Эммануэль
Очень приятно! для меня 1000 кк - это мало, вернее, можно попробовать, но мне кажется ,что я буду голодной)) слишком жестко, мой коридор - 1300-1400 кк ,мне это подходит!
Сейчас я питаюсь совсем не так, как раньше! Раньше я кушала полную тарелку основного блюда, обязательно с чаем 2-3 конфеты или вафли, что-то сладкое или мучное! Обязательно! Как вспомню, сколько лопала! И ведь я понимала, что я много ем, но избавиться от этой привычки не могла!!
Сейчас мучное и сладкое не ем, ограничиваю себя, ну знаешь, иногда же хочется , такое бывает, то могу съесть 1 конфетку или половинку маленького кусочка пирога, это бывает у меня примерно один раз в неделю. Я считаю ,что 1 раз в неделю употребление конфетки - это ничего страшного. Зато скушала ее и вроде все хорошо, организм в порядке! Сладости заменяю иногда курагой, изюмом.
Насчет мяса тоже - стараюсь 1-2 раза в день обязательно кушать мясо, обычно это курица, конечно же в небольшом количестве, без мяса жизни не представляю!!
Чай стараюсь пить зеленый, иногда черный, редко - кофе.

Добавлено спустя 58 секунд:
Эмма, а у тебя какие ограничения? мясо исключаешь?

Привет, *Аннет*.
Мясо стараюсь есть очень редко, оно калорийное и я им не наедаюсь. Много ем рыбы (просто люблю её очень), иногда куриную грудку. Не ем: мучное, макароны, жареное на масле. Могу съесть немного шоколадки, без сладкого жить не могу. Стараюсь есть побольше овощей.
Пью чёрный чай, кофе, люблю травяные чаи, всё без сахара.
С утра стараюсь где-то съесть 250 ккал, в обед просыпается жор, могу съесть 500- 600 ккал. А вот к вечеру есть уже не особо хочется. С сегодняшнего дня буду стараться кушать понемного 5 раз в день.

Эммануэль
Доброе утро!
Отличное питание! Такими темпами все получится!

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
А у меня сегодня ни отвеса, ни привеса ,вес стоит на месте! Зато все тело болит от вчерашних нагрузок, еле ноги передвигаются, хорошо, что сегодня выходной

Завтрак - отварная рыба с овощами, не удержалась от 1 конфетки, сегодня выходной можно капельку расслабиться.
Перекус будет - груша.
А на обед - перец фаршированный, один маленький

Спасибо за подарок. Я решила не взвешиваться каждый день, чтобы настроение не портить. С сегодняшнего дня буду взвешиваться раз в две недели. Вечером будем отмечать мой юбилей, постараюсь много не есть)))
Подскажи как вставить информёр в сообщение, я копирую ссылку, но что-то не получается, пишет не такой формат картинки.

*Аннет*
Привет!
То что вес стоит - это нормально. Тем более после тяжелой физической нагрузки. Это не страшно - постоит и пойдет вниз.

Отвесы это сама позитивная часть программы))) Но не деинственная чему можно радоваться))) Как только они затихают очень важно себя чем то еще бодрить и поддерживать))) А ты измеряла свои параметры? Бывает так что вес стоит а см тают))) Это тоже ооочень радует. Я вот в середине марта замерилась, в середине апреля у меня следующий замер)))

Добавлено спустя 4 минуты 15 секунд:

Это вообще отлично лестница с нагрузкой вообще тема!!! Какой уж там обруч и далее по списку и так хорошо))) И прогулки тоже та еще прелесть))) мечтаю о весеннем стандартном трех часовом моционе с коляской по паркам)))))))))

Девочки, приветики!! Я уже начинаю осознавать, что если вес останавливается - это нормально. У меня несколько дней вес постоял и стал опускаться, потихоньку, зато правильно!!!

Кстати, Мариш ,ты права насчет параметров! Вес по капельке уменьшается, а сантиметры прямо на глазах тают! ЭТО ТАК ПРИЯТНО!!! Я тоже жду настоящую теплую весну, чтобы выходить на улицу, во двор и заниматься полезными делами - я живу за городом. Это же наравне со спортом

Доброго дня!
Вот умничка! Поздравляю с отвесиком!

Доброе утро, девочки!! У меня радость - 400 гр.
Настроение на высоте!! Всем успехов!! Идет к цели, медленно , но верно!!

Высший пилотаж!!! С отвесиной!!! И хочется двигаться только вперед и вперед)))))))