Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Zheland: Не новое, а заново! Я вернулся!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=6982		 Страница 5 из 8
Автор:  zheland [ 06 май 2014, 13:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
93,6 кг. Все нормально!) надо пересмотреть отношение к сладкому, несколько оптимизировать, минимизировать.
Питание вареная или запеченная курица (ноги и грудь), печень свиная. Яйца целые (2 или 3 или 4 всмятку или омлетом), молоко 1,5%.

Завтра горбуша наверно будет.
Автор:  zheland [ 07 май 2014, 07:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
сегодня не всзвесился, отношение к сладкому такое же... ,2 куска бабаевского шоколада (20 грамм.)
Автор:  zheland [ 07 май 2014, 14:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
... знаете...
Эти хочу похудеть, хочу похудеть)) Как надоедает!)) Я тоже хочу похудеть!) но давай-те нормально есть(Денис Семинихин детально разбирает диету в своем видео), и нормально заниматься (раза 2-3-4 в неделю с разной интенсивностью, + ходьба )... а в остальных дни тоже... но не так тяжело.
Автор:  zheland [ 07 май 2014, 15:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
А еще во что -
1) исключим жиры --- Ура!))... буэ...нельзя же так. Давайте фаэйри выпьем! он же растворяет жир!!
2) а когда есть? - когда угодно..., но не слишком много на ночь.
3) а давайте не будем белки с углеводами мешать... только через час , 2, 3... одна фигня, все раствориться в желудочном соке, и всосётся
4) 30 г белка за раз - иначе закислится... Это даже не смешно. Нормально все. все раствориться в желудочном соке, и всосётся
Вот съесть 1,5 кг апельсинов- желудок задумывается иногда если молочка еще выпить, и яблок поесть.
блок Б
5) не есть после 6... (ну без комментариев).
6) похудеть на 20 кг за месяц, (вспомните за сколько наели и поймите что сбрасывать в лучшем случае столько же времени или же сопоставимо с ним) - пусть даже в 2 раза быстрее (полгода).
Автор:  zheland [ 08 май 2014, 07:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
завтра -1600 ккал на завтрак, немного перебрал.бжу (79/101/110)... стЫдоба))
Автор:  zheland [ 08 май 2014, 13:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
... бл. столько сожрать... Вот совет - избегайте сосисок!...
Автор:  Summer13 [ 12 май 2014, 09:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
Приветик!!!
А что там с сосисками?))))
А я вообще в зажоре((( :smu:sche_nie: Стыдно..... И что делать ума не приложу))))) Прямо как алкоголик :mi_ga_et:
Автор:  zheland [ 12 май 2014, 10:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
2 сосиски -110 гр. - где 28 грамм жира ))
Автор:  Summer13 [ 14 май 2014, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
zheland писал(а):
2 сосиски -110 гр. - где 28 грамм жира ))

Мда.....Хорошо, что я колбасные изделия не очень люблю. У меня другая проблема - я сладкоежка :-): Бесполезные угли тоже не слишком хорошо.
Автор:  zheland [ 14 май 2014, 08:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Zheland: от 94,4 до 82
Summer13 писал(а):
Мда.....Хорошо, что я колбасные изделия не очень люблю. У меня другая проблема - я сладкоежка :-): Бесполезные угли тоже не слишком хорошо.


Я тоже сладкое люблю!) не могу очень люблю!
Страница 5 из 8 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/