Да, я тоже хожу с Лесли без звука и что-нибудь смотрю.

Мой отчет по Лесли

Хожу c 11.2018 Один месяц
03.12.18
04.12.18 прошла 1 милю
05.12.18
06.12.18 прошла 1 милю
07.12.18
08.12.18 прошла 1 милю
09.12.18

Привет. Вчера не ходила. Немного приболела, голова как котёл.

пн. 17.12.: День: 2 мили с Лесли. Вечер: 1 миля с Ником.
вт. 18.12.: Не ходила.
ср. 19.12.: Вечер: 2 мили с Ником.
чт. 20.12.: Вечер: 1 миля с Ником.
пт. 21.12.: Вечер: 1 миля с Лесли.
сб. 22.12.

junona79

Выздоравливай

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

Спасибо!

Три в одном
Продолжение (предыдущее на стр 30)
ЗАДАНИЯ НА ВТОРЫЕ 12 ДНЕЙ
5 декабря - 16 декабря

1. Выйти на улицу, закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов через нос. После чего медленно поднять лицо вверх, открыть глаза и посмотреть на небо. Рассматриваться его, сколько хочется. Закрыть глаза. Вернуть лицо в привычное положение, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов чете нос. Открыть глаза. Посмотреть вокруг, сколько хочется. После этого закрыть глаза, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, опустить лицо. Посмотреть себе под ноги и поразглядывать место, где вы стоите. Закрыть глаза, выровнять голову. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Спросить себя, что я сейчас ощущаю в своем теле, холодно мне или тепло, греет ли меня солнце или ветер дует в спину, сосредоточиться на звуках, понять, какие ароматы ощущаются, есть ли какой-то вкус во рту. Открыть глаза и подумать о том, что вы сейчас видите перед собой.

Сделала. Возьму себе на заметку для релакса это упражнение.
Выполнила

2. Подумать о том маршруте, который вы чаще всего используете (до работы, до школы, до магазина) и найдите на нем новую приятность - красивый вид, необычная музыка у ларька, сексуальный проводник в автобусе. Наслаждайтесь

Сегодня снежком замело наш с Арчиком маршрут. Насладились снежком в полной мере
Выполнила

3. На один день изменить используемый транспорт хотя бы частично - маршрутка вместо автобуса, трамвай вместо машины, пешком вместо метро, метро вместо такси. Если это невозможно, то измените свое расположение в этом транспорте: последний вагон электрички вместо первого, стоя в автобусе вместо сидя у окна, за рулем прогреть машину и снять куртку вместо того, чтобы ехать в ней. Посмотрите, изменились ли ваши ощущения от поездки. Стали вы бодрей или злитесь, что теряете время, занимаясь ерундой?

Вместо маршрутки выбрала добираться трамваем. А он еще и оказался полупустым. Добиралась дольше обычного раза в два. Потом еще пешком нужно было пройтись (маршрутка под дом везет). Прогулялась с удовольствием. очень понравилось.
Выполнила

4. Обнаружить самое запущенное место в доме - кладовка, антресоли, нижняя полка в шкафу на балконе. Достать все, что там хранится, перебрать и подумать, на кой черт оно вам надо? Если надо, то почему хранится так далеко, если не надо, то зачем оно все еще у вас в доме? Поступите с этими вещами из своих ощущений.

Регулярно чищу кладовую. Вот последний раз в начале недели. В мусорку улетели забракованные шампуни расческа, еще какой-то хлам. Немного, но у меня не залеживается. Часто выбрасываю все ненужное и неполюбившееся.
Выполнила

5. Купите что-то ненужное. То, на что обычно вы жалеете денег, считаете бестолковым или аляпистым: абажур с котиком, свечи, деревянный фаллос - и поставьте на самом видном и освещенном месте. Как вам это?

Ой! Спасибо за задание получила массу позитива. Купила такую игрушечку в виде хрустальной люстры. Это символично ибо у меня нет люстры в комнате все никак не куплю а так вроде как есть уже. Разместила на видном месте. Очень радует. Красивенькая
Выполнила


ДОВЫПОЛНЕНИЕ
6. Пригласите кого-нибудь в гости и не делайте перед этим уборку. Откройте спойлер, только после того, как гости ушли
(спойлер) почему вы не удержались и все-таки что-то да убрали/помыли/переставили?

Тут вообще забавно получилось. Ибо я в отличие от прошлого раза открыла спойлер до выполнения задания. И первый раз прочитала почему вы не удержались и открыли спойлер
Вобщем гостей пригласила пока ждала, помыла только унитаз и кошачий лоток и спрятала грязные вещи с таза в стиралку. Тут уж извините, дело принципа и вопрос уважения к гостям.
Но в остальном отлично справилась: пыль не терла раковин_плиту_пол не мыла.
Через пару дней пригласила приятеля и вообще ничего не убирала для чистоты эксперимента. Ну ничего страшного не произошло.
Но я решила пойти дальше позвала подругу и показала ей всех своих пауков, которых не сметаю, потому что они напоминают мне что пора перекрасить кухню, а смету забуду
Над всем этим действом эпично летала моль. Уж не знаю откуда, у меня залежей нету никаких Было весело.
Выполнила

8. Измените аромат дома: купите ароматические свечи, новый освежитель воздуха, саше, испеките пироги с корицей. Поменялось ли ощущение от нахождения дома?

Это было эпично. Купила эфирное масло сибирской сосны, а оно пахнет скипидаром. В принципе все логично... Но блиин, как я могла это не учесть. Но теперь перепобую разные эфирки. Хочу познакомиться с ними поближе. Ощущение нахождения дома было загадочное, пока я не разобрала, что напоминает мне эфирка сосны. Это было познавательно.
Сейчас у меня пахнет штукатуркой и пылью затеяли маленький ремонтик
Выполнила

9. Переставьте 5 крупных вещей местами.
В связи с ремонтиком иприходом гостей туда сюда ставила переставила: стол, холодильник, еще один стол, тумбочку и двери межкомнатные. Двери вообще вынесли нафиг с квартиры
Выполнила

10. Сделайте уголок для самого важного, что есть у вас в доме. Для того, что приносит вам радость. Пусть коврик для йоги стоит не в углу, а рядом с аромалампой, пусть любимые духи стоят не в ванной, а рядом с красивой вазой, пусть фотография родителей будет не на компе, а в рамке на стене.
Спасибо за задание! Наконец организовала себе уголок для своих спортивных штучек. Ура!
Выполнила

11. Протрите все зеркала в доме до блеска, замените все перегоревшие лампочки и севшие батарейки.
Все работает, но задание сдвинуло с места замену обычных лампочек на экономки. Уже пару лет как собирались. Купили пока только одну (они дорогие), но очень довольны
Выполнила

13. Украсьте дом к Новому Году и слушайте соответствующую музыку, ешьте мандарины и включайте гирлянды.
Само собой
Выполнила

Привет! У меня эта неделя совсем вылетела...Постараюсь взять себя в руки на следующей.

junona79

Давай!