Текущее время: 18 апр 2024, 17:08

Сообщения без ответов | Активные темы


Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1380
  [ Сообщений: 13799 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1380  След.
  Версия для печати Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
natali_0909_
 Заголовок сообщения: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 23 дек 2013, 20:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
всем приветик!
мне 37 лет, мой вес был 88,5, хочу похудет до 70кг/но это первоначальная цель/, за 2 недели скинула 2,6 кг, завтра конец 3 недели и буду взвешиваться. полностью изменила своё питание, сладкое, мучное, жареное, жирное исключила.
Завтракаю полноценно:чай с лимоном и медом + 2 бутерброда /хлеб зерновое+слив.масло+сыр/ и могу ещё скушать яйцо.
обед: тушеные овощи+отварная или тущеная курин.грудка, либо рыба, салат из овощей, очень люблю пекин.капусту на оливковом масле,
ужин до 18-00: обезж.творог или 2-5%+натур.йогурт.
чай пью сладкий только утром, потом целый день только лимон добавляю и чай зелёный, стараюсь в день съедать 2 яблока.
очень буду рада советам!

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 24 дек 2013, 16:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
всем приветик!!!
сегодня взвесилась, за неделю -2,400, а всего за 3 недели -5кг...за эту неделю как-то многовато. но результат радует!!!

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Sadness
 Заголовок сообщения: Re: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 04 янв 2014, 22:10 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 16.12.2013
Сообщения: 222
Изображений: 2
Откуда: Белгород-Днестровский
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 192

Награды: 2
Солнышко выглянуло (1) Таблетка от всех болезней (1)
Блог: Просмотр блога (1)
Хорошие результаты. Только ты просчитывала свой рацион хоть раз?Не занизила ли сильно каллораж?
Успехов тебе и желаю дойти до цели и никогда больше не набирать лишнее

_________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 09 янв 2014, 15:08 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
Sadness писал(а):
Хорошие результаты. Только ты просчитывала свой рацион хоть раз?Не занизила ли сильно каллораж?
Успехов тебе и желаю дойти до цели и никогда больше не набирать лишнее

не просчитывала...но я сейчас уже не могу съесть ту норму, которую месяц назад съедала...

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 15:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
вчера с охотки поужинала квашеной капустой, было очень вкусно, но ночью как-то не очень желудок себя чувствовал...сделала для себя вывод, на обед можно, но не на ужин...

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalia-777
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:34 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 524
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 344

Награды: 7
Бабочка (2) Таблетки от боли (1) Сердце витает в облаках (1) Морковный сок (1)
Лимончик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Натали, я к тебе с ответным визитом, так сказать :hi_hi_hi: Можно на ты? :du_ma_et:
Ты придерживаешься какой-то определённой системы питания?

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:41 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
обязательно на ты!
я просто исключила из своего рациона сладкое, мучное, жирное, жареное, колбасные изделия...кушаю до 18-00...пищу варю или тушу, иногда запекаю...кушаю побольше овощей, тем более их очень люблю, но и не забываю про мясо, ем отварную грудку куринную или рыбу...пью зелёный чай...я вообще скидываю вес хорошо, это уже не первый мой опыт,вот удержать не могу...

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalia-777
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:46 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 524
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 344

Награды: 7
Бабочка (2) Таблетки от боли (1) Сердце витает в облаках (1) Морковный сок (1)
Лимончик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Я тоже придерживаюсь тех же правил питания, что и ты. Ещё пару месяцев назад купила велотренажёр. 2-3 раза в неделю кручу педали :velo2:

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
natali_0909_
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:48 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 16056
Изображений: 18
Откуда: В.Новгород /область/
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 536 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 6,596

Награды: 126
Букет желтых цветов (1) Тюльпан (1) Красное яблоко (2) Роза (6)
Еловая ветка (2) Новогодние игрушки (2) Георгиевская лента (6) Пасхальное яичко (7)
Блог: Просмотр блога (0)
а мой в гараже стоит тренажёр, надо тоже притащить, но на нем не более 30мин нужно заниматься...я всё лето на велосипеде отъездила, на работу, в магазин, замечательно.

_________________
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Natalia-777
 Заголовок сообщения: Re: natali_0909_: медленными шагами, но в верном направлении
СообщениеДобавлено: 10 янв 2014, 17:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 524
Благодарил (а): 49 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 344

Награды: 7
Бабочка (2) Таблетки от боли (1) Сердце витает в облаках (1) Морковный сок (1)
Лимончик (1) Кошечка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
А почему только 30 мин?

_________________
ИзображениеИзображение
ИзображениеИзображение

Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 1 из 1380
  [ Сообщений: 13799 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 1380  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Дневничок твоего похудения

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]

Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aka67, AlexMan, [email protected], Bing [Bot], стриж-похудыш, ekaterina.151984, Екаьерина, Google [Bot], ksanth, La-rissa, Lüsja, Maichka, OksanaM15, semagelena, sergey_ns, tesso, u70_, Valyunchik, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Почти Русалочка, Венечка, Жасмин56, Ленусечка, мазер, Морковкин, Таната_42, ЮляПет

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB