Текущее время: 28 мар 2024, 12:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Дневничок Sunnyel - обнаженная красота + детокс
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 18:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Долго думала и сомневалась, но все же решилась тоже завести дневник, писатель из меня конечно никакой, о чем писать не представляю, ну да попытка не пытка :du_ma_et:
Итак история в кратце: полной (очень мягко говоря) я была всегда - лет в так в 14 я уже была 70 кг и сколько себя помню всегда пыталась похудеть, но как правило никогда не хватало силы воли :ny_tik:
Был у меня период когда отчаившись я решила попробовать таблеточки для похудения, про них конечно много всего плохого написано, но лично мой опыт был очень даже положительным - минус 8кг за месяц и потом ещё килограмм 10-12 своими силами в течение полугода. Минимум которого тогда удалось достичь - 72кг, но со временем стала наедать все обратно и вот последниенесколько лет мой вес не опускался ниже 86кг, а к марту 2013 и вовсе достиг максимального для меня веса 97кг. Вот тогда-то я и осознала, что ещё чуть-чуть и будет центнер :sh_ok: пришла в ужас и решила взяться за себя всерьез. К августу 2013г удалось снизить вес до 91,7кг, но потом случилась депрессия по поводу окончания чудесного отпуска которую я благополучно заела.

И снова - 86-92-98-92-86-88....как ни старалась снизить вес ниже 86-87кг уза последние полтора года не удавалось.
И вот в январе 2015 как следствие проблем в личной жизни у меня начисто отшибло аппетит, практически месяц я фактически силой заставляла себя поесть. Результат -5кг и вес наконец-то опустился ниже 84кг. Уже результат. Вообщем немного замотивировалась и решила не расслабляться. Незадолго до этого открыла для себя Оксану Зубкову с её курсами "Обнаженная красота" и "Детокс" и именно их сейчас использую как основу для дальнейшего приведения себя в форму. Результат на 15.02 - 92,7кг :dan_ser:

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось Sunnyel 15 фев 2015, 22:40, всего редактировалось 13 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 07:38 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2013
Сообщения: 323
Изображений: 5
Откуда: Там метеорит упал
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 709

Награды: 6
Конфетка (1) Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1) Собачка (1)
Кошечка (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
привет ) загляну ка и я на огонек ))) я Наталья ) будем знакомиться)))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 16 июн 2013, 08:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
привет, добро пожаловать :-|-:
Я - Лена :morging:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 19:17 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
таки набор веса меня совсем вывел из строя - расстроилась, расслабилась, начала жрать что попало (вчера пицца, сегодня шоколад :barbecue: ). В общем надо брать себя в руки Изображение и возвращатся к нормальному питанию

Составила предварительное меню на завтра, теперь главное всё это съесть и не съесть ничего другого :ps_ih:
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 19:44 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2013
Сообщения: 323
Изображений: 5
Откуда: Там метеорит упал
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 17 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 709

Награды: 6
Конфетка (1) Игрушка Медвежонок (1) Бабочка (1) Собачка (1)
Кошечка (1) Лилия (1)
Блог: Просмотр блога (0)
что такое киноа мистраль?
и как тебе протеин ? давно пьешь?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 20 июн 2013, 19:54 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Киноа - это такая крупка, содержащая достаточно много белка. (Мистраль - производитель) Завтра буду её в виде каши есть, а ещё нравиться в салат добавлять: курица+томаты+салат+киноа+немножко масла - ням-ням :-):
Протеин пью уже месяца два, купила аж три штуки с разными вкусами, чтобы не приедался. Просто с водой или молоком мне честно говоря не нравится вообще, так что делаю себе такой десерт-вкусняшку: творог+кефир+протеин. Очень хорошо помогает набрать нужное количество белка :co_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 22 июн 2013, 09:07 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
мдя..."факир был пьян и фокус не удался" :-( в нагрузку к приведенному меню были ещё съедены грамм 100 шоколадных пряников (вместо полдника) и шоколадка на ночь :hang1: Вот как уговорить мозг, что ему не нужен шоколад? Одно утешение - несмотря на вчерашнее хулиганство на весах минус 100г

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 27 июн 2013, 19:01 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
вес недельку активно поснижался и в преддверии КД опять встал, на что я ответила ударной дозой физической активности :hi_hi_hi: Посмотрим завтра на результат :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 06:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 12.04.2013
Сообщения: 221
Изображений: 3
Откуда: Новосибирск
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 14 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 587

Награды: 1
Роза нежная (1)
Блог: Просмотр блога (0)
весы с анализатором - это все-таки вещь :co_ol: Казалось бы вес за неделю не изменился, но если верить весам, то жира во мне стало на 700г меньше, а мышц на 300г больше - хоть какая-то положительная динамика :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок Sunnyel
СообщениеДобавлено: 29 июн 2013, 06:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 26.10.2010
Сообщения: 2804
Изображений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 14 раз.
Поблагодарили: 19 раз.
Пол: Женский
В наличии: 396

Награды: 32
Георгиевская ленточка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Тюльпанчик (1) Шар на ёлке (2)
Овечка - символ Нового года (1) Радуга (1) Букет шикарных роз (1) Снежинка (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет! Я тоже Лена :-): Первый раз про такую крупу слышу, надо в магазинах посмотреть :du_ma_et:
А я на такие весы вставать боюсь :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 22 ]  На страницу 1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, Bing [Bot], Сентябриска, elizaande, FeedBurner [Bot], GoGo [Bot], Google [Bot], helenka777, Ksyu, Lace74, LaraSt, Polishka1987, soneika, ssk, Taika, vodyanoi, Yandex [Bot], ванчоус, Лето в сердце, мазер, НаталиД, Чуточка13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB