Текущее время: 29 мар 2024, 10:37

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 13:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Анечка, приветик! Пора выходить из подполья :-) Лето практически прошло и надо возвращаться.
Я снова в "спорте". Теперь у меня новый комплекс "Флексислим" (чем бы дитя не тешилось :hi_hi_hi: )
Как твои дела? Жду твоего появления :pri_vet:-:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 16:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya


я как обычно в строю, но пока в зал не вернулась после лета:

У меня ежедневные ранне-утренние полчаса,

в обиходе ФИКС, ЖНЛ и Майклс, + Питер Нортон

Что за новая программа, пиши ссыль, где качаем, будем внедрять, пока я толстовата, но как обычно никуда от своего пристрастия к домашним занятиям не делась, В зал с понедельника вернусь!!!

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 25 авг 2015, 21:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Солнышко, как я рада тебя видеть (или слышать... в общем чувствовать :hi_hi_hi: )
Ты умничка! Такие программы! Ого-го! Как всегда!!! А я что-то сдулась :du_ma_et:
Не хочется что-то активно двигаться. Летом не занималась, хотя вес держится в норме...
Но лето ведь итак активная пора, есть возможность двигаться. Были на отдыхе, так там почти каждый день в горы ходила, часа 3 тратила, потом купание, гуляние... Ну а сейчас вроде как настала пора снова взяться за себя пока момент не упущен :smu:sche_nie: , а то спина опять побаливать начала. Ну а тренировка, которую начала я делать, как раз подходит для моего сегодняшнего состояния и настроения. Хочется не особой активности, а проработки мышц. Как раз это я в ней и получаю. Уже сделала 6 занятий :a_g_a: . Тебе наверное она не подойдёт, ты ж у нас силачка :-) Мне понравилось, что там на русском языке и всё время акценты на правильность выполнения и дыхания. Поэтому устаю не меньше, чем, например, с Джиллиан. В теме "Спорт" я темку создала "Флексислим" можешь зайти почитать. Ссылка тоже там есть, объем большой, но если заинтересует можешь для пробы скачать 1-2 занятия и если понравится скачать остальное. Мне понравилось очень. Думаю, что зависла с ней надолго, одним кругом не обойдусь :hi_hi_hi: маловато будет...
Во как соскучилась, накатала тут тебе целый рассказ :-)

Асарс писал(а):
пока я толстовата,

Ну ты насмешила!!! Смотрю на твои параметры - почти как мои, но я не считаю это толстоватым!!! Мне наоборот говорят, типа какая худая... хотя может из-за возраста :smu:sche_nie: Мои ровесники все за 70+ весят :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 12:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Танюшка, спасибо!

Чего-то я все сладкого хочу (даже пирожное хочу, все себе про трансжиры, про свободных сахара в голове гоняю, НО НЕ УБЕДИТЕЛЬНО), поэтому позволяю себе и талия увеличивается, в пятницу на той неделе юбку одевала было хорошо, а сегодня плохо сошлось :smu:sche_nie: ХОЧУ 58 кг вернуть, но до 61 дойду и опять набираю, потом подержу себе в ежовых рукавицах и туда -сюда 61-64, 64-61. Грудь большая стала, 4-ка уже, но я ее решила не скрывать, а подчеркивать. :-) :-) :-)

Сегодня Экстрим шред от Майклс забабахала,
вообще, хотела спокойного чего-то без тяжелого веса, но никак не могла выбрать видео,
потом смотрю на Шред - ничего не помню из содержимого и включила, пошло как по маслу, пропотела, отдала всю себя.
Если честно, я каждый день работаю на 5 (потом мышцы обязательно побаливают) но без системы как таковой, все по интуиции и ощущениям, но стараюсь если с весом, то веса больше брать из имеющегося, появились у меня восьмерки, это я для ног (приседания, тяги, выпады, сплиты), а на руки меньше 4-к не беру.

СЛИМ конечно опробую, у майклс видела новую программу, ты не качала еще???

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 26 авг 2015, 14:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
а сегодня плохо сошлось
Асарс писал(а):
Грудь большая стала, 4-ка уже

Что-то это подозрительно :hi_hi_hi: а не прибавления ли вы ждёте?
Может быть в здоровом теле - здоровый ух :-)

Асарс писал(а):
хотела спокойного чего-то без тяжелого веса, но никак не могла выбрать видео,

По этой причине я вот всё не могла начать трени...

Асарс писал(а):
появились у меня восьмерки,

Вот я и говорю - ты у нас силачка!!! Нет, меня веса не привлекают... Хотя немного вру :smu:sche_nie: , раньше то с 8ми приседала и выпады делала... вот только у меня гири, а не гантели, я и забыла совсем :-) Значит в себя еще не пришла после лета, если о таком забыла :du_ma_et: Надеюсь Фслим поможет мне войти в привычное русло... Первый раз за эти пять лет я лето прогуляла. А ты как всегда супер - семья должна гордиться такой мамочкой!!!
У меня завтра 7е занятие!!! Сегодня у меня день отдыха (болят трицепс и попа).


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 27 авг 2015, 09:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya


я себе вчера скачала Jillian Michaels - Killer Body [2015, США, фитнес, DVDRip, ENG] (Видеоурок)

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4994108

сегодня сделала LOWER - очень нравится, есть правда громкие прыжки, но в целом не очень HARD. Завтра CORE.

Хочу 3,5 недельки попользовать!

Прибавления не жду :-) :-) :-)

Флексислим тоже качну, а вдруг захочется? (его можно в выходной попробовать).

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 09:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
а вдруг захочется?

И правда! А вдруг понравится :-)


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 3321
Изображений: 56
Благодарил (а): 595 раз.
Поблагодарили: 435 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 270

Награды: 62
Игрушка Кролик (1) Георгиевская ленточка (1) Снеговик (1) Белые розы (3)
Торт на День рожденье (1) Елочка-игрушка зелёная (1) Снежинка на елку (1) Новогодний шар с поздравлением (1)
Блог: Просмотр блога (0)
freya


скачала три треньки, просмотрела вскользь, пока не понра- :du_ma_et: . НО ДЖИЛ мне тоже не нравилась и убивала своим мужским напором, а сейчас опять не могу без нее жить. :ps_ih:

ЗАЛ мой вчера накрылся :ny_tik: , нужно было топать домой к детям :a_g_a: .

Сегодня делала CORE из KILLLER BODY, супер пот тек и после треньки минут 5. :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo:

_________________
Изображение

_________________________
Аня, на ТЫ...


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 28 авг 2015, 14:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2747
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 142 раз.
Поблагодарили: 225 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Кроссовки EasyTone голубые (1) Фруктовый салат (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Спортивный костюм (1) Мимозочка (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (7)
Асарс писал(а):
Сегодня делала CORE из KILLLER BODY, супер пот тек и после треньки минут 5.

Да, похоже и правда убийственные :-) :-) :-)

Асарс писал(а):
пока не понра-

Но попробовать, я думаю стоит! Это конечно не железом махать, но если подойти к занятию серьёзно, то получается довольно интересно. Медленно делать иногда сложнее :smu:sche_nie:


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Асарс: ПРОСТО ЖИЗНЬ - запоздавший на 1,5 года дневник...
СообщениеДобавлено: 01 янв 2016, 01:25 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.09.2012
Сообщения: 7691
Изображений: 303
Откуда: Москва
Благодарил (а): 5750 раз.
Поблагодарили: 3039 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,802

Награды: 75
Пасхальное яичко розовое (1) Снежинка (1) Цветочное сердце (2) Синяя роза (2)
Цветочек (1) Еловые украшения (1) Шар на елку (1) Шары (1)
Блог: Просмотр блога (14)
Асарс
С НОВЫМ ГОДОМ!!!

Изображение

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
минимум калорий 1800
"Если бы вы жили наполненной жизнью, в которой есть любовь, деньги, любимое дело, самореализация, признание обществом, власть, вы бы не пытались перевести удовлетворение такой базовой потребности как еда в область удовольствий".


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 520 ]  На страницу Пред.  1 ... 48, 49, 50, 51, 52

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Ася-Ася, aquaqurylys, BigBrazza, Bing [Bot], Елена АЕ, fufilka, GoGo [Bot], Google [Bot], HELGA_1207, irinaponomareva29, katrinkonfetka38, kluus, liudmilaloginova32, mariya.kychkina, Mary23, mashavladimirovna25, mrg111, nadiabek30, nastiagoriacheva27, Night313, Nюtkа, OLGAVASILEVNA, Orchidea663, Sergio2007, www58w, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], YellowYarn, Ирина Счастливая, мазер, ТаськаБуськина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB