Привет дневничок и вы дорогие гости
Давно не заглядывал поэтому кратко пробегусь по декаде с 18 по 28 января
Погода в Нью Йорке в этот период по мнению радио Девидзон - суровая зима 10-12 мороза, а что тогда говорить за Россию, где 20-30 мороза норма а в последующие три дня ожидается местами в Сибири ниже 50! градусов мороза. Вот это зима так зима. Но для америкосов и снег в 5 см с 10-ти градусным морозцем - уже катастрофа.
С весом - установился послепраздничный на уровне 84-85 кг, немного многовато, но по сравнению с прошлогодними для этого времени 102-105 кг - этот вес - большой прогресс и я не испытываю дискомфорта, все Окей.
В политике - продолжается противостояние властей и оппозиции на Украине. Подавлена попытка захвата облатной администрации в Запорожье, Днепропетровске, Одессе и Донецке, но в западных областях захвачены администрации в 10 центрах(включая правда и центр - Полтава и восток - Сумы) Ушел с поста премьера Мiкола Азаров, так что вечернему кварталу-95 некого будет пародировать. Но оппозиция в лице Яцебнюка и боксэра Кличко отказалсь от портфелей премьра и вице соответственно, предложенных президентом Януковичем, потому что это ловушка для них, потому что в нынешней разваленной экономике Юкрейны НИКТО не сможет с оппозиции реально улучшить ситуацию , пока в кресле пан Бандюкович. Искренне жаль земляков , оказавшихся в кризисной ситуации.
И напоследок о поп-звезде Джастине Бибере. Этот канадец устроил скоростныегонки на элитном авто Ламборджини по улицам Маями под шафе от марихуаны, благо она сейчас в штате Колорадо продается легально . Впрочем с его деньгами можно и на черном рынке с переплатой купить. Его арестовала полиция, а возмущенные америкосы потребовали высылки его с территории США обратно в Канаду и на сайте белого дома собрали больше 100 тысяч подписей, а это по американским законам обязывает президента США решить этот вопрос. Вот так заелась молодая звезда - возомнил себя Элвисом Пресли
И еще немного о нравах. В кинофильме "Волк из Уолл стрита" за который актер Леонардо ди Каприо получил Золотой глобус, в оригинале 580 раз звучит любимое слово америкосов - fuck- то есть три раза в минуту в 3-х часовом фильме. И этот фильм выдвинут на Оскар в нескольких номинациях!!! O tempora, o more! - О времена , о нравы - как говорили древние.
Но все же солнышко яркое светит, пройдут морозы и зацветут сады. Вот уже Анна Топоровская приглашает на экскурсию в Вашингтон на цветение сакуры и будем надеяться на лучшее будущее, так что вперед и с песней на выполнение нашей главной задачи- к лету похудеть и постройнеть , чего я и всем нам желаю. Пока девочки и мальчики, до следующего репортажа
Нью Йорк, 29 января 2014 г. 9 часов вечера

привет девчонки осиные талии Добро пожаловать новеньким
Читаю посты и слова сочуствия слетают с губ для тех, у кого сильные морозы. А тут еще вычитал что в ближайшие три ночи в Сибири и на Урале возможны морозы ниже 50 градусов. Воопще жуть. Я когда то в Томске в апреле при -35 чувствовал себя неуютно, хотя в детстве в 50-годы испытывал морозы 40-45. Так что стройняшки берегите свои фейсы от обморожения - они еще пригодятся для выступления на наших международных конкурсах
Время отчета наступило Кажется я обуздал свой разыгравшийся новогодний аппетит(тут сработал и пендаль от Галины - мерси ей) и начинаю входить в норму и даже отвесик небольшой получил, но все еще впереди - дойти к своим предновогодним килограммам и закрепить вес,
Anthony...64....174.....105......84.7......84.5....-0.2....-20.5.....1650 к.... спорт-300

И опять о погоде Если Kusbara пишет что для Израиля +10 катастрофа, то для Нью Йорка катастрофа это - минус 15. Подумать только впервые после 118 лет река Гудзон промерзла на 30 см льда так что пришлось ледоколом взламывать лед для восстановления круглогодичного прохода транспортных судов в порты Большого Яблока. Что же тогда говорить о россиянах проявляющих героизм при 50-ти градусных морозах и ни слова о катастрофе мол обычное дело. Да и в Украине сейчас наступили аномальные холода- на расцветший в Крыму миндаль выпал снег, а в северных областях - до 30 мороза. Где это спрятался наш бывший вайс-президент Гор, получивший Нобеля за предсказания по разогреву планеты и глобольному потеплению. Вот его бы сейчас без шапки в Новосибирск или Челябинск, а лучше в Башкирию- принимай RozaLi американского брехунця, только теплых вещей не давай
Ну а вообще то наверное Китай виноват и усилениие влияния его традиций на мировой арене. Ведь завтра Новый Китайский год вот вам бабушка и Юрьев...пардон - морозный день. Так что придется почтить приход синей деревянной лошадки уже добежавшей с Китая до границ Европы а скоро и вАмерику придет. С чем я вас всех и поздравляю и желаю хороших выходных и успехов в нашем благородном и благодарном деле- похудении и постройнении
Китайский новый год Лошадки
Поздравить нынче нас пришел.
Пусть он подарит вам подарки,
Удачу, радость и любовь.

Привет мой дневничок и вы девчонки- короткие юбчонки, кто посещает мой портал Поздравляю всех с успехами на фронте похудения, кто сбрасывает большой вес или близок к своему запланированному весу. А вот достигшим ИМТ 25 и менее прошу не унывать и не горевать по поводу привесов там в 0.2-0.5 кг Это все в рамках нормальных колебаний, ведь нельзя же до бесконечности худеть - вот вам пример чрезмерного увлечения стройностью Я не хочу чтобы мои стройные красивые изящные коллеги по сайту Calorizator дошли до такого состояния
И поверьте не всегда ИМТ отражает комфортный вес Лично я в начале пути в прошлом году поставил цель похудеть по формуле вес=рост минус 100 то есть до 74 кг и стремился к этому с помощью жестких диет. Но когда пару раз грохнулся в обморок после спортзала и сауны - сказал себе - стоп парень - правильное питание плюс спорт безвредный путь похудения. И путем проб и ошибок пришел к пониманию, что мой комфортный вес не 74, а 81-82 кг, то есть ИМТ 26-27 - легкое превышение веса. Казалось бы лишние килограммы по сравнению с расчетными, но мне с ними комфортно. Когда в ноябре в Израиле я бегал по историческим местам мой вес упал до 79 кг. Казалось бы радоваться можно- приближаюсь к идеалу(74) - но я чувствовал дискомфорт и снижение самочувствия. И вернулся к своим комфортным 82 кг. Сейчас правда на пару- тройку кг больше, но я не унываю- это все зимнее и лишние они не бывают при морозной погоде, а наоборот согревают(это же не прошлогодние лишние 20 кг,которые, я надеюсь, безвозвратно сбросил.
Вот спросите тех у кого 175 см при весе 55 кг как они чувствуют себя зимой(и не только)- все они кутаются в шубы и пледы даже дома ибо жировой прослойки почти ноль и постоянно мерзнут.Да и к тому же иногда надо и тортик попрробоввать(блин люблю это дело) и от него шагнуть к самоконтролю, но не самобичеванию- организм он чуткий и ранимый и может обидеться и свернув метаболизм может такие привесы устроить, мама не горюй. Поэтому перефразировав Таню Доронину скажу = любите свое тело, как люблю его я и будет вам счастье и успех.
А мне нужно готовиться к вечернему испытанию-ибо вся Америка сейчас будет смотреть в сторону Нью Йорка , где в пригороде на стадионе Метлайф(это страховая компания) будет разыгран Супербоул- кубок по американскому футболу и этот день приравнивается к Дню благодарения по количеству съеденного и выпитого перед экранами телевизоров.
Да кстати сегодня день сурка и ранее Харьковский сурок Тимка II нагадал еще долгую зиму и холодную весну и американский его коллега из Пенсильвании сурок Фил тоже подтвердил еще долгие холода и затяжную весну. Но синоптики скептически относятся к традиционным предсказаниям симпатичных зверьков и говорят верьте нам мы точнее в прогнозах Ну что же поживем увидим
Всем хорошего вечера, а кому-то спокойной ночи и всем хорошей первой февральской недели и успехов во всех делах. Все будет ОК

Привет дневничок Тут рядом на форуме - кому за 50 мне сделали ироничное замечание и оно заставило меня пересмотреть кучу информации в интернете. У меня сложилось впечатление что некоторые обиделись на мой постулат, что люди с пониженным весом мерзнут больше, чем упитанные. Я выразил общую точку зрения относительно обычных людей - у кого прослойка жировая меньше, тот и мерзнет быстрее. Только есть люди с большой массой тела и маленькой прослойкой. И наоборот, сами тонкие, а сверху внушительный слой утеплителя. Бывает и так , что люди с лишним весом, как ни странно, мерзнут быстрее худышек: жировой слой, поддерживающий температуру внутренних органов, у них толще, и к поверхности кожи, а также к конечностям, крови приливает значительно меньше, и в результате им достается меньше тепла. Люди, занимающиеся спортом или ведущие активный образ жизни, мерзнут гораздо меньше, поскольку у них отличная циркуляция крови.
Для людей, как мы с вами, ведущих здоровый образ жизни и умеренное контролируемое питание, есть еще ряд особенностей, не зависящих от веса или прослойки жира.
К примеру вот выдержка из научного журнала:

Толстые живут дольше худых
Активные люди живут дольше
Пожилые люди, ухаживающие за супругами, живут дольше
Некоторые люди часто мерзнут в отапливаемом помещении, под пуховым одеялом или в теплый летний день, что доставляет им большой дискомфорт. Однако, как бы это ни казалось смешным, данный факт может быть весьма полезным.

К такому выводу пришли ученые из Медицинского колледжа при Университете Вашингтона (Washington University School of Medicine) в Сент-Луисе, пишет The Times of India. По их мнению, низкая температура тела позволит прожить долгую жизнь.

Как объясняют специалисты, все дело в гормональных изменениях, которые ответственны за сохранение энергии и тепла за счет замедленного обмена веществ, а также в количестве потребляемой пищи. Подобный механизм стоит за продолжительностью жизни. Основываясь на данной теории, эксперты не исключают, что в будущем им удастся разработать чудо-лекарство для борьбы со старением.

Открытие ученых основано на изучении исследований, проведенных в течение многих десятилетий на мышах. Как выяснилось, сокращение потребления калорий у животных на 30% увеличило продолжительность их жизни на 50%. Специалисты попытались определить, как влияет жесткая диета на температуру тела человека, которая в среднем составляет 37 градусов по Цельсию. Для этого они раздали 24 добровольцам в возрасте 50 лет таблетки-термометры, которые записывают внутреннюю температуру тела сразу после их проглатывания. Одновременно с этим им необходимо было уменьшить количество калорий до 25% на 15 лет. Аналогичные таблетки они предложили группе людей, который не соблюдают диету, и спортсменам-бегунам. В результате опыта сотрудники Медицинского колледжа обнаружили, что люди, придерживающиеся строгой дисциплины в питании, имели наиболее низкую температуру тела.

"Снижение температуры тела наблюдалось на 0,2 градуса, что, на первый взгляд, кажется незначительным, однако даже такой показатель имеет большое значение с точки зрения продолжительности жизни", - рассказывает руководитель исследования Луиджи Фонтана. По его словам, у спортсменов не было выявлено снижения температуры тела. "Мы знаем, что люди, которые придерживаются строгой диеты, испытывают постоянное ощущение холода, это объясняется замедленным обменом веществ и пониженной температурой тела", - комментирует Л. Фонтана. Ученому еще не до конца ясно, что является причиной низкой температуры, сокращение потребления калорий или что-то другое, но он надеется, что понижение температуры тела - ключ к долгой жизни.
Результаты исследования опубликованы в журнале "Старение" (Aging).
Читать полностью: http://top.rbc.ru/society/13/05/2011/591337.shtml
И еще ряд высказываний
Короче, дело обстоит, ИМХО, так: поскольку рецепторы, ощущающие холод, находятся в коже, а не под слоем сальца , то субъективное ощущение холода между толстыми и тонкими должно розниться только в рамках индивидуальной восприимчивости (не зависимо от сложения), а вот скорость переохлаждения жизненно важных органов туловища у толстых будет однозначно меньше, ибо как раз они-то и расположены под слоем вышеуказанного теплоизолятора.

......а еще бывают проблемы с кровообращением, с сосудами всякими - тоже мерзлявость повышается.

Теплопотери больше с головы, а мёрзнут всегда конечности. Потому что организм голову до последнего охраняет, а к конечностям кровообращение уменьшается в первую очередь. Мозг важнее.

Так вот основываясь на этих фактах, могу лишь подвердить, что не все так однозначно в теории мерзлявости организма, особенно при диете или ограниченном питании в совокупности с физической активностью или проще говоря, "[color=#FF0000]...то, как быстро мы мерзнем, зависит от пола, возраста, телосложения, схемы питания, количества сна и даже круга знакомых, пишет Times. А недавнее исследование канадских ученых и вовсе обнаружило прямую связь между ощущением холода и настроением. Оказывается, чем более одинокими и несчастными мы себя ощущаем, тем быстрее мы замерзаем.

Советы ученых для тех, кто не любит мерзнуть: заведите новых друзей, проводите свой досуг активно, высыпайтесь, бросайте курить и ни в коем случае не поддавайтесь внутренней меланхолии."[/color]
Вот так вкратце я бы ответил на этот вопрос. И главное все написанное на этом форуме должно восприниматься с известной долей иронии и юмора, поднимающих настроение и активизирующее нас на подвиги в деле похудения. Лично для вас с этой статьи хороший вывод - кто мерзнет в теплом климате, значит долго и счастливо проживет. Я желаю всем успехов в нашем нелегком но благородном и благодарном деле - стать стройными и жить радостно

Нью Йорк, четверг, 6 февраля 11:45 НОЧИ.Привет дневничок и девчонки-овсянки ) Да я как и большинство тоже по утрам лопаю овсянку быстрого приготовления с романтическим названием -Loretta , иногда с рыбой типа сардин или теляпия, иногда с куриной или индейской грудью. А также беру на работу в судке на обед. И что удивительно - не надоедает. Если бы мне год назад сказали, что я буду в год лошади есть ее любимый корм, то я бы поспорил на ящик коньяка, что не буду этого делать, так мне в армии каши порядком надоели за два года. А вот поди же- едим овсянку и не ржем, как кони , а радуемся и, пардон, зады не отрастают, а наоборот стройнеем. Мой отчет за неделю

Anthony...64...105... 84.5....84.4....-0.1.....-20.6.....1700кал...спорт-300

Такой вот скромненький отвесик в 100 гр, но главное тенденция - движение к возврату к своим комфортным килограммам после обильных праздников(трудновато, конечно- вон и Карлсон на моей линейке подтверждает ). Правда впереди еще много праздников и ДР и главное - масленица , ну и как же без блинов на проводы зимы, которая никак еще не хочет сдавать свои позиции.
Насчет подсчета калорий я согласен с большинством что их надо считать. только не обязательно с электронными весами. Я к примеру уже руку набил и на глазок определяю вес продуктов и расхождения с реальным весом незначительные(не раз проверял себя). Если не считать хотя бы ориентировочно, очень легко уйти в сторону превышения своего оптимального корридора и как следствие - к повторному набору веса. Увы такая наша планида- все время конролировать еду, вернее ее количество, но цель оправдывает средства - быть легким на подъем, легко и радостно жить и избежать кучи всяких болезней от избыточного веса. Так что девчонки вперед и с песней. Это я вам говорю - единственный ваш пишущий на форуме Аполлон, хотя не сомневаюсь у вас тоже есть свои Аполлоны, следующие за вами в похудении Или я ошибаюсь насчет ваших стройнеющих Аполлонов? Поделитесь опытом соблазнения своих половинок на стезю стройности. Ну что же пора закругляться.Доброй ночи всем русскоязычным жителям Южной и Северной Америк, кто нас читает), а Европе и всему СНГ - доброго утра или дня и хорошей пятницы.

Привет дневничок и стройнеющие коллеги. Последняя неделя была очень тяжелой для меня- внезапно ушел из жизни лучший ньюйоркский друг Григорий Бутенко, который был мне как родной брат и на фоне этой потери я стресс, как большинство людей, усиленно запивал и заедал и в итоге вес подскочил на 0.6 кг, достигнув максимальной отметки в 85 кг, что является верхней границей намеченного мною оптимального комфортного веса. И к тому же, как я стал на глазок подсчитывать калории- надоело все до грамма взвешивать. Только девочки прошу не берите с меня пример в плане подсчета калорий. Надеюсь период сплина у меня пройдет и надо будет тщательнее считать калории, чтобы не потерять достигнутое упорным трудом, очень легко скатиться, вернее подняться, к прежнему весу.
Извините за сумбурность изложения по понятным причинам, а тут еще очередной снегопад обрушился на восток США и настроение вконец испортил.

Однако желаю всем отвесов и с днем святого Валентина. Любите и будьте любимы.

Поздравляю с праздником весны и любви - днем 8 марта Желаю радости и улыбок на все дни года и пусть беды обойдут ваши дома и семьи За это и поднимаю бокал

и дарю цветы

кому мимозы а кому и розы и наверное всем понравится весенний салат "Мимоза" И после цветов и салатов слушайте музыкальный привет
http://www.playcast.ru/view/5032017/717 ... 98a1ed43pl

Месяц пролетел с последнего посещения Столько событий но об этом позже
девчата мой отчет

Anthony...64.....174....106......84......84.2.....+0.2......1680.....100?

Качели продолжают полет вверх все путем всем отвесов и хор выходных

Привет стройнеющее племя со всех стран и континентов 100 лет в обед как не был на сайте- столько событий, но вы о них знаете , здесь же только о здоровье и похудении
Я тут начитался рецептов и слюнки потекли ибо пребываю на фруктовой диете. Достигнув опасного поворота в сторону возврата к прежнему весу(105 кг) и набрав за весенние праздники 3 кг понял что надо предпринимать кардинальные меры. В результате поиска нашел щадящую диету применяя которую не испытываешь чувства дискомфорта что особенно важно для работающих людей.Она называется ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА и размещена в журнале WELLNESS-Хорошее здоровье.К сожалению я не нашел ссылки на сайт но сфотал и размещаю, надеюсь понятно

В результате применения за 4 дня я сбросил 2.1 кг а впереди еще три дня. Конечно такую диету применять постоянно не рекомендуется но пару недель для быстрого восстановления своего оптимального веса можно попробовать. Мой отчет

Anthony....64...174...105....86....83.9....-2.1....-21.9....1000-1200...250

Желающие попробовать прошу свои отзывы на форуме. Всем отличного настроения и хороших выходных

ANTHONY

Приятно видеть старых знакомых !
Молодец что вернулся и опять в бой .Удачи тебе.