Текущее время: 11 авг 2020, 07:08

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1050 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 105  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 10:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4113
Изображений: 176
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 985 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 631

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Olga-Volga писал(а):
желток повысит холестерин? Что ты его не жалуешь?

Каждый день мне два желтка много, чисто не хочется. Я раньше на бессознательном два яйца жарила, потом ковыряла один желток собаке в миску. Ну не лезло. А тут и тренер прописал три белка один желток в день и мне прям прояснилось, тут у нас с ним гармония :a_g_a:

Желтки замораживаю собираю, потом перебиваю с сахаром и своим мужчинам песочное печенье готовлю. Они яиц почти не едят, им нормально.

Джой писал(а):
не верь, Юль. Максимум 300 калош...

Ну так я и чуточку не верю, подкрутила ж калораж всего на 100-150 :mi_ga_et:

Джой писал(а):
Умница, что калораж под ФА подкрутила, чувствуется рука мастера

Та какое там мастер! Все интуитивно, к организме прислушиваюсь. Вчера прям взревел "Опупела чтоль? корми меня" Прям как мой кот под утро :-)

Джой писал(а):
Привет!


Привет, спасибо, что заглянула :ro_za:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 15:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5682
Изображений: 87
Благодарил (а): 1518 раз.
Поблагодарили: 1372 раз.
Пол: Женский
В наличии: 788

Награды: 108
Игрушка Медвежонок (2) Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1)
Радуга (2) Клевер (1) Сантиметровая лента (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Вчера прям взревел "Опупела чтоль? корми меня"

:-) Ты слышишь организмь, отлично...я 100500 раз слышала от подруги - не, не голодно, на самом деле для жизни нужно совсем немного Еды...и вдруг, как неожиданно - срыв. Моцк еще и не такие штуки легко проделывает: и чуйство Голода убирает, ненадолго, правда
Цитата:
Прям как мой кот под утро

ах, ты ж балованный Киць.. мой Мальчик, пока я спала, ни звука, но, если глаз чуть приоткрыла, все - на построение

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение
Изображение

Спор с Дашей - до 23.09.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 08 июл 2020, 15:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4113
Изображений: 176
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 985 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 631

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Джой писал(а):
и вдруг, как неожиданно - срыв.


Ну я это состояние хорошо себе запечатала на подкорке. Оно мне дорогого стояло. После восстановления, знаешь, слух отшлифовался и организм слышу, да.

Джой писал(а):
Моцк еще и не такие штуки легко проделывает: и чуйство Голода убирает, ненадолго, правда


Голод убирается пока остаточный гликоген работает потом еще немного на адриналине, а потом из экстрима надо вылезать иначе срыв конечно.

Джой писал(а):
ах, ты ж балованный Киць..

Ой он с характером у меня.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2762
Изображений: 1
Благодарил (а): 201 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,549

Награды: 43
Жемчужина (1) Апельсин (2) Котенок в туфле (1) Конфетка (1)
Спортивный костюм (1) Радуга (1) Наушники (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Юля, кто тоже на диете, как Арчи?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:40 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 1754
Изображений: 20
Откуда: Украина
Благодарил (а): 87 раз.
Поблагодарили: 91 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,074

Награды: 9
Роза нежная (1) Розовые розы (1) Букет цветов из сада (1) Роза красная (1)
Клубничка (1) Бриллиантовое сердечко (1) Красочный Новогодний Шар (1) Новогодний голубой шар на елку (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:pri_vet:-:
Temma писал(а):
Это меня к стати тренер научил так яйца есть — три белка один желток. Мне очень заходит.
Я все это замешиваю с творогом и макарохой и ооочень вкусно
и запекаешь? или поджариваешь с готовыми макарошками?
я тоже желтки частично отдаю домашним. У меня омлет 6 шт белка+3 желтка + 100 творога и 30гр сметаны + 100 грам какого-то овоща, типа горошка замороженого - обалденный омлет, запекаю в стеклянной посуде под крышкой в духовке 40мин
или 6 белков+3 желтка и 100 гр сосисок и помидоры - по праздникам :-)

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
в ВК есть группа моего любимого тренера "К чёрту ЗОЖ", приглашаю всех, кто реально хочет похудеть)

Взвешенные и счастливые - пятница.
Спортивные стройняшки! - пятница - до воскресенья
отчёт спортивные стройняшки

Изображение
линеечки, информер, впрочем всякая лабуда...
Сентябрь 2019г. Ну что-же, снова в бой!))
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4113
Изображений: 176
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 985 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 631

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Olga-Volga писал(а):
Юля, кто тоже на диете, как Арчи?

