Текущее время: 29 мар 2024, 02:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275 ... 439  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 12:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 476 раз.
Поблагодарили: 403 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Красное платье (2) Букет полевых цветов (1) Бабочка (3) Мимозочка (1)
Мимоза (1) Букет весенних цветов (1) Розовые очки (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро, Люда!
Если у тебя был отвес на таком меню, то зачем тебя ругать? Лена Эврипида сбросила 40 кг при доле углей 50; как я теперь понимаю, это значит, что ее организм лучше угли окисляет, чем жиры для получения знергии :-): , у тебя возможно тоже. Кстати, вы обе больше любите жирное, а не сладкое, как я . C отвесом! Я тоже сегодня радостная :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 14:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3710
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Дед Мороз на лыжах (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя ёлка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Букет шикарных роз (2) Новогодний венок (1) Елка с Новым Годом! (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ирина!
andronic8282 писал(а):
Если у тебя был отвес на таком меню, то зачем тебя ругать?
На самом деле никто никогда и не ругает, просто высказывают свое мнение :-): И отвес за два-три дня ничего серьезного не значит, а советы всегда интересно послушать, тем более советуют люди, которые чего-то добились (в отличие от меня, разгильдяйки :-) )

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 14:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3710
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Дед Мороз на лыжах (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя ёлка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Букет шикарных роз (2) Новогодний венок (1) Елка с Новым Годом! (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (16)
andronic8282 писал(а):
как я теперь понимаю, это значит, что ее организм лучше угли окисляет, чем жиры для получения знергии , у тебя возможно тоже.

Не знаю, как и что окисляет мой организм, но знаю точно, что ничего уникального во мне нет,
все просто, как огурец: много калорий - толстею, уменьшаю - вес идет вниз.
Но приходится еще и худо-бедно следить за БЖУ, потому что много жира - печень становится как камень, больно вправо согнуться,
а много сладостей - глюкометр ругается :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 14:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
aln

Привет! Не нашла ничего крамольного в твоем меню. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 15:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3710
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Дед Мороз на лыжах (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя ёлка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Букет шикарных роз (2) Новогодний венок (1) Елка с Новым Годом! (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (16)
:sh_ok: А много-много хлеба? А углеводы вечером вместо белков? А копченая колбаска на обед? Да еще и вместе с макаронами? Разве не криминал? :-)

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 15:30 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 15835
Изображений: 32
Откуда: Москва
Благодарил (а): 388 раз.
Поблагодарили: 586 раз.
Пол: Женский
В наличии: 8,704

Награды: 78
Варежки на резинке (1) Елка со снеговиком (1) Новогодний венок (1) Кошечка (1)
Пасхальное яичко розовое (2) Новогодний шар с зайцем! (1) Конфетка (4) Букет полевых цветов (1)
Блог: Просмотр блога (35)
aln писал(а):
А много-много хлеба? А углеводы вечером вместо белков? А копченая колбаска на обед? Да еще и вместе с макаронами? Разве не криминал?


А если ты это знаешь, зачем трескаешь-то? :to-pa-et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 15:55 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3710
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Дед Мороз на лыжах (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя ёлка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Букет шикарных роз (2) Новогодний венок (1) Елка с Новым Годом! (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (16)
Сегодня отзавтракала по-царски, почти на 600кк :-)
Потом пошла голосовать, а там очень приличная очередь, не ожидала я такого подвоха, почти 20мин стояла :sh_ok:
Заодно там же прошла два опроса: какой из трех парков реконструировать (конечно, выбрала ближайший к дому) и как должны учиться школьники (на 5-дневке или на 6-дневке). Там родители устроили целый диспут, я присоединилась к 5-дневке.
Потом немного погуляла и сходила в магазин, вернулась голодная, как зверь, несмотря на сытный завтрак, быстро заточила кусок хлеба с салом и спрятала все следы, а то старший постоянно ржет над моим похудением, когда видит, как я сало трескаю. Потом культурно поела низкокалорийного сельдерейно-капустного супа, ну и дальше питалась пристойно (ну мне так кажется, что пристойно :hi_hi_hi: ).
Мое сегодняшнее меню


Вложения:
меню18_03_18.png
меню18_03_18.png [ 189.02 Кб | Просмотров: 578 ]

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2018, 16:09 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3710
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Дед Мороз на лыжах (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя ёлка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Букет шикарных роз (2) Новогодний венок (1) Елка с Новым Годом! (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (16)
Иннна писал(а):
А если ты это знаешь, зачем трескаешь-то?

Я бедный пенсионер, у меня на авокадо по 1800р за кг и прочие изыски денег нету ::yaz-yk:
Макароны, хлеб и каша - пища наша :-)
Вот сегодня наскребла на творог и курью грудь и сразу исправилась :hi_hi_hi:
Не, если серьезно, действительно после приема многочисленных гостей и выходов в кафе-рестораны, ощущается финансовый напряг и приходится как-то больше по крупам, макаронам, которых у меня есть некоторый запас :nez-nayu:

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 00:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 25.02.2013
Сообщения: 3726
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 476 раз.
Поблагодарили: 403 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,226

Награды: 55
Красное платье (2) Букет полевых цветов (1) Бабочка (3) Мимозочка (1)
Мимоза (1) Букет весенних цветов (1) Розовые очки (1) Красное яблоко (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Люда, ты же стройнеешь на минус фунте, значит можешь есть какие угодно продукты, но в разумных пределах
А про лучшее лучшее окисление жиров у кого-то и лучшее окисление углеводов у другого для выработки энергии, я написала , посмотрев тот фильм, ссылка на который у меня в дневнике. Если кратко, то кто-то лучше окисляет угли для получения энергии и вполне себе может худеть с БЖУ 20/30/50, Лене Эврипиде советовали что-то подобное на Борменталевском сайте и у нее пошло вполне себе удачно, а кто-то плохо угли зато хорошо жиры и может похудеть на высокожировой диете.Каждому свое. У тебя видимо плохо окисляются жиры ( поэтому ты поправилась, возможно) можешь худеть себе на кашах, главное в калорийность укладываться . А я всю жизнь по быстрым углям ударяла и видимо, они перестали у меня нормально окисляться, значит нужно попробовать жирную диету. Нутриентов то всего 3
Белки мы слишком увеличивать не можем из-за почек :-) Ну значит, один из двух оставшихся Абсолютно ничего плохого нет, если ты на кашах можешь стройнеть, это очень хорошо и дешевле, как мы все понимаем. Мне нужно хлеб из миндальной муки печь, а это накладно, знаешь ли...или без хлеба сидеть, но я из миндальной муки лучше спеку торт типа чизкейка с миндальной подложкой :-) , а не хлеб :-) Я не изменилась :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: aln: Если не хочешь снова начинать, просто не прекращай.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2018, 12:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 09.01.2013
Сообщения: 3710
Откуда: Хабаровск
Благодарил (а): 168 раз.
Поблагодарили: 176 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,003

Награды: 35
Дед Мороз на лыжах (1) Букет розовых тюльпанов (1) Новогодняя ёлка (1) Пасхальное яичко золотое (1)
Букет шикарных роз (2) Новогодний венок (1) Елка с Новым Годом! (1) Пасхальное яичко (3)
Блог: Просмотр блога (16)
Привет, Ирина!
andronic8282 писал(а):
Абсолютно ничего плохого нет, если ты на кашах можешь стройнеть, это очень хорошо и дешевле, как мы все понимаем.
Это хорошо, но у меня сахар повышенный, так что углеводы сильно завышать тоже не хочется. Буду пытаться придерживаться классики 1г белков, 1г жиров, остальное углеводы на 1кг веса. Ежедневно такое сделать вряд ли у меня получится, хорошо бы хоть в среднем за неделю. По-моему, в личном кабинете можно это посмотреть - БЖУ в среднем за неделю.

_________________
---------------------------------------------------------------------
Меня зовут Людмила.

Первый этап
Изображение


Конечная цель
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4385 ]  На страницу Пред.  1 ... 269, 270, 271, 272, 273, 274, 275 ... 439  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], DankerRoman, GoGo [Bot], Google [Bot], irinaponomareva29, kirishka, mashavladimirovna25, nadiabek30, Natalja Harres, Polochka, Yandex [Bot], zwetik31, Натаmet


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB