Текущее время: 29 мар 2024, 03:30

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 12526 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1253  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 06 янв 2014, 22:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 19671
Изображений: 0
Благодарил (а): 2504 раз.
Поблагодарили: 1546 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 111

Награды: 192
Букет белых роз (2) Мешок удачи! (2) Звездёнок (2) Шар на елку (1)
Горнолыжный курорт (1) Целебная настойка (1) Микрофон (1) Клубничка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет. Вот и я созрела для своего дневника. Мне сейчас 35 лет и за эти годы я была и полной, и худой, правда худой чаще. После вторых родов и декретного сидения дома долго не могла привести себя в порядок, но в начале прошлого года все-таки смирение с лишним весом сменилось сильным желанием привести себя в норму. В этот раз решила не кидаться в жесткие диеты, подорвавшие в свое время мне здоровье. Основой процесса похудения стал подсчет калорий, правильное питание и спорт. А с сентября стремление похудеть переросло в желание сделать свое тело красивым и подтянутым. Для этого я пошла в тренажерный зал и увеличила физическую нагрузку. К концу декабря число тренировок увеличилось до 4-5 в неделю и вот с нового года я что-то сломалась. Прошел Новый год, с сопутствующим зажором и набором нескольких лишних кг. Это не пугает, так как уверена, что легко от них избавлюсь, но пугает тот способ, к которому стала тяготеть из-за зимней лени. Снова тянет перекинуться с спорта на уменьшение коридора питания. Надеюсь, что ваша поддержка и самоконтроль помогут мне не сорваться.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 06 янв 2014, 22:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 344
Изображений: 21
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Тюльпанчик (1) Букет цветов из сада (1) Снежинка (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, Оксанка) у меня те же проблемы, еле сдержала себя завести дневник) А тут твой дневничек попался) так что я с тобой буду) Я сейчас за праздники тоже набрала, но как объяснил мне мой тренер это не жир, а гликоген в мышцах, он быстро уйдет... Отложение жира длительный процесс, поэтому он еще не успел отложится) меня это конечно не особо успокаивает, боюсь совсем повесить нос...

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 06 янв 2014, 23:58 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 19671
Изображений: 0
Благодарил (а): 2504 раз.
Поблагодарили: 1546 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 111

Награды: 192
Букет белых роз (2) Мешок удачи! (2) Звездёнок (2) Шар на елку (1)
Горнолыжный курорт (1) Целебная настойка (1) Микрофон (1) Клубничка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
SuperToyПривет. Буду очень рада дальнейшему общению. На дневник и я долго не решалась, но наступивший неожиданно кризис подтолкнул попробовать такую новую мотивацию. Три дня без спорта меня насторожили, тем более, что возможность пойти на треню была (обычно у меня именно проблема с возможностями). Но серъезно обеспокоило то, что последние 2 дня я предпочла недоесть, чем потренироваться.
Тренер меня тоже успокоил насчет зажора, тем более, что первого числа мы вместе сгоняли накушанное.))

Кстати фотки твои суппер, мне долго еще хромать до такого состояния. Как давно тренируешься?

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 00:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 4140
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 432 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Стакан молока (1) Красная сумка (2) Пасхальное яичко жёлтое (2) Пасхальное яичко фиолетовое (1)
Тюльпан (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2) Букет весенних цветов (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1
Ёпсиль-мопсиль!
Да я глазам своим не поверила когда дневник увидела!

Теперь у тебя есть свой домик на форуме :ta-ne-c: :dan_ser: :ta_n_cor:
Я буду частым гостем :a_g_a:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 02:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 344
Изображений: 21
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Тюльпанчик (1) Букет цветов из сада (1) Снежинка (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Не доедать нельзя, будешь палить мышцы, а они на вес золота в нашем возрасте) у меня другая проблема - выхи в зале) 31,1,2 выхи, 3 не мой день, 4 тренировка, дальше воскр. выходной, 6 не мой день, пойду тренироваться 7го, вообщем полный беспредел, а калории поступают))) Могла бы пойти не в свой день, но там другой тренер, я ходила 30го, но тяжело, во-первых, под пристальным вниманием (я это не люблю, вообще комплексую), во-вторых, записали меня в "профессионалки" на этой смене, тоже комплекс новый для меня, но немного и приятно было, не скрою)
Занимаюсь нормально где-то пол года) а вообще решилась пойти в зал в феврале 2013 г., но регулярно не получалось, потом был большой перерыв из-за операции у мужа, надо было с ним побыть, нормально взялась за это дело с наступлением отпуска, подтянула свой каллораж и стала интенсивней тренироваться, после отпуска стараюсь держать этот же ритм... До хорошей формы еще далеко, но жира стало меньше, уже хорошо) надо растить мышцы, но мышечная масса приходит вместе с жировой, это меня пугает, но понимаю, что через это надо пройти...

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 14:35 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 1792
Изображений: 68
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,347

Награды: 28
Кроссовки EasyTone красные (1) Сельдерей (1) Букет желтых цветов (1) Снегурочка (2)
Новогодний шар с поздравлением (1) Боксерские перчатки (2) Игрушка Кролик (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Можно зайти на огонек? И вообще выразить свое восхищение! у меня рост тоже 158. но вес нааамного больше. Тоже сейчас на подсчете калорий. надо бы спорт подключать. но времени не хватает. а какой самый большой вес был? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение

Я Юля, со мной на "ты"

Апельсиновый фреш 1,8,15,22,29 сентября


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 18:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 19671
Изображений: 0
Благодарил (а): 2504 раз.
Поблагодарили: 1546 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 111

Награды: 192
Букет белых роз (2) Мешок удачи! (2) Звездёнок (2) Шар на елку (1)
Горнолыжный курорт (1) Целебная настойка (1) Микрофон (1) Клубничка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Омут, я тоже немного удивлена своим решением сделать дневник. Видимо сказались вчерашний недожор и пересып.)) Заходи почаще, буду очень рада.

SuperToy, вот и мучает меня эта борьба между желанием низкого веса и стремлением нарастить мышцы. К лету похудела без особых тренек, не считая Джилиан и редких пробежек, и по фоткам поняла, как же это неэстетично. Поэтому и пошла на треню, но лень все-таки время от времени говорит: "Фиг с ними, с тренями, проще недоесть. Сойдет с тебя и то, что в одежде неплохо смотришься.")) Сегодня переборола себя и пошла снова на тренировку. Заодно выписала себе штраф за прогулы-увеличила нагрузку. Сейчас довольная и уставшая. У нас тоже тренера сменяются, но выбора нет, хожу тогда, когда есть возможность. Поэтому иногда выходит даже 3-4 дня подряд, а это не есть гуд. Вроде с февраля муж снова пойдет на свои сезонные трени и график моих тренировок станет стабильным.

Юлечка 83, привет. Заходи почаще. Мой максимальный вес был 71 кг, но я потихоньку сбрасывала и целенаправленно начала худеть с января прошлого года в весе 65-67 кг. Сразу же начала с контроля кк и тренировок с Джилиан, так как был уже опыт похуделок только на диете и не хотелось потом сворачивать сдувшееся пузико в трубочку. Кроме того и не пришлось умирать с голоду, а просто ограничила вредную пищу. Уверена, что скоро ты получишь желаемый вес.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 21:54 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 25.11.2013
Сообщения: 1792
Изображений: 68
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 34 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,347

Награды: 28
Кроссовки EasyTone красные (1) Сельдерей (1) Букет желтых цветов (1) Снегурочка (2)
Новогодний шар с поздравлением (1) Боксерские перчатки (2) Игрушка Кролик (1) Клубничка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо, очень хочется. но вот я помню себя в 57. а меньше не помню :ne_vi_del:
но иду к цели.

_________________
Изображение

Я Юля, со мной на "ты"

Апельсиновый фреш 1,8,15,22,29 сентября


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 22:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.10.2013
Сообщения: 344
Изображений: 21
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Пол: Женский
В наличии: 169

Награды: 4
Тюльпанчик (1) Букет цветов из сада (1) Снежинка (1) Рождественские ангелочки (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Oxanka 1, Я сегодня тоже попала в зал, но как-то тяжело все делать) Может уже мой "лишний вес" ощущается) не знаю) Сфотографировала свой прогресс, уйма фиговых фоток, ничего выбрать путного, чтобы показать не могу))) С февраля у меня планируется новая сушка) по новой системе) Попробую - расскажу)

_________________
Изображение

Позволь себе быть идеальной!

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Oxanka 1: борьба между диетой и спортом.
СообщениеДобавлено: 07 янв 2014, 22:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 19671
Изображений: 0
Благодарил (а): 2504 раз.
Поблагодарили: 1546 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 111

Награды: 192
Букет белых роз (2) Мешок удачи! (2) Звездёнок (2) Шар на елку (1)
Горнолыжный курорт (1) Целебная настойка (1) Микрофон (1) Клубничка (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Я своим весом реально заинтересовалась к годам 29, до этого пределом зажора становилась одна юбка. Если она с меня не падала, значит пора кричать караул. Тогда начинались пробежки, отказы, диеты. Вес сброшен и можно снова хрум хрум всякую дрянь, так как проще купить и поесть, чем приготовить что-то нормальное. Кроме того, судя по фотографиям, я мастер камуфляжа, умело ныкала привесы. Поэтому всегда в шкафу была одежда размеров от S до L. Честно, нынешний XS размер для меня в новинку, хотя в таком весе я большую часть жизни. Спорт действительно сильно подтягивает фигуру.

SuperToy, я тоже все хочу сфоткать изменения, но как-то не получается. Муж отказывается или фоткает только для отмазки, а в зале не сфоткаешься, так как хожу в "мужскую потелку", джентельмены не поймут.)) Может сама как-то перед зеркалом попробую. С последними тренями случалась та же проблема, только вот эта пошла нормально, видно само тело соскучилось по нагрузке. Насчет сушки не забудь написать и по-подробнее, так как в марте планирую немного посушиться.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 12526 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1253  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alice_Kitty, Bing [Bot], irinaponomareva29, mashavladimirovna25, Maycha, nadiabek30, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Котяня


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB