Текущее время: 08 июл 2020, 14:58

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8030 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 803  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть!
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 10:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Здравствуйте :-): мне 48 лет, замужем, двое взрослых детей. Все в жизни хорошо, но вот признаки возраста " за 40" начали иногда портить настроение. сайт мне очень понравился, я на нем задержусь надолго :cool_cool: :

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Последний раз редактировалось OlgaRi 05 сен 2019, 17:14, всего редактировалось 5 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2013, 14:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Почитала дневники, впечатлилась достижениями стройнеющих. Мотивирует. Подсчет калорий рано или поздно начинает надоедать, и тут важно не бросать это дело. Вообще то для меня сейчас устройнение- это уже не цель " к сроку", а изменение отношения к еде в целом. Ясно, что не изменив привычки 20-10 летней давности, я буду постепенно набирать вес , как большинство женщин в моем роду. Так что подсчет- самое надежное средство. Выбрала себе медленный темп похудения. Чем медленнее сбросишь, тем меньше вероятность, что килограммы попросятся назад и приведут с собой друзей :-) Быстро я уже худела, все вернулось с привесом. Физические нагрузки планирую тоже без фанатизма. Знаю, что заряда на активный фитнес у меня хватает в рамках одного месяца абонемента. Вынужденное хождение пешком на работу ( 6 км), бассейн 2 раза в неделю и 10 минут гимнастики утром дома- вот, пожалуй и все, что мой неспортивный характер выдержит без отторжения :smu:sche_nie:

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2013, 11:12 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера гуляли по городу долго, домой притащились в 11 вечера. По пути заходили в барчики, пили красное вино, грызли орехи. Дома навернула творога с помидорами, запила кефиром. Это прогресс, не печеньками и конфетками догонялась, а творогом :-) Даже под воздействием вина с катушек не сорвалась. Разумеется, калораж перебрала, сегодня привес 600 грамм, алкоголь....Но я от привычного образа жизни и не отрекалась. Замечаю, что жирная пища стала невкусной. Творог развожу кефиром, сметану только в суп ( который без нее - вода с грибами и перловкой :-) ) На самом деле никаких открытий для себя я не делаю. Принципы правильного питания освоены уже лет 20 назад, когда ходила в группу весонаблюдателей. Наполнение тарелки : овощи, зерновые , белки, по убывающей. Продукты с меньшим содержанием жира. Углеводы - сложные. Вода. Тогда просто вес был смешной для похудения, каприз скорее. Сейчас уже все серьезнее.

Дома в детстве еда была всегда вкусная, но жирная. Соусы, подливы. Пироги бабушкины, это отдельная песня :ti_pa: Помню, у меня часто болел живот... Когда приезжаем в гости, мама обижается, что мало едим.... лишний вес, повышенный сахар, холецистит, камни в желчном у мамы. Сколько я с ней вела бесед , все мимо. Мама считает, что следить за весом надо только молодым, для красоты. И в то же время они с отцом выдерживают все церковные посты. Пост прошел- снова пироги и соусы.

Ой, да лишь бы они пожили подольше, привычки менять уже поздно :-):

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 10:23 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Хорошо, что в личном разделе есть ссылка на дневничок, иначе не нашла бы :-) Писать особенно захватывающего нечего. Пока не подключила спорт, сброс веса медленный и зигзагообразный. Самый стойкий слой жира- спасательный круг на животе ниже талии. Собственно, именно он все дело портит с точки зрения эстетики. Разговаривала с эндокринологом, затронула эту тему. Врач сказала, что отложение жира именно там обусловлено гормональными изменениями, поэтому этот слой убрать сложнее всего. Физиологически он женщине как бы нужен...защита...эстетически мешает. Ну на фоне общего похудения и физических нагрузок..., которые я вот-вот собираюсь добавить :smu:sche_nie: ситуация должна сдвинуться с мертвой точки. Выше все худеет, объемы уменьшаются. А хотелось бы наоборот- чтобы худело снизу :-) Ну да ладно....Продолжаем.

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 10:35 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3106
Изображений: 138
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Лилия (1) Бабочка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов из сада (2)
Тюльпанчик (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Сердце витает в облаках (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик))я знакомиться пришла))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 18 ноя 2013, 12:06 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
Приветик))я знакомиться пришла))


Привет, Тусик42 :-): Рада знакомству. Читала твой дневничок, хочется от души пожелать достижения цели :-|-: Ты молоденькая, все должно получиться. Труд, конечно, но цель того стоит :-):

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 13:52 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Пересмотрела свой коридор, решила пересчитатЬ в сторону уменЬшения :-): . СтолЬко мне не надо, начинаю догонятЬся всякой ерундой, падает самодисциплина :smu:sche_nie: . На 1700 калориях максимум мне лучше всего худеется. Спорта пока не складывается, осенняя хандра, сонливостЬ...Ну это каждый год осенЬю, не новостЬ. Метаболизм, по осчусчениям, забрался в берлогу и имеет свое мнение о моих похудателЬных планах. ДразнитЬ - сердитЬ его не буду, продолжу мирные переговоры. Мне же в конце концов здоровЬя, а не костей к празднику...продолжаем. :pri_vet:-:

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 14:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3106
Изображений: 138
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 115 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,281

Награды: 36
Лилия (1) Бабочка (3) Пасхальное яичко жёлтое (2) Букет цветов из сада (2)
Тюльпанчик (1) Кроссовки EasyTone белые (1) Сердце витает в облаках (1) Букет тюльпанов (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик))как дела?))как часто взвешиваешься?))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 19 ноя 2013, 22:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.11.2013
Сообщения: 6583
Изображений: 6
Откуда: Прибалтика
Благодарил (а): 503 раз.
Поблагодарили: 837 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 1,221

Награды: 58
Роза красная (1) Георгиевская лента (2) Шары разноцветные (1) Розовые розы (1)
Букет цветов из сада (1) Торт низкокалорийный фруктовый (1) Пирожное (1) Бокал и бутылка вина (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Тусик, привет :pri_vet:-: Все хожу по дневничкам, изучаю опыт. Взвешиваюсь по привычке каждый день, хотя пишут, что это неправильно. Но весы стоят на видном месте, обойти их уже трудно, привыкла...Решила пользоваться календарем и планировать еду на следующий день, чтобы фантазировать не надо было и заранее все проанализировать. Завтра по пути на работу куплю финики. курагу и инжир сушеный. Зефиры-мармелады - пустые калории. Пользы ноль, удовольствие на 2 минуты, одна зефирина как кусок вареной курицы :-) Буду по утрам не хлеб, а овсянку кушать. Сварила с корицей. Тяга к сладостям будет побеждена :-): В общем, пристреливаюсь. Еще КД наехали, не до спорта пока. Табличку тут видела , как правильно распределять дневной рацион, буду так стараться.

_________________
Просто живу и радуюсь, прокладывая путь к стройности без мучений


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: OlgaRi: пора заняться собой
СообщениеДобавлено: 20 ноя 2013, 00:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 16.08.2013
Сообщения: 3835
Изображений: 57
Откуда: Моск.обл.
Благодарил (а): 643 раз.
Поблагодарили: 269 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 2,337

Награды: 32
Солнышко выглянуло (1) Красный набор (1) Георгиевская лента (1) Букет желтых цветов (1)
Пасхальное яичко фиолетовое (1) Синяя роза (1) Букет полевых цветов (2) Мимозочка (2)
Блог: Просмотр блога (15)
Привет! Я тоже решила к тебе в гости зайти! Оказывается, ты знатный пешеход, а я тебе у себя про прогулки пишу по незнанию))))


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 8030 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 803  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Белк@#, AdsBot [Google], ana2520, Archera, Анна Солнце, barley, Bing [Bot], Blackbirdalina, Салима1982, Секунда до.., Струнге, dariavl, den69mar, ElenaDemidova, Eliathesaint, evgenia1982, Furik2, galina1609, ganjafarmer, GoGo [Bot], Google [Bot], HELGA_1207, hpmen@bk.ru, KETI_G, larpetka, Luchs, Marina Mets, mixmax, nemain, Nikolaj, nun, Олег Табаков, Skvama, Tatis, timka19, Yandex [Bot], zaYCEvAIR, Вайлет, Вера1959, Жучка, Звезда2016, Мама Кисок, Тусичкин, ШоколаТка, ЭLеонора, Юдита, юная_пороховая_шавка, Я_Маша


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB