Купила вчера батарейки на весы, сегодня взвесилась вес 73,6 и это с учетом КД и нарушениями в выходные, я конечно ела не все в подряд, но систему нарушала, но было 3-х разовое питание. Продолжаю систему

ОляШ
Молодечик!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сегодня опять -400 гр., но чтоб заранее не обрадоваться буду взвешиваться по пятницам, в эту пятницу еще и замеры сделаю, 2 недели прошло. Я пью еще пребиотики может и от них вес начал вниз идти

ОляШ
С отвесиком!!!

Сегодня контрольное взвешивание ииии сегодня вес 70,5 хотя вчера выпила немного пива в бане, систему продолжаем. Впереди правда Пасха надеюсь не наем много, мож много не влезит уже. Будем жарить шашлыки и пиво пить

Привет, Оля! Я Юля)) Поздравляю с отвесами!!! Отлично идёшь!
Даа, скоро Пасха и я хочу наесться и побольше! У меня вес вообще не двигается никуда((( Даже на 100 г не сдвигается ни в одну сторону(( эээх, мне бы хоть какой отвесик...
Буду наблюдать за твоими достижениями

Давно ж меня тут не было все лето худела-худела в итоге вес такой же, никакого изменения, хорошо хоть не растолстела, но это держала себя в руках и огородные работы были. Сегодня , когда ввела данные по еде стало ясно почему же я, сидя на системе минус 60 и не худела, да потому что по жирам перебор, углеводы и белки недобор и калораж норма ближе ко второй цифре, но надо калорийность снизить до 1300 ккал, а не 1500 как у меня стоит. Так же надо меньше жиров употреблять и больше белков. Попробую это все сделать, на сколько меня конечно хватит незнаю, но скинуть 10 кг очень хочется поэтому буду как то мативироваться и худеть. Буду сидеть на трех диетах - одной не наедаюсь система минус 60 (по совместимости продуктов), но притом добавлю два перекуса, чтоб было 5 разовое питание и буду подсчитывать калории. Ну все пошла борьба с лишними кг

День 2-й сегодня утром на весах -200 гр, по еде все уже подсчитала в калоризаторе, т.к. беру еду с собой и ужинаю тоже перед уходом домой, калорий получилось 1300 с копейками, малеха перебрала с жирами, белки норма и недобор углеводом, в принципе все в норме