Приветик!!! Хорошего денечка!

В общем.... начинается у меня не меню, а абы что... приготовить что-то путёвое в универ некогда, разогреть там тоже негде. Приготовила сегодня запеканку из творога, добавила изюм. То ли творог был кисловат, то ли сода не погасилась, но есть её было невозможно. Кажется сегодня у меня разгрузочный день....

Буду рада рецептам быстрого полезного "сухого пайка"

Буськина
Приветики! Спасибочки)))

Alta
Приветик! Давненько к тебе не забегала.
Овсяную кашу на кефире с фруктами залить можно, бутеры с ржаным хлебом, салатики с курогрудкой или тунцом, вошпем было бы желание, рецептов куча найдётся.

natali_0909_
приветик! да я сама надолго пропалась. Впала в жор

Я хлеб покупаю цельнозерновой. Вот состав:зерно пшеницы для проращивания, зерно ржи для проращивания, вода питьевая, сухая заварка ржаная комплексная "Колосок - 1", клейковина пшеничная сухая, ядра семян подсолнечника, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, дрожжи хлебопекарные пресованные, соль поваренная пищевая "Полесье" йодированная, сахар белый кристаллический, кориандр.

Такой хлеб подойдет для бутеров?

Alta
Приветик! Так а чего не пойдёт, делай и кушай. Я себе сама пеку ржаные хлебцы с тмином и с зеленью. На перекус то с сырком, то с авокадо сделаю, удобно, полезно и вкусно.

Приветики)) я в числе своих одногруппниц нашла свою единомышленницу!!! Еще веселее и легче приходить в форму
Вчера вместо последней пары ходили по гипермаркету в поисках своей "правильной" пищи. Я наконец-то нашла вкуснячее льняное масло, в прошлые разы как-то не повезло мне с ним: то было безвкусное, то привкус плесени был. А вчерашнее мммммм.... ароматное и вкусное. Ура ура
А еще вчера у меня наконец-то был зеленый коридор КБЖУ ))) Никак не могла в универе добрать белки и жиры.

Нет, я на этот раз никуда не пропала. Это будет просто непростительно с моей стороны! Я должна довести начатое до конца!
Сегодняшний вес с утра 72,8кг. Это -600г с прошлой среды. Конечно, это не мегасуперский отвес, но приятно. Где-то неделю мой вес стоял на месте, ни туда - ни сюда. На 8 марта решила сделать читтинг-дэй. На ланч съела кусочек тортика, на обед запеченную картошку с куриными бедрышками. Праздник удался!)) И, о Боги, через 2 дня я наблюдаю небольшой отвес. Лёдик тронулся

Здорово, поздравляю!!!
Пусть начнется полноценный ледоход!!! Весна же

alesya12
спасииибкии))

Времени совсем не хватает писать. Даже в тренажерный зал не заходила неделю(((( Работа+учеба = ужассс...
Вчера приехала из Минска, ездила по работе. Успела погулять))) погода очень порадовала: солнышко, тепло... Немного пошопилась очень ноги устали от каблуков и я купила кеды чтобы продолжить гулять по городу

Alta
Привет!!!
Погодка супер!
И вообще весна.....
Я гуляю на работу пешком 3 остановки и с работы, а остальное проезжаю. Так что хожу без каблуков, а переобуваюсь на работе.
Мне тоже писать особо некогда, только забиваю еду в счетчик