Текущее время: 29 мар 2024, 14:36

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 360  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 15:32 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
LoRicky писал(а):
Юль, спасибо тебе огромное!

Ага, :ki_ss: и физкультуру подключите.

blog/Temma/y%CF%80pa%D0%B6%D0%BDe%D0%BD%D0%B8%D1%8F_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BDa%D1%87a%D0%BB%C6%85%D0%BDoro_ypo%D0%B2%D0%BD%D1%8F_o%D1%87e%D0%BD%C6%85_%D0%BDa%D1%87a%D0%BB%C6%85%D0%BDoro_b-21269.html

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 16:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Юль, ну, ты прости, пожалуйста, еще пристану:
Что можно в день позволения? Как это отдыхать? Я помню твой крутой конкурс, но я в нем не участвовала, прости, я просто не сильно от углей завишу, сахара тоже мало у меня, я особо и не вникала тогда в твои таблички, а дочка, как показали подсчеты калорий недавно плотно сидит на быстрых углях, причем общая калорийность невысокая 1600-1800 и раза 2 в месяц ест еще какой-нибудь мусор сверху :nez-nayu:
Мне надо очень правильно ей преподнести День позволения, а то ж может налопаться не пойми чего :du_ma_et:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 16:20 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
я не врач и не диетолог

Да мы были в прошлом году в сентябре у гастроэнтеролога, прошли узи. По этой части ничего не нашли, гиподинамия (Так вот сказался выпускной класс и поступление) Врач посоветовал диету по Повзнеру N8, калорийность 1200 и 2 разгрузочных дня :nez-nayu: Смогли продержаться только 2 недели, потом отпуск и все закончилось :nez-nayu: а вес за год еще добавился, увы :du_ma_et:
Гиподинамия никуда не делась, а по квартире везде фантики валяются. :smu:sche_nie:
Такой возраст, ничего не скажи, стипендию получает + подрабатывает, покупает, что хочет и сколько хочет :-(

Добавлено спустя 3 минуты 50 секунд:
Вот если 20 гр сахара можно, то это может быть равносильно 2 конфетам? Или лучше вообще про конфеты не говорить? Я через подсчеты давно для себя поняла, что из всех сладостей, сахар самый некалорийный :hi_hi_hi:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 16:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
LoRicky писал(а):
Или лучше вообще про конфеты не говорить?

Не говорить. Сахар значит сахар. Ой я тут описалась, было если ты прочла раньше, то забудь. Сахар это просто сахар 20 гр. точка :-):

День позволения на то и день позволения что бы лопать и разгрузить голову. Так психологи советуют делать. Диетологи с этим не согласны.
Я выбираю сторону психологов, а ты уже сама решай. Просто это должен быть день один. Тут строго. Это лучше чем несанкционированный срыв.
Покажи ей фильм "Сахар" популизм и страшилка конечно, но в голове что-то перевернется может быть https://www.youtube.com/watch?v=uBCyiGibMjI
Лично я считаю что нет продуктов врагов, просто некоторые продукты мы не умеем есть, нужно учиться. Не надо делать сахар и быстрые углеводы врагами, это просто еда и ее если есть в рекомендованых нормах вреда не будет. Ну а фильм "Сахар" это просто как встряска, что бы замотивировать себя научиться есть.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Temma 13 июн 2020, 17:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 17:01 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 12.10.2016
Сообщения: 7081
Изображений: 151
Благодарил (а): 462 раз.
Поблагодарили: 501 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 912

Награды: 55
Букет белых роз (1) Кролик (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1)
Букет розовых роз (1) Букет тюльпанов (1) Букет цветов в вазе (2) Букет весенних цветов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Юль, спасибо тебе огромное! Уже отправила своей барышне таблички, говорит от сладостей никогда не откажеться :nez-nayu: но по табличками попробует питаться. Сейчас еще и фильм сброшу ей. :du_ma_et:
Спасибо тебе! От души тебе желаю достичь фигуру своей мечты и найти гармонию с собой! :lo_ve: :hea_rt: :buket:

_________________
Мечта
Изображение

Поддержите меня на ютуб
https://youtube.com/channel/UCmymoJNuVvwMjpDqICnUR0Q


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 13 июн 2020, 17:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
LoRicky
Если нужно будет еще информации по сладкому пиши я сброшу. Сама в такой зависимости, ничего, живу и правильно питаюсь. И вес ок. Все возможно если захотеть. Вам тоже успехов.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 18:16 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Ну на дефиците так на дефиците.
Блин первый. Не то что бы комом, но слегка неудачненький :ti_pa:
Вобщем 10 дней в программе, вижу не тяну белок. Просто не могу впихнуть в себя и чем дальше тем хуже. Мой калораж в программе где-то 1500. Проблема в том, что если недобирать белок, то калорийность болтается в районе 1000, оно вродь и есть не хочется, потому что белка все равно дофига, но как прогнала менюху на калоризаторе пару раз, аж нехорошо стало.
Так мой страх недоедания, победил страх от подсчета калорий. :-)
Теперь сижу и считаю. И успокаивает меня как цифры показывают, что все таки я ем. :-)
Ну я же не знала, что белок, при уменьшеных до минимума углеводах, так на чувство голода влияет, в смысле отрубает его напрочь... :nez-nayu:
Ну вобщем это тоже опыт. Выбираемся по тихому. Медленно и уверенно в течении недели подниму калораж до 1400, а там посидим, поглядим.

P.S. Ну да ошиблась малехо перебдела, ну и чего теперь. На ошибках учаться.

Ну и как это выглядит в картинках
Изображение Изображение
Изображение Изображение
Изображение Изображение

Не делайте так

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Temma 18 фев 2021, 09:57, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июн 2020, 22:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Так мой страх недоедания, победил страх от подсчета калорий.
Теперь сижу и считаю. И успокаивает меня как цифры показывают, что все таки я ем.

:whistle1: хи-хи-хи


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 22 июн 2020, 14:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Как же все по уму разложил.
Рекомендация от меня, если ищете себе, кто бы умное, что посоветовал, пошерстите его видосики.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qGxobgK8rHo[/youtube]

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 июн 2020, 10:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Его много здесь, с переводом
https://www.youtube.com/channel/UCRoye9FOriD-mNVLLbKbeqw/videos


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 91, 92, 93, 94, 95, 96, 97 ... 360  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, Bing [Bot], СильвестрFhyjkml, Елена Фалилеева, Google [Bot], LaraSt, LegendaOseni, Maycha, MGI183, Nюtkа, Oxanka 1, Олеся Кот, sea_urchin, Svirep, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Порцион, Пустячок, МИЛЛАЛА, Наре


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB