Текущее время: 28 мар 2024, 12:48

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ОляШ: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 08:03 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вот и я завела свой дневничок. Надо приводить тело в порядок и вплотную этим заняться, хватит откладывать. Мне 30 лет вес на сегодня 72,4 рост 167 см. К лету хочу весить 60 кг. Не знаю получится ли у меня??? После рождения второго ребенка прошло уже два года, а я все не могу прийти в форму, мне дома очень сложно придерживаться диеты и вот два месяца как я вышла на работу и сразу взялась за себя, после 18-00 не ем, (ем на работе и еду в дет.сад и домой, и сразу занимаюсь домашними делами и в 22-30 падаю на кровать и спать), 3 недели уже придерживаюсь ПП и ем по 200 гр. около 6 раз в день, но вес у меня прыгает + - 1-2 кг, не знаю почему так :cry_ing: Может просто я сижу неделю на работе на ПП, а на выходным позволяю себе другую еду, не относящуюся к ПП. Надо брать себя в руки и на выходных не срываться. А еще надо в спорт зал записаться. Вот и думаю как достичь успехов к лету

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 23 янв 2014, 08:25 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Все дело наверно в превышении жиров, съеденные мною сегодня 2 конфетки столько жиров показали, а еще и молоко в кофе, надо это менять :ta_n_cor:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 24 янв 2014, 05:23 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчерашнее превышение жиров и КД отразились сегодня на весах +200 гр., но ничего буду исправляться :-): в начале февраля начну ходить в спорт зал. Вот только питание бы отредактировать и все будет хорошо :cool_cool:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 06:00 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет мой дневничек :pri_vet:-: давно меня здесь не было, все сидела и набирала вес +2 кг, очень стыдно за себя :ny_tik: какой -то деприсняк напал на меня, то ли из-за завала на работе устаю сильно, но даже не физически, а скорее морально и умственно (каждый день какой-то взрыв мозга), питаюсь вообще не правильно, ем какую-то ерунду, то котлеты жаренные, то иногда на сладкое тянет, а на работе вообще еда быстрого приготовления (супы, каша, картошка пюре) в аптеке накупила и питаюсь второй день. Пендаля мне надо хорошего, чтоб в чувства пришла :smu:sche_nie: . Надо с этим что-то делать, что-то менять. И сегодня начала действовать, вот зашла снова на этот замечательный сайт, почитаю статейки, подсчитала калории съеденные за завтраком, а завтра снова буду правильно питаться. Записалась в тренажерку буду ходить днем во время обеденного перерыва. Может кто-нибудь подскажет мне????? будит ли эффект от тренировок по 40 мин 2 раза в неделю в тренажерке? Стоит ли вообще ходить? Подскажите а :bra_vo:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 05 фев 2014, 12:06 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3960
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 365 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Георгиевская лента (1) Роза красная (1) Кошечка (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Мимоза (2) Радуга (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОляШ
Привет!!!
Спорт любой и в любом количестве - это уже ГУД!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool: :ta_n_cor: :dan_ser: :gim-nast: :shtanga: :espander: :running:

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 05:12 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пухлик Леся! Привет. Вот сегодня иду в тренажерку, это будет в обеденный перерыв на работе, думаю уложусь в час :-): и сегодня приготовила полезную еду настругала капустки, курогрудка на пару и там же овощи приготовила. Началась активная борьба с лишним весом, скоро лето :ta_n_cor: , всего то надо избавиться от 13 кг и я снова в своем теле :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 10:05 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пришла с тренировки такой адреналин :cool_cool: малова-то правда, но лучше чем ничего. Дома у меня большой тренажер стоит в 0 этаже дома, все время не хватает дойти до него, а сейчас после тренировки вот "плюну" на все и уйду заниматься :-) появился азарт, тренажеры это так здорово :co_ol:

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 10:17 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.03.2013
Сообщения: 419
Изображений: 1
Откуда: Планета Земля
Благодарил (а): 37 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 110

Награды: 15
Домовёнок (1) Букет алых цветов (1) Цветочек (1) Елочка-игрушка зелёная (1)
Снежинка (1) Черешня (2) Шашлык (1) Помада (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет Оля! Очень хорошо что вовремя решила заняться собой! Действуй, не отступай ! Поедание вредной еды не сделает тебя более счастливой, а классный внешний вид будет радовать каждый день, поверь!

_________________
Буду держать долгожданные 46!!!


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.10.2012
Сообщения: 3960
Изображений: 104
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 537 раз.
Поблагодарили: 365 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 241

Награды: 57
Георгиевская лента (1) Роза красная (1) Кошечка (1) Георгиевская ленточка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Мимоза (2) Радуга (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ОляШ писал(а):
Пухлик Леся! Привет. Вот сегодня иду в тренажерку, это будет в обеденный перерыв на работе, думаю уложусь в час :-): и сегодня приготовила полезную еду настругала капустки, курогрудка на пару и там же овощи приготовила. Началась активная борьба с лишним весом, скоро лето :ta_n_cor: , всего то надо избавиться от 13 кг и я снова в своем теле :ya_hoo_oo:



Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :cool_cool:

_________________
Изображение

Изображение


Я участник конкурсов... инфа здесь ))) Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я буду стройной, я должна добиться этого
СообщениеДобавлено: 06 фев 2014, 11:27 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Автор темы
Регистрация: 16.01.2014
Сообщения: 46
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Пол: Женский
В наличии: 52

Награды: 1
Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Просто Мария писал(а):
Привет Оля! Очень хорошо что вовремя решила заняться собой! Действуй, не отступай ! Поедание вредной еды не сделает тебя более счастливой, а классный внешний вид будет радовать каждый день, поверь!

Привет!!! Да уж когда внешний вид в норме приятно и в зеркало смотреться :hi_hi_hi:, а когда еще и поддерживают тебя на форуме, это так вдохновляет :-):

_________________
Изображение

Меня зовут Оля и ко мне на ТЫ


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 52 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 9867546941, Bing [Bot], Danaya2, ЕВГЕНИЯ ТИШКОВА, Google [Bot], Göttin, mara3006, Outbreak, rimka68, val-sm, Viculya, viktoria900, Yandex [Bot], Леси, ЛенокКолобок, Летняя Я, Лиза110558, Михалы4, НадяП, ЮляПет


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB