Наверное сегодня пришло время и мне завести свой дневничок. Меня зовут Ольга, мне 43 года (только на "ты"). На этом форуме я зарегистрировалась 3 месяца назад. Думала, что смогу справиться со своими лишними килограммами сама.... Не получилось. Когда я нашла "калоризатор" весила 72 кг. Сразу прикупила весы: и кухонные и напольные. Старалась соблюдать коридор калорий + ПП, позже появилась и ходьба с Лесли Сансон. Но вот почему вес стоит? 2 кг то +, то -. Вообщем - то можно сказать никаких результатов нет. Я в отчаянии! Перестала взвешиваться уже 3 дня, руки опустились. Сегодня накатил депрессняк, ем всё под ряд, без ограничений. Кажется земля уходит из-под ног! В силу возраста начались проблемы по гинекологии. Прописали гормоны во вторую фазу цикла. Гинеколог сказала, что после 40 похудеть практически невозможно, своих гормонов с каждым годом становится всё меньше... Возраст... Как приспособиться, как научиться управлять своим организмом? Девочки,буду рада всем, кто зайдет ко мне в гости, буду благодарна каждому совету. Ещё не разобралась как установить аватарку, да и много чего ещё не понятно. Даже не знаю с чего начать?

Привет, меня Таня зовут.
Не опускай руки, ты просто что-то не так делаешь, или голодная сидишь или наоборот не то ешь.Все будет ок.
А какой коридорчик и менюшечки примерные? Что до этого было?(диеты, как питалась)Не опускай руки, это работает, но надо правильно этим пользоваться...И рост какой?

Ой, спасибо за быстрый ответ! Очень рада знакомству! Мой рост - 163. Коридор не больше 1200 ккал. Меню стандартное: Утром каша, в обед белок и овощи, на ужин обезжиренный творог (не могу же на него смотреть). Ну, а в перекусы яблоки - мандарины. Что не так, почему вес стоит?

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
Худой я никогда не была. Мой минимальный вес 57 кг, а максимальный сейчас - 72. За свою жизнь испробованы, наверное, все существующие диеты, и голодания тоже были. Но всё проходило легко и безболезненно, метоболизм был другой. А сейчас тупик...

я123
Привет!!! Молодец, что начала. Бывает,.вес встаёт..ну и что, причин много. От задержки воды, до дня цикла..в норме 3 кг гуляют, ничего страшного.
надо бы наоборот, подумать как начать тратить побольше энергии.
может пора перейти на другой уровень? или просто начать приседать? или тренажёр какой нибудь полюбить..вариантов море!!! Только не опускай руки, начинать с начала- тяжко.

Танюш, спасибо, что зашла. Я очень тебе рада! Твой блог я давно читаю, молодец! И про тренировки на велотренажере и про то, что ты гормоны тоже пьешь знаю... И про то, что мы с тобой одного возраста... Не могу себя никак настроить, не получается... Попробую завтра опять. Девчата, от вашей поддержки мне стало как-то легче. СПАСИБО! Заходите ко мне на огонек почаще!

Так. Вот представь, что от того, что и как ты делаешь, зависит очень многое. А оно и так зависит, это девочки могут себе позволить сегодня соблюдать, завтра пирогов пожрать...а у нас завтра климакс, нам надо готовыми быть!!!! А то получится, вдруг завтра война, а я устала я вот 30 лет почти курила, мне нравилось, бросать не собиралась. Но это плохо для кожи...значит не надо мне это, не надо. Всё. И вес мне не надо, и жопу шире каравая не надо. А тебе?

Конечно, же и мне не надо шире каравая! Тань, ты прям не в бровь, а в глаз! На меня как будто ведро холодной воды вылили! Ты меня психологически встрепенула. Скажи, а ты какие гормоны пьёшь? И как долго можно их принимать? Я здесь на форуме читала, что если пить КОК, то употреблять нужно на 200 ккал меньше. У тебя как с этим?

три регол я пью уже почти 20 лет. Бросать пока не собираюсь из соображений сохранности моих яичников.
По калориям у меня цель только увеличивать калораж. Я ем много, часто, на велике тренируюсь утром всегда 40 минут, вечером ленюсь. А надо. И на руки-ноги нагрузку давать надо. И гантели есть, и утяжелители, и лягушка (тренажёр для рук) много всякого, использовать надо.

Я ещё не совсем разбираюсь... Не поняла зачем увеличивать калораж? Разве тогда вес будет уходить?

Оль, я хочу питаться нормально, а не бояться каждого кусочка. Для этого надо разогнать метаболизм. Похоже, получается. Я НЕ мёрзну!!!! Я постоянно хочу есть!!!! Смысл не в том, КАКОЙ ВЕС, я согласна и на 60 кг...но пусть это будут мышцы. Они знаешь сколько энергии жгут???? Смысл ведь в форме тела. Поэтому я и хочу разогнаться в калораже.