Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Капучинка

Надюна писал(а):

Пришли мои анализы, хоть сахар и высоковат - 5,5, но укладывается в норму, она до 5,9. А дома с утра на глюкометре был 6,2.
Индекс на инсулинорезистентность тоже в норме.

Можно спать спокойно, хотя странен мне такой сахар, при том что я ограничиваю углеводы, вчера, конечно, я ела углеводное, но не так уж и много.

Это хорошо, что анализы в норме. За здоровьем обязательно нужно следить.Молодец, что сразу пошла и проверила, сдала анализы.

Надюна

Капучинка, да, сразу спокойнее мне стало, а то я тот ещё фантазёр :-)

Вес на месте, но чувствую, что организм настроен на похудение (никакой задержки жидкости и т д) , общее самочувствие лучше, наверное, это эффект от магния начался.

Анна Солнце

Надюна писал(а):

хотя странен мне такой сахар, при том что я ограничиваю углеводы, вчера, конечно, я ела углеводное, но не так уж и много.

да странно :du_ma_et:

, надо тебе как то проверить сахар, когда ешь углеводы, причем нормально ешь..в стандартном количестве.... :nez-nayu:

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Надюна
а что значит, если сахар повышен...без еды ..с утра?

Надюна

Анна Солнце, значит походу риски есть, или дело идёт к инсулинорезистетности или уже к диабету 2 типа. По меркам врачей у меня всё в норме, конечно. Но мне не нравится.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:
Я завтра куплю пачку полосок и начну мерять сахар как Меркла советует, ну и питаться может получится уже тоже по нему. Сегодня то опять хлеба наелась, немного риса и кусок мороженого.

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
Да я по себе чувствую, что во мне будто тормоз, всё таки сахар начал повышаться, хоть пока и в норме, два года назад натощак был 4 с чем-то. а раньше вообще 3. Так что безуглеводка мне светит.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Сейчас слушала 3 вебинар марафона. Интересно предлагает она каждое блюдо/приём пищи балансировать по пропорции кето: на 1 гр углеводов 4 гр белка и 6,7 гр жиров. Надо попробовать.

Надюна

Никак не могу начать снова считать. Всё-таки здорово когда есть база и можно проанализировать. Вела дневник с начала кето 17 ноября по 9 декабря. А потом ни кето, ни дневника. Считай уже полтора месяца. Ногти опять начали слоиться.

Надюна

Сегодня отвесило 400 гр, несмотря на то что вечером меня опять пробило на углеводы. Картофеля поела варёного 2 раза, кусочек хлеба, мандарин. Не знаю почему именно вечером так хочется есть.

Elena Prekr.

Надюна писал(а):

Сегодня отвесило 400 гр, несмотря на то что вечером меня опять пробило на углеводы. Картофеля поела варёного 2 раза, кусочек хлеба, мандарин. Не знаю почему именно вечером так хочется есть.

Поздравляю с отвесом!!! :cool_cool:

Да уж, организм все-таки загадочная штука :nez-nayu:

Надюна

Я вообще запуталась с логикой наших врачей и диетологов. Раньше у меня в голове была схема - низкий уровень глюкозы вызывает чувство голода, поел, глюкоза пошла в кровь, на это выделяется инсулин и если глюкозу не потратить, то инсулин превратит её в жир.

Вчера я услышала от продвинутого эндокринолога, что инсулин выделяется на чувство голода, подумала, что она оговорилась и полезла читать. Вычитала, что пик инсулина приходится на ночные часы. И сижу теперь такая озадаченная, ничего не понимаю.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Elena Prekr., Спасибо! Я думаю в моём случае, это магний, сейчас у меня ничего не задерживается, как часы.

Надюна

Увидела, что в конце ноября делала замеры объемов, померила себя. Уменьшилась грудь и ляжки, как обычно, ничего нового.
Что-то почитала я, послушала и решила всё же попить метформин, посмотрю что будет. Тест-полоски на глюкозу купила, буду контролировать, если что. Ну и силовые надо подключать на крупные мышцы, но я так разленилась в этом плане, как себя заставить...

Капучинка

Надюна
С отвесикои!!! :cool_cool:

А на счет спорта только самомотивация и больше никак))) Все в наших руках)

Правила форума

Надюна: Хорошо там, где мы есть. Сегодня — лучший момент.

Кто сейчас на конференции