Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=7465		 Страница 52 из 52
Автор:  freya [ 25 авг 2015, 13:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Анечка, приветик! Пора выходить из подполья :-) Лето практически прошло и надо возвращаться.
Я снова в "спорте". Теперь у меня новый комплекс "Флексислим" (чем бы дитя не тешилось :hi_hi_hi: )
Как твои дела? Жду твоего появления :pri_vet:-:
Автор:  Асарс [ 25 авг 2015, 16:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
freya


я как обычно в строю, но пока в зал не вернулась после лета:

У меня ежедневные ранне-утренние полчаса,

в обиходе ФИКС, ЖНЛ и Майклс, + Питер Нортон

Что за новая программа, пиши ссыль, где качаем, будем внедрять, пока я толстовата, но как обычно никуда от своего пристрастия к домашним занятиям не делась, В зал с понедельника вернусь!!!
Автор:  freya [ 25 авг 2015, 21:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Солнышко, как я рада тебя видеть (или слышать... в общем чувствовать :hi_hi_hi: )
Ты умничка! Такие программы! Ого-го! Как всегда!!! А я что-то сдулась :du_ma_et:
Не хочется что-то активно двигаться. Летом не занималась, хотя вес держится в норме...
Но лето ведь итак активная пора, есть возможность двигаться. Были на отдыхе, так там почти каждый день в горы ходила, часа 3 тратила, потом купание, гуляние... Ну а сейчас вроде как настала пора снова взяться за себя пока момент не упущен :smu:sche_nie: , а то спина опять побаливать начала. Ну а тренировка, которую начала я делать, как раз подходит для моего сегодняшнего состояния и настроения. Хочется не особой активности, а проработки мышц. Как раз это я в ней и получаю. Уже сделала 6 занятий :a_g_a: . Тебе наверное она не подойдёт, ты ж у нас силачка :-) Мне понравилось, что там на русском языке и всё время акценты на правильность выполнения и дыхания. Поэтому устаю не меньше, чем, например, с Джиллиан. В теме "Спорт" я темку создала "Флексислим" можешь зайти почитать. Ссылка тоже там есть, объем большой, но если заинтересует можешь для пробы скачать 1-2 занятия и если понравится скачать остальное. Мне понравилось очень. Думаю, что зависла с ней надолго, одним кругом не обойдусь :hi_hi_hi: маловато будет...
Во как соскучилась, накатала тут тебе целый рассказ :-)

Асарс писал(а):
пока я толстовата,

Ну ты насмешила!!! Смотрю на твои параметры - почти как мои, но я не считаю это толстоватым!!! Мне наоборот говорят, типа какая худая... хотя может из-за возраста :smu:sche_nie: Мои ровесники все за 70+ весят :hi_hi_hi:
Автор:  Асарс [ 26 авг 2015, 12:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Танюшка, спасибо!

Чего-то я все сладкого хочу (даже пирожное хочу, все себе про трансжиры, про свободных сахара в голове гоняю, НО НЕ УБЕДИТЕЛЬНО), поэтому позволяю себе и талия увеличивается, в пятницу на той неделе юбку одевала было хорошо, а сегодня плохо сошлось :smu:sche_nie: ХОЧУ 58 кг вернуть, но до 61 дойду и опять набираю, потом подержу себе в ежовых рукавицах и туда -сюда 61-64, 64-61. Грудь большая стала, 4-ка уже, но я ее решила не скрывать, а подчеркивать. :-) :-) :-)

Сегодня Экстрим шред от Майклс забабахала,
вообще, хотела спокойного чего-то без тяжелого веса, но никак не могла выбрать видео,
потом смотрю на Шред - ничего не помню из содержимого и включила, пошло как по маслу, пропотела, отдала всю себя.
Если честно, я каждый день работаю на 5 (потом мышцы обязательно побаливают) но без системы как таковой, все по интуиции и ощущениям, но стараюсь если с весом, то веса больше брать из имеющегося, появились у меня восьмерки, это я для ног (приседания, тяги, выпады, сплиты), а на руки меньше 4-к не беру.

СЛИМ конечно опробую, у майклс видела новую программу, ты не качала еще???
Автор:  freya [ 26 авг 2015, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Асарс писал(а):
а сегодня плохо сошлось
Асарс писал(а):
Грудь большая стала, 4-ка уже

Что-то это подозрительно :hi_hi_hi: а не прибавления ли вы ждёте?
Может быть в здоровом теле - здоровый ух :-)

Асарс писал(а):
хотела спокойного чего-то без тяжелого веса, но никак не могла выбрать видео,

По этой причине я вот всё не могла начать трени...

Асарс писал(а):
появились у меня восьмерки,

Вот я и говорю - ты у нас силачка!!! Нет, меня веса не привлекают... Хотя немного вру :smu:sche_nie: , раньше то с 8ми приседала и выпады делала... вот только у меня гири, а не гантели, я и забыла совсем :-) Значит в себя еще не пришла после лета, если о таком забыла :du_ma_et: Надеюсь Фслим поможет мне войти в привычное русло... Первый раз за эти пять лет я лето прогуляла. А ты как всегда супер - семья должна гордиться такой мамочкой!!!
У меня завтра 7е занятие!!! Сегодня у меня день отдыха (болят трицепс и попа).
Автор:  Асарс [ 27 авг 2015, 09:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
freya


я себе вчера скачала Jillian Michaels - Killer Body [2015, США, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4994108

сегодня сделала LOWER - очень нравится, есть правда громкие прыжки, но в целом не очень HARD. Завтра CORE.

Хочу 3,5 недельки попользовать!

Прибавления не жду :-) :-) :-)

Флексислим тоже качну, а вдруг захочется? (его можно в выходной попробовать).
Автор:  freya [ 28 авг 2015, 09:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Асарс писал(а):
а вдруг захочется?

И правда! А вдруг понравится :-)
Автор:  Асарс [ 28 авг 2015, 11:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
freya


скачала три треньки, просмотрела вскользь, пока не понра- :du_ma_et: . НО ДЖИЛ мне тоже не нравилась и убивала своим мужским напором, а сейчас опять не могу без нее жить. :ps_ih:

ЗАЛ мой вчера накрылся :ny_tik: , нужно было топать домой к детям :a_g_a: .

Сегодня делала CORE из KILLLER BODY, супер пот тек и после треньки минут 5. :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:
Автор:  freya [ 28 авг 2015, 14:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Асарс писал(а):
Сегодня делала CORE из KILLLER BODY, супер пот тек и после треньки минут 5.

Да, похоже и правда убийственные :-) :-) :-)

Асарс писал(а):
пока не понра-

Но попробовать, я думаю стоит! Это конечно не железом махать, но если подойти к занятию серьёзно, то получается довольно интересно. Медленно делать иногда сложнее :smu:sche_nie:
Автор:  Бениан [ 01 янв 2016, 01:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
Асарс
С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Изображение
Страница 52 из 52 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/