Мне кажется, что организм все очень хорошо чувствует. Я же посмотрела - ровно месяц назад я ужу начинала 2 установочные недели на 2100 и не смогла, а теперь почувствовала, что организм насытился и уже все нормально идет, без зажоров ( правда вес на 1 кг больше ) ну или это из-за того, что КД прошли. Я могу и семечками регулировать, тянет на них со страшной силой, больше, чем на сладкое, просто кошмар

Привет, Ирина!
А я уже из последних сил семечки ем, скоро из ушей полезут
Халва мне не пошла, или у нас продают такую невкусную, или просто не мое
Разорилась на орехи, купила грецкие и миндаль, так не успела глазом моргнуть, как внучка их подъела, а что поделаешь - молодой растущий организм На всякий случай рассказала ей про калорийность орехов, у неё проблем с весом нет, но знания лишними не бывают
Так что уж и не знаю, чем добирать, уже на 1800 прекрасно наедаюсь, а дальше начинается головоломка на тему, что еще съесть, чтобы похудеть
Какой планируешь калораж с понедельника?

Добрый день!
aln
Я не ела халву никогда , но она хорошо повышает калорийность и дешевая и у меня после нее нет привесов и по объему мало.
У меня опять резко вырос вес, хотя я не сильно калорийность превысила, но из-за того, что ела макароны. Странно - после халвы отвесы, а на нормальной калорийности после макарон привес в кг и это в первой половине цикла
В общем, как начинала неделю в весе 92.3, так ее и закончила. Я все равно собираюсь продолжать вводить обычные угли: на геркулес с кабачками уже привешивать перестала, теперь макароны и картошка остались
А так - по ТВН отвес 600 г ( ТВН 91.7) и СКН 2300 получилась, а не 2200, как я хотела. Ничего страшного, процесс хотя бы как-то кривовато, но пошел Эту неделю постараюсь 2100 сделать.

Ирина, привет!
Как прошла неделя? Выдержала 2100? Удалось приручить макароны и картошку?
Надеюсь, вес уходит бодрым темпом

Ирина, привет! Как дела? Смотрю давно тебя здесь нет. Отдыхаешь?

Ирина, привет! Выходи на связь.

Добрый вечер!
aln
Не удалось мне приучить макароны и картошку. Вес взлетел ( до 94 кг, но правда, перед КД ) и я очень расстроилась. Это огромный вес для меня ,сейчас ем мало, но мне так больше нравится , из сладкого только финики и каждый день себе пеку коврижку из творога с отрубями, хлеба не ем, получается типа японской диеты на которой я сидела , но где-то на 1400 ккал.
Так что, как я и предполагала, минус фунт у меня не пошел, я тут же начала сильно переедать. Наверное, обменка улучшилась , но и вес вырос не по децки Я уже и не помню, когда я больше 90 весила. Сегодня было 91,3 и это отвратительно

Ирина, привет! Печально ,что хотелось как лучше, а получилось все наоборот. Я думаю ,что ты сумеешь все восстановить и снова вес пойдет в низ.
А что у тебя со спортом. Ходишь заниматься? Я вот решилась и пошла. И знаешь, мне так понравилось.

Добрый вечер!
svez-tatyana
Я хожу занимаюсь, но , как и раньше только в бассейн на акву, а ты молодчина и в зал ходишь. У меня один раз в жизни ушки на спине ушли - когда я за 2 недели на 12 кг похудела - и ушки ушли и лицо похорошело , но это было в 46 лет и с тех пор мне такие подвиги не удавались, а жаль ; я тогда ходила каждый день на акву , не ела после нее и ела где-то 1100 ккал в день. Я хожу в Фитнес Хаус, там сейчас идет акция Тотальная эволюция на месяц, за 700 руб. дают тренировки, советы по питанию и мультикарту на месяц, я купила ,посмотрю. Мне нужно. 14 декабря 55 лет, так что, как раз ; нужно те 5 кг , которые я на моих попытках минус фунта набрала , скинуть.

Ирина, привет! Рада ,что появилась и что все у тебя нормально. Ну ,а вес с тренировками уйдет,конечно не так быстро. Ведь мы туда-сюда его гоняем. У меня в начале,когда в зал пошла организм не понял, что я с ним делаю. Взял и вместо того чтобы сбавить прибавил, а теперь понемногу сбавляет. И даже за это время ушел не только вес, но и жировая масса ушла на 500гр.