Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
natusya_k: Мой путь к новой себе https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=6648 |
Страница 93 из 93 |
Автор: | natusya_k [ 02 май 2017, 07:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
план/факт по спорту/ уходу на неделю 01.05.2017-07.05.2017 пн - функционал + пешие прогулки по городу/ сауна+ массажер для тела вт - вакуум / маска для волос + скраб для лица ср - танцевальная аэробика + суперпресс/ сауна + массажер для тела чт - вакуум / маска для лица пт - танцевальная аэробика + функционал/ сауна + горячий антицеллюлитный скраб для тела сб - баллов нет, но физнагрузка офигенная: приборка квартиры + мытье 4х окон + стирка, глажка и снятие/ вешание штор - итог минус 1,1 кг за день вс - бодифлекс/ горячее медовое обертывание + скраб для лица + масло для тела ИТОГО: 6 баллов спорт/ 6 баллов уход |
Автор: | nuloki [ 03 май 2017, 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
Тоже решила начать собой заниматься, фитнес, правильное питание, посещение тайского массажа и спа процедур в Тай-спа Лотос. Так уже вижу хорошие результаты. |
Автор: | natusya_k [ 03 май 2017, 23:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
nuloki привет, поздравляю это самый правильный путь. Не пробовала никогда тайский массаж и процедуры |
Автор: | natusya_k [ 11 май 2017, 23:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
план/факт по спорту/ уходу на неделю 08.05.2017-14.05.2017 пн - функционал + пешие прогулки по городу/ сауна+ горячий антицеллюлитный скраб для тела вт - вакуум / маска для лица + скраб для лица + горячее медовое обертывание ср - танцевальная аэробика + функционал/ сауна + горячий антицеллюлитный скраб для тела чт - вечерняя интервальная пробежка 3 км/ маска для лица пт - танцевальная аэробика + функционал/ сауна + горячий антицеллюлитный скраб для тела сб - отдых/ скраб для лица + маска для волос вс -вечерняя интервальная пробежка 3 км/ горячее медовое обертывание + масло для тела ИТОГО: 6 баллов спорт/ 7 баллов уход |
Автор: | natusya_k [ 20 май 2017, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
план/факт по спорту/ уходу на неделю 15.05.2017-21.05.2017 пн - танцевальный фитнес + функционал (руки)/ сауна+ кофейный скраб для тела вт - интервальная пробежка 3 км / скраб для лица + антицеллюлитный крем с обертыванием ср - танцевальный фитнес + тайбо + функционал (пресс)/ сауна + масло подтягивающее для тела чт - вечерняя интервальная пробежка 3,5 км/ антицеллюлитный крем с обертыванием пт - танцевальная аэробика + тайбо + функционал (ноги+пресс)/ сауна +кофейный скраб для тела сб - отдых/ скраб для лица + маска для волос вс -бодифлекс/ антицеллюлитный крем для тела ИТОГО: 6 баллов спорт/ 7 баллов уход |
Автор: | natusya_k [ 25 май 2017, 20:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
план/факт по спорту/ уходу на неделю 22.05.2017-28.05.2017 пн - прогул (ездила водиться с внучкой) вт - прогул ср - танцевальный фитнес + функционал (пресс)/ сауна + скраб для тела чт - прогул/ скраб для лица + маска для волос пт - танцевальная аэробика + тайбо + функционал (ноги+пресс)/ сауна + антицеллюлитный скраб для тела сб - прогул вс - прогул/ горячее обертывание для тела ИТОГО: 2 балла спорт/ 4 балла уход |
Автор: | нотик [ 26 май 2017, 00:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
natusya_k Какой план хороший , столько всего правильного |
Автор: | natusya_k [ 06 июн 2017, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
факт по спорту/ уходу на неделю 29.05.2017-04.06.2017 пн - танцевальная аэробика + функционал (руки)/ лифтинг-крем Либредерм для лица и зоны декольте вт - прогул / скраб для лица + лифтинг-крем Либредерм для лица и зоны декольте ср - танцевальный фитнес + функционал (пресс)/ сауна + антицеллюлитный скраб для тела чт - прогул/ скраб для лица + маска для волос пт - танцевальная аэробика + функционал (ноги)/ сауна + кофейный скраб для тела + увлажняющий крем для тела сб - танцы на юбилее/ парикмахерская вс - прогул/ патчи от отеков и кругов под глазами ИТОГО: 3 балла спорт/ 7 баллов уход |
Автор: | maria7909 [ 23 окт 2017, 13:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
День добрый, хозяйке дневника! Пришла знакомиться Мы на этой неделе в паре, УЕФА. Замечательные результаты |
Автор: | natusya_k [ 21 апр 2018, 23:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: natusya_k: Мой путь к новой себе |
Я в очередной раз вернулась на сайт, потому что никак не могу взять себя в руки. Набрала за полгода 5 кг. Записалась в конкурсы для мотивации. Надеюсь встать на путь истинный. Поддержите меня |
Страница 93 из 93 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |