Текущее время: 06 июл 2020, 09:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 973 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 98  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 00:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2556
Изображений: 1
Благодарил (а): 158 раз.
Поблагодарили: 323 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,041

Награды: 40
Конфетка (1) Спортивный костюм (1) Радуга (1) Наушники (1)
Бабочка (2) Букет желтых тюльпанов (1) Клубничка (1) Золотая рыбка (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Vieras
Рита, от месяца до трех очень сложно, но можно! Мед, финики, сухофрукты, черный шоколад - можно, но потом их тоже ограничивали. Яблоки зеленые, другие фрукты, много овощей, в том числе крахмалистых, дают помощь, сытость. Просто пойми, что за неделю или месяц не перестроишься. Дай себе время и прояви упорство. В апреле прошлого года я не представляла жизни без колбасы, обожала майонез, пекла вагонами пироги-торты-булки. С мая практически не ем колбасы-майонезы, к осени перестала есть обычный магазинный хлеб (кроме цельнозернового), пеку себе отдельно хлеб и пироги из грубой муки. Иногда ем торт, очень редко мороженое. Как начинаю держать таблицу диетолога, которой Юля поделилась, вес уходит. Но мы шли к этому около полгода, чтобы не колбасило. Примерно так. Давай вместе по таблице! Мне как раз пяток кило скинуть хочется к лету.

_________________
Изображение
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 26 фев 2020, 10:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Vieras
Ох какие горячие споры у нас были с Olga-Volga. В конкурсах все переписки остались. Что бы кто мне сказал что именно Olga-Volga изменит свой рацион на постоянной основе, я бы в жизни не поверила.
Возмущение, неприятие, отрицание. Было все!
И, вывод что я сделала, получается у тех людей кто ставит задачу не сбросить вес а именно изменить питание.
Девочки которые отнеслись к ограничениям как к очередной диете, перешли на ПП резко, выполняли все требования четко, вес сбросили аккуратно, также аккуратно уже часть веса вернули.
Не нужно резко. Эта дорожка не может быть гладкой. Да и сорваться можно и не сбросить вес первое время, это только показатель, что все нормально. Организм перестраивается.
А если все на удивление легко и гладко, то как пришло так ушло. Поэтому если сразу таблица не зашла значит шаг назад, облегчила задачу (облегчила, а не да идет оно разтуда, пойду поем), через какое-то время снова подступишься.
Можно быть гибкой относительно всего, кроме дозировки добавленного сахара. Ну и мед ограничено. Ну там все изложено.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Решила я с утра объемы измерить. Сначала даже подумала что сантиметр поломался :-) И вот все встало на свои места.
Объемы мои наконец догнали привес.
Ну подрастроилась ненадолго, но потом подумала, что это логично — есть привес пришли сантиметры.
И чето объяла меня какая-то безмятежность.
Значит
Вес был 71,9 стал 73,1 (сейчас пошел на спад максимальный был 73,7)
ОнГ было 82 стало 84
ОГ было 86 стало 88
ОТ было 73 стало 77 (прям ого!)
ОЖ было 85 стало 88
ОБ было 96 стало 96
ОН было 53 стало 55

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 5463
Изображений: 5
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 342 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,460

Награды: 76
Корона (2) Клубничка (3) Букет тюльпанов (1) Кусочек арбуза (1)
Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Temma писал(а):
Ох какие горячие споры у нас были с Olga-Volga.

:hi_hi_hi: да, читаю про это. В самом начале конкурса как она сопротивляется, как продукты позволения отвоёвывает, как стрелы считает, не начав ещё :-)
Temma писал(а):
Не нужно резко.

я пока вникаю и десерт овсяный с сахаром доедаю :hi_hi_hi: включила финики в рацион, мёда и шоколада не хочется пока :nez-nayu: наблюдаю, сколько хлеба лопаю за день.
Ну и калории считаю. Пока смены вечерние, это хорошо получается.
Юля, если будет время, ты посматривай моё меню ( в марафоне пп выкладываю и у себя в дневнике)
Olga-Volga писал(а):
Давай вместе по таблице!

