Текущее время: 15 окт 2019, 17:25

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 07:06 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
оу спасибо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3753
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Благодарил (а): 540 раз.
Поблагодарили: 661 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Золотая звёздочка (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко розовое (3) Букет тюльпанов (4)
Букет тюльпанов (2) Мимоза (1) Мимозочка (2) Еловые украшения (2)
Блог: Просмотр блога (23)
ПРивет!!! Как жизь ?:-): Что новенького? Как отразились праздники на похудательном процессе? У меня вот печальненькая ситуация :-) Жрать таки надо меньше)))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2014, 08:26 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Summer13
Только пасхой(ммм, с кремом!) сделал 1200-1800 ккал я думаю.Все отлично!) если посчитать то 1800 ккал/9ккал/г=200 г жира)) ну это не фатально, хотя и не полезно.
Может есть столько же ,но заниматься больше?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 06:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3753
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Благодарил (а): 540 раз.
Поблагодарили: 661 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Золотая звёздочка (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко розовое (3) Букет тюльпанов (4)
Букет тюльпанов (2) Мимоза (1) Мимозочка (2) Еловые украшения (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утречко!!!

Изображение
Цитата:
Может есть столько же ,но заниматься больше?

Ой, я пробовала!!!! Ничего не получится, все равно нужно держать еду под контролем. От тренек, особенно тяжелых, знаешь какой аппетит?!!! :-) И не заметишь как начнешь лопать как слон! Потому все равно - только контроль, над порциями. калорийностью, БЖУ и пр. Правда я счас БЖУ и калории не считаю, стараюсь ориентироваться на глаз. а вот закончу Инсанити, начну любимую Джил (у нее новая програмка чудо просто) и снова за подсчет и на 1200 кл. Буду сгонять жир. Оказывается не получается наращивать мышцы и сгонять жир одновременно (я статью читала в Зожнике), потому взяла на вооружение метод бодибилдеров- масса и сушка :-): На следующей неделе начну сушку))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 07:20 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Summer13
охох! Какую девушку послали... Спасибо =)
Я к тому когда если долго пашешь в течении дня, то целесообразно есть больше сложных углеводов. но меньше чем затраты.
Метод бодибилдеров- масса и сушка-Вообще да. но бодибилдеры растят по большей части быстрые мышцы. А длительного действия растут тоже при занятиях ,но медленно. если серьезно отнестись то попробуйте.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 11:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3753
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Благодарил (а): 540 раз.
Поблагодарили: 661 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Золотая звёздочка (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко розовое (3) Букет тюльпанов (4)
Букет тюльпанов (2) Мимоза (1) Мимозочка (2) Еловые украшения (2)
Блог: Просмотр блога (23)
ПРиветик!!!!! Как дела? Что новенького?
Я вот все хочу спросить, а у тебя какой вид спорта?
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 07:47 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
:-) никакой...(гантели, бег, штанга, дача и т.д. )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 до 85
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 09:30 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
И так весы кажут- 94,2 кг. (как то раз 93,5 показали !)) ) сейчас болею (горло). занимаюсь Гантелями и штанга, советская старая такая, с сегодняшнего дня начал. Будет зарплата возьму протеина (сывороточного и казеина).
Времени мало... надо вставать по раньше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 до 82
СообщениеДобавлено: 30 апр 2014, 07:32 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
94 -вес. на весах... бицуха болит) но горло никакое!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 до 82
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 07:30 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
... здраствуй дневник!)) ... хахаха... ладно. Горло не болит почти)). 93,6 на весах!)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: ALENA SOLNYSHKO, Alfiyusha, Алекс 18, Алекса_Волк, Bing [Bot], caramel777, DotBot, elochka78, Евгения09, Gemini_1, Gilmour, GoGo [Bot], Google [Bot], Göttin, Irissska1985, Kate_Kos, larkochka, LikaZoloto, Luchs, Marcia, Margo_M, maria7909, metamorfoza, mrStoun, Nюtkа, orhideiya, OxanaTishina, Оксана Первая, Ольга Косова, pano360, TatyanaVK, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Катеришка Николаевна, Кошкочертёнок, Васёнка, Иветка, Марина МАХ, Марина Шульгина, Татьяна Янченко, Тендiтна, Эленчик, ЮлкаЯ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB