, а на зажере ты страдаешь от того что ужралась и тоже ненавидишь еду.
На ПП ты кайфуешь от того, что ешь, открывая новые вкусы и продукты, и также кайфуешь позволив себе оторваться в праздники счастливо уплетая оливье и селедку под шубой.
На Диете сбрасываешь вес, а потом в зажере почти весь возвращаешь, а то и с привесом, от которого все тяжелее избавится от раза к разу.
На ПП ты поправляешься в пределах коррекции на задержку жидкости в организме и в остальном сохраняя ранее полученный прогресс, легко продолжаешь делать свое тело более здоровым. Нет тотального возврата веса, потому что не было голода.

tatka42 писал(а):
Мне проще вообще запрещенку не пробовать, я как наркоман, начинаю мести все подряд.


Так это через несбалансированность рациона, организм требует быстрых углей, что бы восстановиться.
Про зажеры я очень хорошо знаю поскольку именно ими заканчивались все начинания спрятанные под спойлерами на первых страницах дневника.
Достаточно было одной конфеты и покатилось.

После нервного срыва на почве несбалансированного питания и урезанного калоража у меня было восстановление оно вот тут описано
viewtopic.php?f=51&t=8167&p=2414271#p2414271
Дальше продолжение этой истории сознательное понижение сахара до рекомендованых доказательной медициной норм И ПП в котором я уже скоро будет год.
Понижение сахара мне не дало отвеса, и я не для веса его убирала, мне просто всякий раз становилось нехорошо после сладостей.
Но перейти на ПП завтра и резко не получится сложный путь уход от зажеров этих.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 12:01 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Через пень колоду с привесами и увеличением объемов, но я таки прошла весь курс от Босса Обуховского за февраль "Формы в норме"
Прогресс:
Фитнесс-тест ноябрь результат 19 приседаний 9 отжиманий и 15 полу пресс. пресс не делала
Фитнес тест декабрь за одну минуту 26 приседаний, 17 отжиманий, 19 полупресс, пресс не делала


Фитнес тест январь за одну минуту 27 приседаний, 17 отжиманий, 23 полупресс, пресс не делала

Фитнес тест февраль за одну минуту 33 приседаний 18 отжиманий 28 полупресс. пресс 15

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 22:22 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 1822
Изображений: 36
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,488

Награды: 27
Вентилятор (1) Радуга (1) Конфетка (2) Наушники (2)
Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Про дни позволения
Вот я про себя скажу, хоть и могла бы уже и не делать дней позволения, раз в неделю под конфетку, но делаю, что бы вкус обновлять и знать, что оно есть под рукой, а вот отказаться на долго без перерывов стремно, что бы потом не отъедаться.

Привет.Я впервые к тебе заглянула.
Кстати в Израиле есть система Хели Маман и разрешается раз в неделю есть что то сладкое/мучное.Для того чтоб не было срывов.Многие с этой системой сбросили и держат вес.Некоторые набрали.Я была на чем то подобном платном форуме.Просто оказалась мне сложно каждые 3 часа кушать,особенно на работе.

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 02 мар 2020, 22:50 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
elochka78
Привет :-|-:
Для меня есть по часам тоже тяжело.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 мар 2020, 19:38 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 11.07.2019
Сообщения: 1822
Изображений: 36
Откуда: Израиль
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 106 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 1,488

Награды: 27
Вентилятор (1) Радуга (1) Конфетка (2) Наушники (2)
Бабочка (1) Мимозочка (1) Золотая рыбка (1) Кроссовки EasyTone голубые (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Просто думала что ПП это так же есть и по часам. Или я заблуждалась? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 09 мар 2020, 20:29 
В сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
elochka78
Так-же, но не по часам, но в общем как удобнее, лишь бы продукты нормальные

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 973 ]  На страницу Пред.  1 ... 87, 88, 89, 90, 91, 92, 93 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 30e30, akinshinsv, alina586, Anastasiia82, Astreia, АлександрМ, Алина_Бобровская, Андриасова Елена, Bing [Bot], bugrovka@mail.ru, Секунда до.., светдим, dariavl, Devorochka, efess, evgenia1982, ferian, Galin_ua, GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, Iney, irinka727, klava_p, mus, Natt999, Nuty, ogo2707, oksana8119, Partsifal, Prema, ROARA, Rostovlitvin, SleepingLion, Stihiy, Svet2677, svvs, Temma, Vieras, VVGorda, Yandex [Bot], Zis, Жена печника, Иринка сказочная, Иванова Анна, лемур, Мама Римская, Настюха13, Эдеми, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB