Та же проблема, при виде орехов теряю волю, только желудок теперь контролирует меня, приходится знать меру, даже если мозг молчит. ((

Oxanka 1
у меня при виде много чего так... вообще при виде почти любой еды...
а вот и результат моих обжираловок...

завтра еще и весы обрадуют

Обжираловок? Э....интересно, как называется следующий этап переедания, так как обжираловками ранее называла что-то на уровне 3500-4000 кк.

Oxanka 1
здесь не про калории, а когда не хочешь есть, но жрёшь и остановиться не можешь. Я так иногда и пару кг яблок съедала за присест. калорий может и не так много, а процесс все равно называется обжираловка. А кешью просто кончились, а так я бы и дальше ела.

А, я меряю не объемами а кк, так как можно и немного вроде съесть, а подсчитаешь по питательности и

у меня все-таки объем и чувство голода являются мерой. Если ем, кода не голодная и ем много, и понимаю, что ем много, и что не голодная,значит переедаю. Опять. Снова. Как обычно... и это просто сегодня повезло, что кроме кешью есть нечего калорийного...

Вот вес вроде бы и меньше, а талия все такая же. Потому что талия не врёт!

Вдохновленная Oxanka 1, решила почитать про кето диету. Кидаю сюда ссылки:
http://yalovad.blogspot.com/2016/12/vegan-keto.html?m=1
http://howtogreen.ru/posts/1873-diet
https://ketodieto.com/keto-dieta-dlya-v ... to-nelzya/

Прям предлагают убрать все что я люблю: мучное, бананы, морковь... Но я подумаю, может не идеальная диета, но попробую перестать есть бананы, например. Хотя просто обожаю тосты из ржаного хлеба с бананом и ягодами омномном. Или бананы и расплавить сверху шоколад 99% обалдеть как вкусно.
Кетогенная диета для веганов
В веганском кетогенном рационе действуют те же принципы, что и в классическом: сокращение количества углеводов и увеличение жиров. Однозначно убираются все быстрые углеводы, такие как сахар, белые крупы и мука, большое количество сладких фруктов, сухофруктов и подсластителей (в том числе и нерафинированных). Жиры стоит употреблять в первую очередь в виде авокадо, семечек и орехов, которые богаты и жирами, и белками, и масел холодного отжима высшего качества (оливкового, кокосового, тыквенного, грецкого ореха).

Строгая веганская кетодиета также исключает все крупы, бобовые и сладкие крахмалистые овощи, такие как батат, картофель, свёкла, тыква. Основу рациона составляют зелёные и некрахмалистые овощи, грибы, орехи, семечки, ягоды, ферментированные продукты, водоросли и качественные жиры во всех видах

Добавлено спустя 2 минуты 38 секунд:
Re: Irissska1985: хочу нравиться самой себе!
Я в принципе все овощи и фрукты люблю. и все бобовые. Крупы не так сильно. Но все равно емли из растительной диеты все это убирать, то это будет так скучно... если только как временная мера...

Пробуй, но если все и так хорошо, зачем.

Oxanka 1
Какое ж хорошо - я ж чабби в красной зоне))) да и просто визуально себе не нравлюсь много жира.