Здравствуйте мне 48 лет, замужем, двое взрослых детей. Все в жизни хорошо, но вот признаки возраста " за 40" начали иногда портить настроение. сайт мне очень понравился, я на нем задержусь надолго :

Почитала дневники, впечатлилась достижениями стройнеющих. Мотивирует.

Вчера гуляли по городу долго, домой притащились в 11 вечера. По пути заходили в барчики, пили красное вино, грызли орехи. Дома навернула творога с помидорами, запила кефиром. Это прогресс, не печеньками и конфетками догонялась, а творогом

Хорошо, что в личном разделе есть ссылка на дневничок, иначе не нашла бы Писать особенно захватывающего нечего. Пока не подключила спорт, сброс веса медленный и зигзагообразный. Самый стойкий слой жира- спасательный круг на животе ниже талии. Собственно, именно он все дело портит с точки зрения эстетики. Разговаривала с эндокринологом, затронула эту тему. Врач сказала, что отложение жира именно там обусловлено гормональными изменениями, поэтому этот слой убрать сложнее всего. Физиологически он женщине как бы нужен...защита...эстетически мешает. Ну на фоне общего похудения и физических нагрузок..., которые я вот-вот собираюсь добавить ситуация должна сдвинуться с мертвой точки. Выше все худеет, объемы уменьшаются. А хотелось бы наоборот- чтобы худело снизу Ну да ладно....Продолжаем.

Приветик))я знакомиться пришла))

Привет, Тусик42 Рада знакомству. Читала твой дневничок, хочется от души пожелать достижения цели Ты молоденькая, все должно получиться. Труд, конечно, но цель того стоит

Пересмотрела свой коридор, решила пересчитатЬ в сторону уменЬшения . СтолЬко мне не надо, начинаю догонятЬся всякой ерундой, падает самодисциплина . На 1700 калориях максимум мне лучше всего худеется. Спорта пока не складывается, осенняя хандра, сонливостЬ...Ну это каждый год осенЬю, не новостЬ. Метаболизм, по осчусчениям, забрался в берлогу и имеет свое мнение о моих похудателЬных планах. ДразнитЬ - сердитЬ его не буду, продолжу мирные переговоры. Мне же в конце концов здоровЬя, а не костей к празднику...продолжаем.

Приветик))как дела?))как часто взвешиваешься?))

Тусик, привет Все хожу по дневничкам, изучаю опыт. Взвешиваюсь по привычке каждый день, хотя пишут, что это неправильно. Но весы стоят на видном месте, обойти их уже трудно, привыкла...Решила пользоваться календарем и планировать еду на следующий день, чтобы фантазировать не надо было и заранее все проанализировать. Завтра по пути на работу куплю финики. курагу и инжир сушеный. Зефиры-мармелады - пустые калории. Пользы ноль, удовольствие на 2 минуты, одна зефирина как кусок вареной курицы Буду по утрам не хлеб, а овсянку кушать. Сварила с корицей. Тяга к сладостям будет побеждена В общем, пристреливаюсь. Еще КД наехали, не до спорта пока. Табличку тут видела , как правильно распределять дневной рацион, буду так стараться.

Привет! Я тоже решила к тебе в гости зайти! Оказывается, ты знатный пешеход, а я тебе у себя про прогулки пишу по незнанию))))