Мать.ты не спишь от перетрена вечернего.сдвинь пробежку на до 21...я на себе не раз поверила..если до 20
.то все ок с засыпание м...позже труба.

Не могу, по времени не укладываюсь, мне своих ужинать надо, да и слишком жарко раньше. Тоже так подумалось, но были и дни, когда не было вечерней пробежки, а ночь все равно без сна. Тогда думала, что именно потому, что не прошвырнулась. Надо поменьше думать перед сном, на пробежке отключатся от проблем могу, а перед сном нет, блин. Выходит что-то подобное:

это ТОЧНО..как начинаются думки..СРАЗУ СЧИТАЮ

приветик...отличного настрония..
а что за витаминки для сна?

.Витаминки все те же, смертельный сон - мелатонин. Зато хоть буду высыпаться и без снов, что тоже немаловажно.
День 5-й без нормального сна, да еще и жара. Попытка читмила вчера позорно провалилась, завершившись званием ихтиандра, что-то пошло не так. У старшего сына и мамы дняра, именинники умотали на дачу шашлычничать без меня. А смысл ехать, портить людям настроение постной миной и слюнями в тарелке.
Вздрючилась кофеином и на тренировку собираюсь.

Oxanka 1


Ну-здоровья им всем!
Поняла,что вирус побеждён?
Хорошая штука для сна.Правда,у меня вечно привесы были.Наверно,в туалет ночью не гоняла
Я тоже очень плохо сплю.Влажность большая.Под окном стройка,если днём дождь-не работают,а ночью Совести нет.И так громко говорят.Как они не мешают остальным людям?А я тоже боюсь возмущаться,тогда меня будет слышно на всю округу (в 3-4 часа ночи )

Пасибки!

Да, разобрались, по городу эта бяка косит налево и направо. Вот и у меня привес начался, этой ночью спала хорошо, так хорошо, что и полдня зацепила, никак проснутся не могла. Разбудил сын, прыгнув на ноги, сильно ноющие после вчерашней трени, орала от боли так, что вмиг проснулась. Разбудил, называется. Пошла лечится от боли новой тренировкой, теперь болят руки.

Пробежал сегодня ливень и вмиг все высохло, влажность убойная. У нас стройки тоже по ночам, хоть и есть запрет на шум ночью, но видимо строек это не касается. Полиция, как и скорая, по ночам спит, так что вызывать бесполезно, тем более, все равно не реагируют.

Завтра последний день абонемента, почти добила оплаченное время. Пока отрабатывала, снова вернулась любовь к тренировкам, надеюсь, не сдуется за время перерыва. Утром пробежалась, но без особой радости, очень жарко, только и успевала пот с лица смахивать. К вечеру снова сильная головная боль, видимо снова гроза готовится, вчера тоже было , а потом сильный шквал прошел. 100% надо снова беговую покупать, опять активно люди в парках начали умирать, муж скоро к батарее прикует.

Аналогично.
Утром пошла ,,пошагать,,-сделала только 5000.
Пришла мокрющая.
На работе отключили свет,как всегда по вторникам ,решили с мужем уехать на море.Может переночевать даже,утром на работу ведь.
Приехал с работы,поели...Стала собираться в дорогу
Разморило,дышать нечем.Муж
говорит,мол прилягу.
И я,помыв посуду,в другой комнате растянулась ,чтобы остыть,минут на 20.
Встаю-не понимаю ,,Где я???,,
На часах 22-00.
Потихоньку снова легла,жарища,сна нет
А ведь сон ,самый полезный с 23 до 1 часа ночи.
Вспомнила,что завтра должны снять автоплатежи,а я не пополнила карту.
Вот встала и пишу тебе.
Муж похрапывает и думает,наверно,что он на море.И машина под окном,не на стоянке...
Как теперь уснуть-не знаю.


Оксанка,попробуй проанализировать своё состояние,отказавшись на время от сыра,тем более с плесенью ты любишь.Хотя-бы на недельку.Самый сильный провокатор мигрени.Муж поэтому практически не ест,хотя очень любит.Проверено.В случае,если боль будет и без сыра,тогда уже другие причины будешь искать....


Не совсем поняла,от чего

Хотелось бы тоже знать, что за смертность такая странная и люди далеко не пожилые. Последний - мужчина 34 лет. Полиция молчит.

С сырами трудно, я хоть и отложила те, что с плесенью, но перешла на Хохлэнды. Попробую отказаться на время, посмотрю.
Потренила на славу, загрузилась потом на 1000 кк (кто там говорит, что не может пп продуктами наесть много, видно мало тренируется )
Завтра в планах йога, надо только не сбежать.