Текущее время: 28 мар 2024, 21:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 360  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 10:39 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga писал(а):
желток повысит холестерин? Что ты его не жалуешь?

Каждый день мне два желтка много, чисто не хочется. Я раньше на бессознательном два яйца жарила, потом ковыряла один желток собаке в миску. Ну не лезло. А тут и тренер прописал три белка один желток в день и мне прям прояснилось, тут у нас с ним гармония :a_g_a:

Желтки замораживаю собираю, потом перебиваю с сахаром и своим мужчинам песочное печенье готовлю. Они яиц почти не едят, им нормально.

Джой писал(а):
не верь, Юль. Максимум 300 калош...

Ну так я и чуточку не верю, подкрутила ж калораж всего на 100-150 :mi_ga_et:

Джой писал(а):
Умница, что калораж под ФА подкрутила, чувствуется рука мастера

Та какое там мастер! Все интуитивно, к организме прислушиваюсь. Вчера прям взревел "Опупела чтоль? корми меня" Прям как мой кот под утро :-)

Джой писал(а):
Привет!


Привет, спасибо, что заглянула :ro_za:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 15:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Вчера прям взревел "Опупела чтоль? корми меня"

:-) Ты слышишь организмь, отлично...я 100500 раз слышала от подруги - не, не голодно, на самом деле для жизни нужно совсем немного Еды...и вдруг, как неожиданно - срыв. Моцк еще и не такие штуки легко проделывает: и чуйство Голода убирает, ненадолго, правда
Цитата:
Прям как мой кот под утро

ах, ты ж балованный Киць.. мой Мальчик, пока я спала, ни звука, но, если глаз чуть приоткрыла, все - на построение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 15:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Джой писал(а):
и вдруг, как неожиданно - срыв.


Ну я это состояние хорошо себе запечатала на подкорке. Оно мне дорогого стояло. После восстановления, знаешь, слух отшлифовался и организм слышу, да.

Джой писал(а):
Моцк еще и не такие штуки легко проделывает: и чуйство Голода убирает, ненадолго, правда


Голод убирается пока остаточный гликоген работает потом еще немного на адриналине, а потом из экстрима надо вылезать иначе срыв конечно.

Джой писал(а):
ах, ты ж балованный Киць..

Ой он с характером у меня.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Юля, кто тоже на диете, как Арчи?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3791
Изображений: 551
Откуда: Украина
Благодарил (а): 218 раз.
Поблагодарили: 324 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Новогодний шар с поздравлением (1) Новогодний венок (1) Два лака для ногтей (1) Целебная настойка (1)
Кресло-качалка (1) Букет полевых цветов (1) Чемодан для ненужных вещей (1) Желтый зонтик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Temma писал(а):
Это меня к стати тренер научил так яйца есть — три белка один желток. Мне очень заходит.
Я все это замешиваю с творогом и макарохой и ооочень вкусно
и запекаешь? или поджариваешь с готовыми макарошками?
я тоже желтки частично отдаю домашним. У меня омлет 6 шт белка+3 желтка + 100 творога и 30гр сметаны + 100 грам какого-то овоща, типа горошка замороженого - обалденный омлет, запекаю в стеклянной посуде под крышкой в духовке 40мин
или 6 белков+3 желтка и 100 гр сосисок и помидоры - по праздникам :-)

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Olga-Volga писал(а):
Юля, кто тоже на диете, как Арчи?

Кот жрет как не в себя и худющий.
Арчику перестроила питание. Убрала лишний прием еды и он лишнее сбросил. Там килограммчик остался у него запасной, но он не набирает, то и я его не мучаю.
С того периода как он был жирдяйчиком он сбросил 3,8 кг. Это для человека заметно а для среднего размера собака, это очевидно. Вес стабилен питание двухразовое.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Oduvanchik писал(а):
и запекаешь? или поджариваешь с готовыми макарошками?

на почти сухой сковородке типа под крышкой запекаю на плите.

Oduvanchik писал(а):
У меня омлет 6 шт белка+3 желтка

Ого я столько за день не осилю.

_________________
Изображение
Изображение


Последний раз редактировалось Temma 15 июл 2020, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:47 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 7854
Изображений: 22
Благодарил (а): 1209 раз.
Поблагодарили: 962 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 6,900

Награды: 86
Букет невесты (1) Самовар золотой (Палех) (1) Новогодняя ветка (1) Шар на елку с Дедом Морозом (2)
Новогодний шар с зайцем! (2) Целебная настойка (1) Жемчужина (2) Красное яблоко (3)
Блог: Просмотр блога (1)
Молодцовое семейство! Теперь тоже яйца расчленяю. Сегодня на голову намажу, спрячу в волосах :-)
У нас кошка орет так, как будто неделю не кормлена, видом как из Бухенвальда, а ест наверное как собака.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 09:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Приостановился мой отвес на сегодня вес 68,9 кг. Ну я, этого ожидала и писала про это. Но тут к сожалению ровно переждать не получиться. Увы голод о себе напомнил. Вчера помимо подсчетов накусочничала думаю калош на 100-150. Хоть калораж и не привысила и осталась в рамках корридора, но это не дело самой от себя прятаться.
Легла спать голодной спала плохо, снилась еда. Ну очевидно, что пора переходить в зону умереного похудения. Добавляю еще 150 калорий (вывожу вчерашние куси из серой зоны :-) )
Отныне буду питаться на 1600-1700 калорий.
На сброс особо не рассчитываю, но очень важно закрепить вес в раене 68,5-69 кг. Уж очень долго я шла к этому результату как же хочется его оставить. :ten_der:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 09:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Temma писал(а):
Легла спать голодной спала плохо, снилась еда.

Точно пора
Temma писал(а):
Добавляю еще 150 калорий (вывожу вчерашние куси из серой зоны )

Юль, может лучше добавить постепенно - 2 недели по 75. Я бы так сделала


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 09:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma привет! :pri_vet:-:
Юля, я заинтересовалась табличкой от Светланы Фус, если правильно поняла, которую ты показывала.
Сейчас стала слушать ее в YouTube. но информации по соотношению БЖУ пока не услышала.
Что она рекомендует по этому поводу? Если не секрет, конечно.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 360  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: A.G.A.T.A., avia411, barley, Bing [Bot], Bratilovskaya, Cudo-Udo, DariaBeginina, DEVORA, Google [Bot], greta.l81, katy89, KETI_G, LegendaOseni, NicoNII, pola111, гал ко, roman345, soneika, valgal, Viculya, Yandex [Bot], Коля Бобр, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB