Уже завтра

Февральский мини-марафон Правильное питание. Старт 12.02.
viewtopic.php?f=50&t=23703

А я буду кушать, не считая калории, тренить и раз в месяц взвешиваться (ну взвешиваться буду чаще, для конкурса, но динамику прослеживаю раз в месяц)

У меня сегодня 73,3.
Такой вес у меня был в марте прошлого года.
Мысли
Дно пробито
О ужас куда бежать
Ну а если серьезно, камон, никогда не чувствовала себя такой прямой легкой с такой чистой кожей и красивыми руками.
Никогда так быстро не взлетала на пятый этаж по ступенькам.
Почему растет вес? Ну блин мне 44 года я нормально питаюсь и хорошо треню, мне некогда задавать этот вопрос.
Юля (это я себе)
Поблагодари Вселенную за свои гены и внезапно 4 размер груди (всегда был 2) и возрадуйся своими, наконец, женственным формам.
Большая жопа тонкая талия. Чего тебе не хватает?
Свободного времени подумать ну пачимууууу у миня не 65 кг? Хачюююуу 65!!!
Есть возраст есть гормональная перестройка организма, и был момент непонятного по питанию новогоднего кармана.
Понятно? Понятно!
В дальнейшем не лажай! Хорошо делай Хорошо будет!

Выгляжу я все также если что и люблю себя крепко

Вот и правильно! Я так же с собой разговариваю)))

ПП марафон
http://www.forum.calorizator.ru/viewtop ... 50&t=23703
Вес 73,3
Отчет за 12.02

Ужин не поздний. Жиров в норме, десерт отсутствовал, овощи присутствовали.
Оценка 5

Отчет за 13.02
Вес 73,1

Успела сесть за ужин до восьми вечера. Жиров есть у меня в меню, но не настолько что бы снимать бал. Из десертов все в рамках позволения на строгом ПП
На грани конечно, но оценка 5

Отчет за 14.02
Вес 73,1

Таже история что и вчера — налегала на сухофрукты, но в этот раз на ужин их не ела. Хлеб был, но все разрешенный и маленькими кусочками. Оценка 4

Отчет за 15.02
Вес 73,1

Ужин до восьми. Сегодня в честь Валентина муж, зная, что я не ем добавленный сахар, накупил мне всяких разнообразных сухофруктовых дорогущих типа императорских фиников, Хаштак и другое. Конечно все хочется. Штучка туда штучка сюда. В итоге хоть и разрешенные продукты но трижды в день это перебор. Оценка 4
Хаштак это вот : https://lastday.club/menyu-vyizhivalshhika-hashtak/

Отчет за 16.02

Сегодня прошагала почти 20 тысяч шагов, сейчас еще собакена погуляю будет пару тыщенок.
Изгнание так сказать обеденного Наполеона с бедер
Но нет мне оправдания да еще и на строгом ПП.
Три приема сахаросодержащих десертов - минус три бала.
Оценка 2
P.S
Собакена выгуляля. За сегодня 23 тысячи шагов. Наполеон думаю уже выветрился


Отчет за 17.02
Вес 73,0


Ужин до восьми, но ПП-десерт можно было бы и не есть на ужин, хотя по самочувствию отлично, больше от головы — типа лишнее. Оценка 4

Отчет за 18.02
Вес 73,3

У меня привесило к начальному весу
Хоть и ела все нормально. Наверно воскресный Наполеон таки сорвал оборону
Но я пресс покачала вчера, думаю верну позиции ближайшее время. Ужин до шести, поэтому десерт уместен. Оценка 5

Отчет за 19.02
Вес 73,2

Хлебцы часто упоминаются, но там не много их и каша была только раз — греча в обед. Ужин спорный, бардачный, но скудный Оценка 5

Отчет за 19.02
Вес 72,9

Вопросов нет. может по шоколаду разве, но сегодня так хотелось сладенького, что пару лишних кубиков шоколада не нарушение Оценка 5

Отчет за 21.02
Вес 73,6

Привес это от крепатуры, по питанию там не от чего, поэтому все ок. Сухофрукты на ужин лишние Оценка 4

Еще одну неделю профукала было только два занятия. Ну и в воскресенье сделала 23 тысячи шагов, что можно приравнять к третьему занятию.
Три для физнагрузок это очень мало и недостаточное их количество моментально отразилось на качестве сна. В мышцах ломота, просят нагрузки.

"Формы в нормы" я в этот раз провалила. Невозможно сказать об эффективности программы поскольку занималась день через пень, но и даже тогда в сухом остатке минус один см в объемах (на животе)
Ну такой месяц был. Трудновато конечно зайти в новый режим со второй работой.
Но при этом сдаваться я не планирую, будем выруливать.
Хоть вес (73,3) уже не растет и то хорошо

Temma

Юль, пррррекрасно выглядишь

Polochka
Спасибо, большое!

Ну что ж это похоже на проверку на стойкость. Становиться все интереснее. Мой вес постоял и снова пополз вверх при том что объемы еще с Нового года стоят на месте, кроме живота который уменьшился на один см. Прибавка веса за два первых месяца составила 2,4 кг (!) Физически чувствую себя офигенски круто, сегодня пробежка 20 минут сошло за разминку, могла еще столько вжарить да в туалет захотелось, пришлось возвращаться С туалетом все ок — хожу иногда даже два раза в день (извините за подробности, но в контексте снижения веса это тоже имеет значение)
На треньках с Боссом ("формы в норме") даже начинаю временами переходить на прыжки, ну прям очень хочется, конечно я аккуратно сдерживаюсь, но оно прям само прет.
На фоне такого самочувствия расстраиваться из-за прибавки в весе, сами понимаете плохо получается, но конечно любопытно: как можно привесить 2,4 кг за два месяца при этом потерять 1 см в самом, так сказать, трогательном, с точки зрения нездоровой полноты, месте — на животе. Как?
Шоу продолжается

ПП марафон
http://www.forum.calorizator.ru/viewtop ... 50&t=23703
Часть вторая продолжение (начало несколькими постами выше)
Из переписки в марафоне:


ванчоус
У меня таже картина вырисовывается. Сегодня еще плюс сто гр. Грешу на неравномерную физуху. То сижу сиднем, а то как ударю, три дня крепатурит.
Сегодня прогон через калоризатор сделаю, посмотрю может все же ем что не так. Питание у меня ровное, поэтому даже один день анализа что-то объяснит
Чувствую себя хорошо не переедаю, но и не голодаю. Жалко будет если косяк к вечеру вылезет именно в питании. Нравится мне оно.
Ну будем посмотреть.

Marina34
Шоколад пока да 90 % не убирала у себя никогда. Если припирает то срывает грам двадцать 70% слупить.
Добавленый сахар - был отрыв месячный, сейчас в норме все уже несколько недель.
Шоколада у меня уходит полторы плитки в неделю. Понизить надо работаю с этим. Убрать не могу
Спасибо, что отметила, прям приятно даже, ато только я всем тыкаю хожу пальцем в мармелад. Вечером по балансу гляну проще будет определить.


Marina34
А давай. Припрет какао набадяжу. Как раз сегодня последний доем и посижу без шоколада до шестого...
P.S.
Только с поправкой на день позволения раз в неделю. Вот это точно снять нельзя



Отчет 22.02
Вес 73,7

Огрехов в меню со стороны БЖУ нет. Даже орешки не придется отсыпать
Ну что же уберу шоколад и может случиться магия тогда Только это с понедельника, завтра у меня день наслаждень
Ужин поздний потому оценка 4
Менюха под спойлером


Отчет за 23.02
Вес 73,5
День позволения у меня сегодня не ужиралась, но десерт был после каждого приема пищи.
Для анализа то это не срыв, а запланированная акция, но еда к ПП имела отношение слабое.
Просто поставлю себе два и не буду перечислять.
Еще прошлый раз заметила для меня это как препарировать праздник, а зачем?
Настроение хорошее. Днем довольна. Оценка питания: 2

Отчет за 24.02
Вес 73,4

Сегодня я молодец Оценка 5

Отчет за 25.02
Вес 73,1

Мед на ужин это блажь конечно Оценка 4

Итоговый отчет
Сегодня вес без изменений 73,1 За весь конкурс две недели минус 200 гр. Ну и прекрасно!