Кот жрет как не в себя и худющий.
Арчику перестроила питание. Убрала лишний прием еды и он лишнее сбросил. Там килограммчик остался у него запасной, но он не набирает, то и я его не мучаю.
С того периода как он был жирдяйчиком он сбросил 3,8 кг. Это для человека заметно а для среднего размера собака, это очевидно. Вес стабилен питание двухразовое.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Oduvanchik писал(а):
и запекаешь? или поджариваешь с готовыми макарошками?

на почти сухой сковородке типа под крышкой запекаю на плите.

Oduvanchik писал(а):
У меня омлет 6 шт белка+3 желтка

Ого я столько за день не осилю.

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Последний раз редактировалось Temma 15 июл 2020, 14:49, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 15 июл 2020, 14:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2017
Сообщения: 2762
Изображений: 1
Благодарил (а): 201 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,549

Награды: 43
Жемчужина (1) Апельсин (2) Котенок в туфле (1) Конфетка (1)
Спортивный костюм (1) Радуга (1) Наушники (1) Бабочка (2)
Блог: Просмотр блога (1)
Молодцовое семейство! Теперь тоже яйца расчленяю. Сегодня на голову намажу, спрячу в волосах :-)
У нас кошка орет так, как будто неделю не кормлена, видом как из Бухенвальда, а ест наверное как собака.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 4113
Изображений: 176
Благодарил (а): 828 раз.
Поблагодарили: 985 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 631

Награды: 47
Арбуз спелый (2) Бриллиант (1) Жемчужина (3) Шары (1)
Красный подарочный бант (1) Пасхальное яичко мраморное (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (18)
Приостановился мой отвес на сегодня вес 68,9 кг. Ну я, этого ожидала и писала про это. Но тут к сожалению ровно переждать не получиться. Увы голод о себе напомнил. Вчера помимо подсчетов накусочничала думаю калош на 100-150. Хоть калораж и не привысила и осталась в рамках корридора, но это не дело самой от себя прятаться.
Легла спать голодной спала плохо, снилась еда. Ну очевидно, что пора переходить в зону умереного похудения. Добавляю еще 150 калорий (вывожу вчерашние куси из серой зоны :-) )
Отныне буду питаться на 1600-1700 калорий.
На сброс особо не рассчитываю, но очень важно закрепить вес в раене 68,5-69 кг. Уж очень долго я шла к этому результату как же хочется его оставить. :ten_der:

_________________
Изображение
Моя история

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 09:45 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 5682
Изображений: 87
Благодарил (а): 1518 раз.
Поблагодарили: 1372 раз.
Пол: Женский
В наличии: 788

Награды: 108
Игрушка Медвежонок (2) Розовые очки (1) Духи Dolce Vita (1) Желтый зонтик (1)
Радуга (2) Клевер (1) Сантиметровая лента (1) Конфетка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-:
Temma писал(а):
Легла спать голодной спала плохо, снилась еда.

Точно пора
Temma писал(а):
Добавляю еще 150 калорий (вывожу вчерашние куси из серой зоны )

Юль, может лучше добавить постепенно - 2 недели по 75. Я бы так сделала

_________________
Радость - показатель того, что Вы на правильном пути
Изображение
информер
Изображение
Изображение

Спор с Дашей - до 23.09.20


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 18 июл 2020, 09:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 6776
Изображений: 4
Благодарил (а): 54 раз.
Поблагодарили: 469 раз.
Пол: Женский
В наличии: 4,382

Награды: 34
Букет разных цветов (1) Блин с грибами (1) Букет белых роз (3) Букет полевых цветов (2)
Новогодний подарок детям (1) Елочка-игрушка красная (1) Новогодний шар с веткой ели (1) Мешок удачи! (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma привет! :pri_vet:-:
Юля, я заинтересовалась табличкой от Светланы Фус, если правильно поняла, которую ты показывала.
Сейчас стала слушать ее в YouTube. но информации по соотношению БЖУ пока не услышала.
Что она рекомендует по этому поводу? Если не секрет, конечно.

_________________
Статистика качелей


Июль
Изображение
Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес: [br]
минимум: 68,2 кг.,
оптимум: 71,6 кг.,
максимум: 75,0 кг.
Kалькулятор идеального веса сайта http://www.nadietah.ru


ИзображениеТолько вперёд!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1050 ]  На страницу Пред.  1 ... 96, 97, 98, 99, 100, 101, 102 ... 105  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *М@шуля*, АлександрМ, Bing [Bot], С1777, Салима1982, Светлана 648, edvard911, Elizavetabest, Google [Bot], LolaNata, Mara_Logina, miss_mmdemsi, Nata34s, Оделька, Ольга Кравченко, Ольга_alida, Polochka, Ри А, Svetadan, timka19, Valery22, Veselaja_ptichka, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Каста, Веселая Мурмя, Марина2981, Шуры-Муры, Юлия Фильцанова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB