Текущее время: 28 мар 2024, 20:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 360  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 18:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Спросили ответила :-)
Дело в том, что сегодня возвращаясь с тренировки я осознала, что мне действительно очень нравится мое отражение в витринах.

По поводу вопроса "Где талия?"

Надо пройти пол-годика в горку с регулярными наклонами, махами, качами, присядами и растяжкой. Где-то через минус пять кг, замаячит талия.
Потом три месяца потоптаться на месте не прекращая кач, растяжку присяды, добавить еще танцев, йоги, познать равновесие, забить на ту талию, и переключиться на удовольствие от спорта. Так, спустя минус два кг, (когда уже искренне от всего сердца не ждешь) на расстоянии вытянутой руки, талия будет жевать салат аки пятнистый олень в заповеднике . По крайней мере взгляд у тебя при отражении в витринах точно будет оленьим, потому что минус семь на спорте уже заявка на "кто на свете всех милей". Ну потом еще годик по пересеченной местности, наращивая темп и талия у тебя на месте, где и должно ей быть три-четыре сантиметра выше пупка. :cleanglasses:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 19:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
До 65 кг осталось всего ничего. Осознала, что подошла к той самой пятерочке, которую хочу сбросить. Отвожу под это дело год.
очень странные ощущения по этому поводу.
Во-первых: не вериться, что позади уже восемь кг.
Во вторых у меня очень негативный опыт похудения именно в весе от 70 кг и ниже.
Но теперь я не делаю ничего дурного из того, что делала раньше потому, верю что в этот раз все получится.
Только ПП-еда досыта, только спорт. В добрый час. :in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 20:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Но теперь я не делаю ничего дурного из того, что делала раньше потому, верю что в этот раз все получится.

Желаю тебе, чтобы получилось и даже уверена, что получится :ro_za: :rose: :buket: :butter-fly:
:-|-:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 21:54 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Ленусечка
Ленусечка писал(а):
Но духом я не падаю, надеюсь и теплится, что все получится.

1
Нужно начинать с головы.
Меняешь отношение к себе перестаешь себя ругать и винить. Принимаешь себя любишь холишь лелеешь. Переключаешься на позитив. Ты создаешь столько красоты вокруг себя, те же цветы, значит ты видишь красоту и тебе будет несложно. Будь готова образовываться, смотреть много видео на тему здорового образа жизни, ум должен быть пытливым потому, что только со знанием придет понимание, а за ней мотивация. Кефино-гречневый разгруз и другое это архаизмы каменного века, от них только вред. Нужно знать что делать и зачем
2
Потом спорт.
Ну я начинала с того, что просто взяла за привычку одевать спортивки расстилать коврик. Независимо от самочувствия. Это самое важное. А там тело покажет что хочет - качать пресс или йогу. Ютуб с видетренировками в помощь. Не надо ничего преломлять. Будет привычка, прогресс в спорте приложиться. Приготовься, что два три месяца ты это делаешь как приоритет. Ты же не можешь не принять душ. Это приоритет. Вот и 15 минут наедине с Ютубом на коврике, тот же душ.
3
Питание. Тут нужно системный подход есть свои подпункты. В двух словах питание нужно выстроить. ПП это не так страшно, как кажется.
4
Перестань ждать отвесов.
Просто перестань. Есть радуйся, а нет не огорчайся.
5
Время. Его нужно много. Надо быть готовой к отвесам в среднем по 1-2 кг в месяц и это если хорошо поработала. Больше того. В первые два три месяца надо быть готовой не получить отвесов.
И все будет замечательно. :in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 10 окт 2019, 22:11 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9812
Изображений: 11
Благодарил (а): 151 раз.
Поблагодарили: 832 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,781

Награды: 55
Игрушка Кролик (1) Новогодний шар с поздравлением (2) Вкусный торт (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Билет на Мальдивы (1) Пасхальное яичко фиолетовое (2) Пасхальный кулич (1) Жёлтые розы (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma
Скопирую пост себе.
Со всем согласна, много информации за время на форуме получила и она есть в голове, поэтому и надежда есть.

Temma писал(а):
ты видишь красоту

Красоту я вижу вокруг, но не в себе. Не люблю я себя жирную :negative:

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Сейчас я на максимуме того веса в котором моя жизнь достаточно активна.
Когда штаны такие, что из них буд-то выпрыгиваешь, и хочется по-хулиганить или сотворить каких чудес прекрасных.
С удивлением замечаю как, с обретением прежних форм, возвращаются забытые ощущения.
Сегодня почувствовала себя как на этом фото, как тогда, да и параметры в принципе те же.
Самой фотографии около пяти лет. Надо будет новых наснимать :reverans:

Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 23 окт 2019, 22:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
сотворить каких чудес прекрасных.

Отличное состояние у тебя сейчас. Чёткая фоточка


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 11:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Распрощалась с конкурсом "Спортивные и дисциплинированные" (не всякое планирование мне подходит) и наконец появилось время для маневра на поразмышлять. Сегодня после долгого перерыва делала Джилл и вот удивительно не понравилось. :du_ma_et: Темп прям не зашел. Вот это лег встал отжался быстро-быстро оно же очень хорошо, но как то поймала себя на том, что не хочу не буду. Спину пока зафиксируешь в правильном положении уже упражнение к концу подходит. Добила треню повторять не хочется.
А ведь я же ее сколько переделела. Думаю пока мышц нет и ты их не чувствуешь, то без разницы что маслать. А когда уже начинаешь чувствовать свое тело становишься бережливее и разборчивей. Ну у меня так.
Все больше поглядываю в сторону тренажерки, но это пока только поглядываю.
Хочется больше размеренной нагрузки. Лучше дольше позаниматься, но с чувством толком расстановкой.
И еще пробежки нравятся и Лесли тоже нормально заходит, хоть и не часто :-)

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 12:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7342
Изображений: 102
Благодарил (а): 3021 раз.
Поблагодарили: 2064 раз.
Пол: Женский
В наличии: 18

Награды: 158
Мартини с оливкой (2) Роза нежная (2) Букет желтых роз в корзине (1) Пирожное (1)
Бананчик (1) Коробка шоколадных конфет (1) Новогодняя открытка (1) Новогодняя хлопушка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Temma писал(а):
Сегодня после долгого перерыва делала Джилл и вот удивительно не понравилось. Темп прям не зашел.

как же люблю наблюдать трансформации в Людях. Джилл - это жесткий Янь
Temma писал(а):
Хочется больше размеренной нагрузки. Лучше дольше позаниматься, но с чувством толком расстановкой.

а тебе хочется Инь- ских энергий..сейчас ты поворачиваешься к своей Природе, открываешь в себе Женственность, изучаешь ее. Отлично! Плавность, текучесть, Вода, Луна, прохлада. И Цигун потому зашел:-) Удачи тебе в Пути!


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Temma: Похудеть не торопясь
СообщениеДобавлено: 24 окт 2019, 13:04 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 8140
Изображений: 186
Откуда: Винница, Украина
Благодарил (а): 2253 раз.
Поблагодарили: 2541 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 0

Награды: 80
Горнолыжный курорт (1) Букет шикарных роз (1) Букет цветов из сада (3) Феечка-похудеечка (1)
Бриллиант (2) Корзина цветов (2) Билет на Мальдивы (1) Весы электронные (1)
Блог: Просмотр блога (20)
Джой
Ух ты как интересно. А ведь это надо подумать. Действительно много других факторов подтверждающих твою теорию. Спасибо :in_love:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3600 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82 ... 360  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], DEVORA, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], Iceflue, JabukeGrada, katy89, kc-prof, olga.schah, Wandb, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Катерина3009, Валерьевна52, Вера1959, НадяП, ТВЧ, Юлькин12


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB