Надюна, а чем можно заменить сахар, кроме сахарозаменителей? Начитавшись и наслушавшись про них в одно время, решила из этих двух зол выбрать обычный сахар, потому как теперь даже боюсь потреблять эти сахарозаменители, хотя одно время только ими подслащивала чай. А совсем без сладкого тоже не могу... В мужнину глухомань что ли уехать на лето... там точно мне сладкого никто не принесет...

Так... отчитаюсь пожалуй за последние два дня. Отчитываться даже нечем, толком не записывала, по гостям ходила, что только не съела: и пиццу ела, и пончики, и торт даже попробовала... в общем позор мне хотя пешком 2 километра прошла и с Лесли 4 мили - всё это в общем за два дня. ну и привес конечно не удивителен - сегодня 59,4. Поэтому сегодня у меня в планах строгий разгрузочный день, 3 мили с Лесли и генуборка дома (а то два дня дома не была). Осталось выдержать свой план...

Elena A., я фитпарад добавляю, там стевия и еще что-то. Но я то редко пью сладкое, 1-2 раза в неделю в цикорий или кофе, когда молока нет. Чай не люблю сладкий, если только голова болит, то почему-то хочется крепкого черного сладкого чая и без аром добавок.
Попробуй пить пиколинат хрома, отбивает тягу к сладкому. Можно начать пить зел чай с молоком без сахара, потом черный с молоком без сахара, потом зел чай без молока и т д)))

Я так и не была на тренировке, горлу лучше, но начался легкий насморк, больше никто не болеет, куплю завтра противоаллергическое.
Продолжаю заниматься садовыми делами. Выдрала наполовину в теплице урожай (зелень, редиску) чтобы уже огурцы посадить. Огромный мешок получился, буду раздавать.
Рассаду петуньи в ящики и горшки посадила. Всё посеяла. Жара, загораю.
Ты там давай с пончиками завязывай, записывала? Ужаснись сколько там калорий.

Отчет за вчера.
В целом план удался. С Лесли только прошла не 3 мили, а 1,5 наверное.
К вечеру вес был меньше, чем утром... утром еще меньше, чем вечером. Думала не встану сегодня, нет - встала, чувствую себя нормально. Сегодня шашлык намечается...

Добавлено спустя 6 минут 16 секунд:
Что-то картинку не получается загрузить.

Надюна, я совсем забыла про зеленый чай... я же люблю его хорошо что напомнила, а то очень давно уже не пила его, надо будет прикупить.
Чай с молоком я как то не жалую... какое то плохое свойство есть у такой смеси, надо вспомнить, найти...
Пончики, пиццы и прочее не записывала, но по калориям наверное не меньше 3000 вышло.

А тебе на тренировку можно и не ходить, сад как тренировка
и давай лечись там, не время для соплей...
так завидую тебе, у вас там жара, а у нас холодина +8 сейчас только

Elena A.а я уже 4 дня ничем не занимаюсь))) Значит теперь вместе будем ходить с Лесли, только приду немного в себя И ты держись там, все будет хорошо!!

Глафи, привет. Спасибо, что заглянула ко мне. Заглядывай почаще...
А что у тебя приключилось? Почему ничем не занималась 4 дня? Заболела что ли тоже?

Картинка за вчера. Разгрузочный день на 1000 калорий это нормально?


Отчет за сегодня. Слова наверное тут излишни... записала, что помню и конечно же примерно (возможности взвешивать не было) поэтому просто картинка...

Elena A., ну вот и у нас дождь пошел, но тепло.
Если бы тебе убрать из рациона сахар и печеньки)), то разгрузочный нормальный получился.