Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Морская80: очередная попытка постройнеть
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=6877
Страница 11 из 11

Автор:  Морская80 [ 05 дек 2015, 20:12 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Подвела промежуточные итоги своего самого результативного похудения. Я - молодец! :cool_cool:
Изображение
Изображение

Автор:  Молли По [ 06 дек 2015, 22:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Афигенская работа. Хвалю сильно! Молодец из молодцов! :bra_vo: :bra_vo: :bra_vo:

Автор:  Морская80 [ 24 дек 2015, 15:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

1.10
Изображение
24.12
Изображение

Автор:  Молли По [ 24 дек 2015, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Опа. Привет :-): Ты где? четверг. Мишки ждут.

Автор:  Морская80 [ 10 янв 2016, 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Изображение
В декабре выйграла в денежном конкурсе. Было 489 участниц, я заняла 7 место и выйграла 15 000 руб. С 5 декабря по 10 января практически забросила диету, буду начинать снова худеть дальше.

Автор:  Мурлыся [ 12 янв 2016, 08:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Марина,какая ты умочка!!!! :bra_vo: :cool_cool: !я год почти не худела.а теперь вернулась на сайт и на тропу постройнения!а как эта группа называется,где ты в конкурсе участвовала?

Автор:  Ольга7.11.1984 [ 21 янв 2016, 13:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Марина, Вы молодец! Очень хороший результат, желаю достичь поставленной цели.

Автор:  Морская80 [ 01 фев 2016, 14:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Мурлыся писал(а):
Марина,какая ты умочка!!!! :bra_vo: :cool_cool: !я год почти не худела.а теперь вернулась на сайт и на тропу постройнения!а как эта группа называется,где ты в конкурсе участвовала?

Олеся, это группа в ВК: https://vk.com/id213223816?w=page-29518065_50074016 Сейчас как раз идет набор.

Добавлено спустя 39 секунд:
Ольга7.11.1984
спасибо!

Автор:  Морская80 [ 01 фев 2016, 15:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

СУПЕР ТЕЛО К ЛЕТУ

- Конкурс продлится 12 недель и разбит на 3 фазы по 4 недели.
- Спорт: 5 дней в неделю, 2 дня отдых.
- Уход за собой: 6 дней в неделю уход за собой, 1 день отдых, но как минимум 3 раза в неделю маски или обертывания
- Еженедельный отчет с размерами (в личку) и выполненным планом (в темку)
- Каждую фазу фото (в личку)

1 фаза

1 неделя
Вес - 70,2
ИМТ - 23,5
% жира - 24,7
обьемы: ОГ - 95, ОпГ - 84, ОТ - 78, ОЖ - 93, ОБ - 103, ОЛ - 58
01.02. пн:
Спорт: тренажерка +
Уход: эпиляция +
02.02. вт:
Спорт: бег +
Уход: маска для волос +
03.02. ср:
Спорт: бассейн +
Уход: маска для рук +
04.02. чт:
Спорт: тренажерка -
Уход: массаж -
05.02. пт:
Спорт: бег +
Уход: маникюр +
06.02. сб:
Спорт: отдых +
Уход: отдых +
07.02. вс:
Спорт: отдых +
Уход: спа-ванна +

2 неделя
Вес - 69,9
ИМТ - 23,36
% жира - 24,2
обьемы: ОГ - 95, ОпГ - 84, ОТ - 78, ОЖ - 93, ОБ - 103, ОЛ - 58
08.02. пн:
Спорт: отдых +
Уход: массаж с термомаслом +
09.02. вт:
Спорт: тренажерка +
Уход: маска для лица +
10.02. ср:
Спорт: бег +
Уход: маникюр +
11.02. чт:
Спорт: тренажерка -
Уход: обертывание -
12.02. пт:
Спорт: бег +
Уход: маска для волос +
13.02. сб:
Спорт: бег -
Уход: чистка лица -
14.02. вс:
Спорт: отдых +
Уход: баня -

3 неделя
Вес - 69,7
ИМТ - 23,29
% жира - 24,2
обьемы: ОГ - 95, ОпГ - 84, ОТ - 78, ОЖ - 93, ОБ - 103, ОЛ - 58
15.02. пн:
Спорт: отдых
Уход: массаж с термомаслом
16.02. вт:
Спорт: тренажерка
Уход: маска для лица
17.02. ср:
Спорт: бег
Уход: маникюр
18.02. чт:
Спорт: тренажерка
Уход: обертывание
19.02. пт:
Спорт: бег
Уход: маска для волос
20.02. сб:
Спорт: бег
Уход: чистка лица
21.02. вс:
Спорт: отдых
Уход: баня

Автор:  Пандорра [ 01 фев 2016, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Морская80: очередная попытка постройнеть

Морская80
Какие отличные результаты!! :cool_cool:

Страница 11 из 11 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/