Текущее время: 29 мар 2024, 18:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11895 ]  На страницу Пред.  1 ... 902, 903, 904, 905, 906, 907, 908 ... 1190  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 11:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt, что-то не поняла, чего умного тут сказали? Вообще теорий всяких масса сейчас и вроде бы все такие убедительные, для нас дилетантов - не биохимиков, не физиологов и т д

Я могу только опираться на собственный опыт. И вот что хочу сказать - в 2011 г (мне 41 год) я сбросила 11 кг, с 78, до 67.

Не быстро, примерно за полгода или больше. Все эти годы удерживала 69-70 кг. 72 кг для меня был уже ужас-ужас и я срочно что-то предпринимала, за месяц возвращала назад и жила дальше.

А 2 года назад я начала почитывать про голод, прошла детокс с 5-ти дневным голоданием. И опять за 17 дней с 72 ушла в 67.
Потом увлеклась суточными и двухсуточными по Ворошилову. Потом интервальным.
И что? Вуаля, я сейчас 77 и не могу вес сдвинуть с мёртвой точки.

Добавлено спустя 6 минут 44 секунды:
Кстати, инсулинорезистетности у меня нет. Ощущение, что метаболизм всё же замедлился, от голоданий или нет, не знаю. Пользы для здоровья тоже не увидела.
А вот аппетит после голоданий именно на углеводы возрос. Он стал даже неконтролируемым. Точнее не на углеводы, а на хлеб, ощущение будто организму не хватает чего-то и он просит и просит.
Плюс взбесились вкусовые рецепторы, раньше на еду мне было пофиг, сейчас кайфую от вкуса и хочется ещё и ещё.

Добавлено спустя 5 минут 44 секунды:
Сейчас вот читаю книгу Бахтиной. Там, конечно, про здоровье. Похудение само собой выходит. И мне нравится, её подход.
По питанию похоже на LCHF, но под контролем переваривания белков, плюс физнагрузка, вода с хлорофиллом. В общем ничего нового, но есть нюансы по режиму и т д.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 11:55 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
И вот всё же правильно говорят, что русскому - хорошо, то немцу - смерть. Голод для моего мужа не реален, у него глюкоза с утра 4 с небольшим, если не позавтракает, ему кердык наступит. У меня без специальных добавок типа писиллиума, будет гастрит, а потом встанет кишечник и его запустить очень сложно. В общем голод огульно рекомендовать я бы не стала.

Или вот белки, у меня они перевариваются лучше углеводов, у кого-то наоборот. Зависит от настроек ферментативный системы.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 12:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Надюна писал(а):
чего умного тут сказали?

Что к похудению нужен комплексный подход. :nez-nayu:
У меня инсулинорезистентности тоже нет. Поэтому я всю жизнь почти стройная. Но про скачки инсулина во время приема пищи там абсолютная правда. Эти скачки присутствуют и у здоровых людей. Инсулин именно тот гормон, с помощью которого набирается жир в теле. А если он набирается, то тут и до инсулинорезистентности недалеко. :-(

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 12:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 08.02.2017
Сообщения: 14329
Изображений: 558
Откуда: Страна Чудес
Благодарил (а): 1872 раз.
Поблагодарили: 913 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,615

Награды: 46
Игрушка Медвежонок (1) Новогодняя ёлка (1) Дед Мороз на лыжах (1) Пасхальное яичко золотое (3)
Букет весенних цветов (1) Розовые розы (1) Новогодние свечи (3) Дед Мороз (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Надюна писал(а):
чего умного тут сказали?

Что к похудению нужен комплексный подход. :nez-nayu:
У меня инсулинорезистентности тоже нет. Поэтому я всю жизнь почти стройная. Но про скачки инсулина во время приема пищи там абсолютная правда. Эти скачки присутствуют и у здоровых людей. Инсулин именно тот гормон, с помощью которого набирается жир в теле. А если он набирается, то тут и до инсулинорезистентности недалеко. :-(


Вот думаю, будет ли функционировать жировая диета? :du_ma_et:

_________________
"Глыба камней перестаёт быть глыбой камней,
как только зодчий увидит в ней прекрасный храм."

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 22 окт 2019, 13:15 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt, ну в принципе, для тех, кто в верит в волшебство диет и определенного набора продуктов, видео нормальное. Хотя бы они поймут, что волшебства никакого нет.
А вот про голод мне не понравился этот популистский подход. Всё так прекрасно - голодайте. На самом деле так же как и в диетах, там нет никакого чуда и волшебства. И можно заработать кучу проблем.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Как показала практика - любые перекосы чреваты. Так что стремление снизить инсулин до 0, тоже не есть хорошо. Наверняка, потом скажут как же это хреново и придумают что-то новое, и напишут новую книгу, выпустят видео. Все на этом заработают, кроме нас.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 03:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2011
Сообщения: 8425
Изображений: 158
Откуда: Новосиб
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 521 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 7,698

Награды: 25
Георгиевская лента (1) Новогодний шар с зайцем! (1) Жемчужина (1) Дед Мороз на лыжах (1)
Таблетка от всех болезней (2) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пасхальный кулич (1) Букет цветов в вазе (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Галя, ты что ли с нами совсем не хочешь общаться, как в Питер уехала? Из Греции у тебя лучше получалось. Давай уже отписывайся чего-нибудь. Скучно же.

_________________
Изображение
https://new.recyclemap.ru карта пунктов сбора вторсырья по России


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 09:28 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Надюна писал(а):
Галя, ты что ли с нами совсем не хочешь общаться, как в Питер уехала? Из Греции у тебя лучше получалось. Давай уже отписывайся чего-нибудь. Скучно же.

Привет! Я очень хочу с вами общаться. :a_g_a: Просто писать особо нечего и забот много в Питере. Все время в движении. Вроде с пенсионными делами закончила, так вдруг вчера вспомнила, что у меня нет медицинского полиса. И так все время... Что-то неожиданно появляется. :-)
Все еще привожу квартиру в более радостный вид. Выбросила почти весь хлам. Выбираю теперь чем заменить. Мысли есть, а вот денежных средств недостаточно. :hi_hi_hi:
По питанию:
Некоторое время ела мясо с овощами. Еще раз убедилась, что ненавижу овощи. Если уж и получать углеводы, то для меня радостнее из молочки - люблю творог и сметану иногда. Сейчас на двух диетах (на одной не наедаюсь :hi_hi_hi: ), это, как всегда, диета хищника с переходами иногда просто на низкоуглеводку. Алкоголь не пью никакой. Надоело. :nel-zya: Да и денег на это дело уходит много, а они мне нужны на более интересные расходы. :a_g_a:

Добавлено спустя 52 секунды:
И еще, набранные пивом килограммы потихоньку уходят. :-):

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 10:02 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Вчера купила дорогущее мясо. Стейк из мраморной говядины. Вот только готовить не умею, изучаю в интернете. :-)

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 10:05 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41434
Откуда: СИБИРЬ
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 1820 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 2,669

Награды: 157
Новогодняя ветка (5) Целебная настойка (1) Коктейль Пина Колада (2) Черешня (1)
Бананчик (1) Вентилятор (1) Апельсин (1) Бабочка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Sea Salt писал(а):
Вчера купила дорогущее мясо. Стейк из мраморной говядины. Вот только готовить не умею, изучаю в интернете. :-)

шо там из-учать.на сковороду и под крышку :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Sea Salt: Буду стройной всегда!
СообщениеДобавлено: 31 окт 2019, 10:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 19.08.2012
Сообщения: 13578
Изображений: 0
Благодарил (а): 213 раз.
Поблагодарили: 744 раз.
Пол: Женский
В наличии: 5,937

Награды: 133
Черешня (3) Кресло-качалка (1) Красное яблоко (3) Клубничка (1)
Еловая ветка (1) Коктейль Пина Колада (1) Георгиевская ленточка (2) Пасхальное яичко мраморное (2)
Блог: Просмотр блога (23)
светдим писал(а):
шо там из-учать.на сковороду и под крышку

А вот я изучила, что под крышку ни в коем случае нельзя. :-)
Не могу определиться со временем обжарки. Я люблю средней прожарки ближе к полностью готовому. Вот и пытаюсь найти необходимое время. :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Изображение

Информер тут:
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 11895 ]  На страницу Пред.  1 ... 902, 903, 904, 905, 906, 907, 908 ... 1190  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AM_Mart, АгаАга, Bing [Bot], e.derev, Emi Ferejra, Google [Bot], Izuma1970, Magistr743, natalia iakovleva, Outbreak, гал ко, Reisende, shipovnik, stalker1982, tofocka, tora_zh, Valentina200263, Valyunchik, VLADASAMARA, Yandex [Bot], ZOJA2022, Катерина82, элен59, Январетта


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB