Надюна, а какая это щелочная минералка, скажи пожалуйста название? Раньше для дружбы я пила цикорий по утрам - тоже очень хорошо помогает. Сейчас что-то на кофе стала налегать. Но эффекта нет того, конечно. Надо цикорий, а щелочную минералку не пробовала еще.


Сегодня у меня последний праздник в этом месяце. Завтра начинаю активную борьбу со своим весом За месяц надо хотя бы 5 кг сбросить.

Elena A., можно Донат магний, он вообще хорошо работу кишечника налаживает, его не только утром пьют. Но он дорогой, в супермаркетах 110-130 р, а в аптеках может и до 300.
Щелочная, например, Ессентуки, у меня подруга есть, у ней с деньгами не густо всегда, так она просто соды не много добавляет в воду утром. Эффект тот же. Но я пью Ессентуки, разные номера покупаю, как придется, сейчас вот Доната купила.

Надюна, спасибо. Донат никогда не замечала даже, надо будет обратить внимание... а Ессентуки у меня муж любит, особенно 17 номер, покупаем часто, но я по утрам как-то и не пила его, попробую...

Буду отчитываться ежедневно что ли... чтоб не было повода по хулиганить

Вчера был первый день активной борьбы, но день оказался не очень то активным. На одном чае жила. Завтрак пропустила - доча пошла гулять ни свет ни заря (обычно из дома за уши не вытащишь, а тут спросонья и сразу гулять).
С утра получился хорошенький отвес - 500гр. но меня такие отвесы, откровенно говоря, немного пугают, т.к. после них вес либо стоит, либо идет вверх...

Вчерашнее меню (жду ругательств в свой адрес - они мне очень нужны)
По белкам, как всегда недобор - вчера 50%, по жирам, как всегда перебор - вчера 10гр, по углеводам - норма.

Давай отчитывайся, это очень дисциплинирует. Даааа, меню у тебя, конечно, не ППшное нифига. Ругаю. За сахар это раз, за печеньки это два, и много чая, кофе. Пробуй пить шиповник, липу, мяту, мелиссу, листья черной смороднины побольше. Кофе пей только утром, черный чай изредка.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
Мне бы тоже надо считать, а то я обнаглела. Пытаюсь разгрузиться второй день и никак. Сегодня халвы наелась. Да еще горло першит, типа орз, на треньки не хожу, но нагрузка есть, во дворе сажаем цветы и кусты.

Да, питание у меня вообще не ППшное... ем то, что привыкла есть, по возможности стараюсь только сладкого меньше есть, ну и мучного и жаренного тоже.
Вот именно за это я хотела чтоб ты меня поругала. Так-то кофе только утром обычно пью, ну и чай 1-2 раза попью за день. Это вчера у меня такой день чайный выдался. Это я оправдываюсь...

давай, присоединяйся, я без подсчетов вообще не могу, обязательно переем, хоть и кажется, что мало ем. присоединяйся... и тоже отчитывайся, будет мне на что равняться



не часто болеешь? в этом году то ли погода какая-то, то ли у микробы и бактерии особенные. выйти не могу на улицу - сразу болеть начинаю. ты такого не заметила? и сейчас тоже, вчера с ребенком долго гуляли, сегодня утром уже лихорадка под носом. никогда такого не было, чтоб так болела, уже 4 лихорадка подряд...

у меня с тренировками вообще беда... да и с нагрузками в целом тоже - дома сижу и максимум это домашние дела... тоже очень хочу в огороде поковыряться... но негде. чуть позже наверное физнагрузки подключу, сначала хочу вылечиться нормально до конца.

Отчет за сегодня
Вчера без завтрака, сегодня без обеда и без кефира. Не порядок это конечно. Опять с дочей гуляли так долго.
Опять недобор по белкам 40%, перебор по жирам - 10гр, недобор по углеводам - 20гр

не выдержала головной боли... съела конфетку с полпеченькой и чаем без сахара... теперь можно спокойно ложиться спать.

Добавлено спустя 4 минуты 16 секунд:
Чуть не забыла... я же еще с Лесли прошла 1 милю на пробу, в надежде что голова перестанет болеть. Не перестала, но понравилось, завтра еще пройду

Только что прошла 3 мили ноги немного устали...

Elena A., болею вроде как обычно, у меня и раньше сопротивляемость не ахти была, часто заражаюсь от кого-нибудь.
Хвалю за Лесли!
Баланс последний мне даже нравится, только вместо сахара (быстрый углевод) было бы лучше съесть что-то из медленных.