как раз с ней разбираюсь. Думаю, как её в моём случае применить.
Спасибо, девочки, что помогаете!!!

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 11.02.2015
Сообщения: 5463
Изображений: 5
Откуда: Финляндия
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 342 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,460

Награды: 76
Корона (2) Клубничка (3) Букет тюльпанов (1) Кусочек арбуза (1)
Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1) Золотые туфельки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
раз на спад пошло, лови волну! И правильно, что не паришься, а безмятежно продолжаешь дальше :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Vieras
Да про безмятежность это ты прямо из эфира выхватила пока я пост набирала
Решила я с утра объемы измерить. Сначала даже подумала что сантиметр поломался :-) И вот все встало на свои места.
Объемы мои наконец догнали привес.
Ну подрастроилась ненадолго, но потом подумала, что это логично — есть привес пришли сантиметры.
И чето объяла меня какая-то безмятежность.
Значит
Вес был 71,9 стал 73,1 (сейчас пошел на спад максимальный был 73,7)
ОнГ было 82 стало 84
ОГ было 86 стало 88
ОТ было 73 стало 77 (прям ого!)
ОЖ было 85 стало 88
ОБ было 96 стало 96
ОН было 53 стало 55

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Vieras писал(а):
Юля, если будет время, ты посматривай моё меню

Менюху твою смотрю регулярно и в последние дни прям ну очень хорошо, уж не знаю надолго ли тебя хватит, но если свернешь к вазочке с мармеладкой трагедии не случиться, всегда можно вырулить к ПП :-):

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 10:54 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 30802
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 1166 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,772

Награды: 126
Мимозочка (4) Букет весенних цветов (3) Цветочное сердце (2) Корзинка с фруктами (1)
Букет тюльпанов (1) Подарочная корзинка (1) Новогодние валенки (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Vieras писал(а):
включила финики в рацион, мёда и шоколада не хочется пока

на мой взгляд горький шоколад.куда лучше финика.. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 11:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 3905
Изображений: 173
Благодарил (а): 795 раз.
Поблагодарили: 936 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,313

Награды: 43
Шары (1) Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1)
Букет тюльпанов (1) Золотая рыбка (1) Блин с творогом (1) Кусочек ананаса (1)
Блог: Просмотр блога (18)
светдим
Если мне, то как раз подумала шоколад уже убрала и хорошо, надо и сухофрукты нафиг, оставить ябко с апельсином и меда чутка мне хватит.
Мне уже и шоколад не нужен и финики лишние, а если человек первый раз отбирает у себя мармеладки, то пусть заменит их чем угодно.
финик ведь лучше мармеладки :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 27 фев 2020, 11:30 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 30802
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 40 раз.
Поблагодарили: 1166 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,772

Награды: 126
Мимозочка (4) Букет весенних цветов (3) Цветочное сердце (2) Корзинка с фруктами (1)
Букет тюльпанов (1) Подарочная корзинка (1) Новогодние валенки (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
финик ведь лучше мармеладки

кто сказал :-) .. мармелад--коллаген :cool_cool: пектин..а финик..там ГИ как у сахара..я от них жрать хочу :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 973 ]  На страницу Пред.  1 ... 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ... 98  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Agnessasmile, alina586, Anemona163, Anna Hellsing, АлександрМ, Алина_Бобровская, Bing [Bot], burenka, светдим, Efir, elenamay111, Елена 69, GoGo [Bot], Google [Bot], Iney, irenchery, IRENYA, irinka727, isa, Karinagnetic, Kikka, klava_p, law0786@bk.ru, lengo, Ludmila63, Marina_Body, Natali.may, nemain, OksanaSemernia, Partsifal, PingvinG, Riva13, SleepingLion, SMCHEGIL, SOSOLNRD, Stihiy, suslina11, Svaleks, wjalitsa, Yandex [Bot], Zis, Пустячок, Жена печника, Ирина8537, Иринка сказочная, Инеей, лемур, Малкова Е, Мама Римская, Мышулин, Настюха13, Нюсечка1988, Эдеми


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB