Текущее время: 18 авг 2019, 18:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]



Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 22 апр 2014, 07:06 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
оу спасибо)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 23 апр 2014, 16:11 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3753
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Благодарил (а): 540 раз.
Поблагодарили: 661 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Золотая звёздочка (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко розовое (3) Букет тюльпанов (4)
Букет тюльпанов (2) Мимоза (1) Мимозочка (2) Еловые украшения (2)
Блог: Просмотр блога (23)
ПРивет!!! Как жизь ?:-): Что новенького? Как отразились праздники на похудательном процессе? У меня вот печальненькая ситуация :-) Жрать таки надо меньше)))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 25 апр 2014, 08:26 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Summer13
Только пасхой(ммм, с кремом!) сделал 1200-1800 ккал я думаю.Все отлично!) если посчитать то 1800 ккал/9ккал/г=200 г жира)) ну это не фатально, хотя и не полезно.
Может есть столько же ,но заниматься больше?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 26 апр 2014, 06:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3753
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Благодарил (а): 540 раз.
Поблагодарили: 661 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Золотая звёздочка (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко розовое (3) Букет тюльпанов (4)
Букет тюльпанов (2) Мимоза (1) Мимозочка (2) Еловые украшения (2)
Блог: Просмотр блога (23)
Доброе утречко!!!

Изображение
Цитата:
Может есть столько же ,но заниматься больше?

Ой, я пробовала!!!! Ничего не получится, все равно нужно держать еду под контролем. От тренек, особенно тяжелых, знаешь какой аппетит?!!! :-) И не заметишь как начнешь лопать как слон! Потому все равно - только контроль, над порциями. калорийностью, БЖУ и пр. Правда я счас БЖУ и калории не считаю, стараюсь ориентироваться на глаз. а вот закончу Инсанити, начну любимую Джил (у нее новая програмка чудо просто) и снова за подсчет и на 1200 кл. Буду сгонять жир. Оказывается не получается наращивать мышцы и сгонять жир одновременно (я статью читала в Зожнике), потому взяла на вооружение метод бодибилдеров- масса и сушка :-): На следующей неделе начну сушку))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 07:20 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
Summer13
охох! Какую девушку послали... Спасибо =)
Я к тому когда если долго пашешь в течении дня, то целесообразно есть больше сложных углеводов. но меньше чем затраты.
Метод бодибилдеров- масса и сушка-Вообще да. но бодибилдеры растят по большей части быстрые мышцы. А длительного действия растут тоже при занятиях ,но медленно. если серьезно отнестись то попробуйте.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 28 апр 2014, 11:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.03.2013
Сообщения: 3753
Изображений: 0
Откуда: Астана, Казахстан
Благодарил (а): 540 раз.
Поблагодарили: 661 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 53

Награды: 78
Золотая звёздочка (1) Пасхальное яичко золотое (2) Пасхальное яичко розовое (3) Букет тюльпанов (4)
Букет тюльпанов (2) Мимоза (1) Мимозочка (2) Еловые украшения (2)
Блог: Просмотр блога (23)
ПРиветик!!!!! Как дела? Что новенького?
Я вот все хочу спросить, а у тебя какой вид спорта?
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 (25) до 85 (до жира 15%) , (% по весам)
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 07:47 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
:-) никакой...(гантели, бег, штанга, дача и т.д. )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 до 85
СообщениеДобавлено: 29 апр 2014, 09:30 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
И так весы кажут- 94,2 кг. (как то раз 93,5 показали !)) ) сейчас болею (горло). занимаюсь Гантелями и штанга, советская старая такая, с сегодняшнего дня начал. Будет зарплата возьму протеина (сывороточного и казеина).
Времени мало... надо вставать по раньше.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 до 82
СообщениеДобавлено: 30 апр 2014, 07:32 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
94 -вес. на весах... бицуха болит) но горло никакое!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Zheland: от 94,4 до 82
СообщениеДобавлено: 05 май 2014, 07:30 
Не в сети
Построил домик
Построил домик

Автор темы
Регистрация: 28.05.2013
Сообщения: 704
Изображений: 32
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 33 раз.
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 23

Награды: 15
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Минеральная вода со льдом (1) Апельсин (3)
Роза (2) Букет полевых цветов (1) Букет желтых цветов (1) Пасхальное яичко розовое (1)
Блог: Просмотр блога (2)
... здраствуй дневник!)) ... хахаха... ладно. Горло не болит почти)). 93,6 на весах!)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 78 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: БЖУК, a_mel_y, Аризона-Арканзас, анастасияфилоно, beehappy, Bing [Bot], сергей1964, Сергей66, EkaDron, elochka78, galincic, Google [Bot], igorkis, leebraun, memteh, mus, Mvbel, Nadiusha60, Natali.may, O-L-a-l-a, oblonya, Osanna Shihova, Rambler [Bot], TEPO4KA, Trinidat, www58w, Yandex [Bot], Коми Ань, Вера1959, ВераНиkа, Лара61, М@рг@рит@, Надюна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB