Девченки, всем привет! Меня зовут Катя. Мне 21 лет. Когда-то давно я достаточно много времени проводила на этом форуме (преимущественно читала чужие дневнички и т.д.) и вот сейчас наконец решилась вернуться. Потому что делать с собой определенно что-то надо!!! Страшно себя запустила и безумно за это стыдно(((
Когда-то весила 63 и казалась себе очееень уж толстой - теперь вспоминаю как близко было до заветной цели.
Задача у меня совершенно конкретная: к лету весить не больше 65ти. А к дню рождения (18 октября) - не больше 60ти. Вообще-то идеальным вариантом был бы вес в 55 кг, но, как говорится, не все сразу)
Свою историю расскажу обязательно, чуть позже.
Дневник мне нужен, чтобы не срываться и просто записывать куда-то свои мысли о похудении. Буду рада вашей поддержке!!!

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Собственно, с чего начнем... Худею я лет с 15: были и удачи и поражения, но поражений как-то больше. И вот очередной раз. Последний. Не намереваюсь больше срываться, т.к. вместо диет выбираю режим питания. И спорт (может не сразу все и получается)...
Худеется мне ну очень тяжело (обменку убила напрочь). Не умею худеть "медленно, правильно". Это меня просто выводит. Мне кажется, можно поставить памятник тем, кто верно идет к своей цели пару лет. Но это совершенно не для меня. Я люблю видеть результат, это моя мотивация.

Повторюсь еще раз, буду рада вашей поддержке. И благодарна за советы и мнения))
Удачи нам, девочки!!

katinred

Катя, привет!
Я тоже раньше пыталась худеть... за счет лукового супа, но кроме вздутия живота, мне это ничего не дало.
С помощью сайта, а именно подсчета калорий и БЖУ, пришла осознанность того, что я ем. Это очень важно!
Одной тяжело худеть, а когда нас много и ты читаешь отчеты других, уже как-то неудобно быть в отстающих!
Все получится!!!

busynka
Спасибо огромное за поддержку!!!


Я сегодня весь день заношу то, что я ем и иногда просто поражаюсь тому насколько раньше я невнимательно следила за своей пищей!!! Теперь 100 раз подумаешь перед тем как что-то в рот положить))

Как говориться: первый блин комом(((( Я целый день стойко держалась: все записывала, следила за балансом БЖУ, но потом Остапа понесло((( И я опустошила целую банку консервированных помидоров(((
Вообщем, теперь хожу вся опухшая и только воду пью.... с привесом в 700гр



Вот теперь даже не знаю... есть что-то сегодня или лучше вообще воздержаться....

)))))))) а я сегодня шоколад 100 граммов схомячила

Вообще не есть не получилось, но ничего "криминального" в рот не отправилось... Надеюсь, завтра будет хоть какой-нибудь отвес!!!
А завтра уже опять начнется тренажерный зал и, глядишь, похудательный процесс наладится)))

Еще есть мысль с завтрашнего дня сесть на гречневую диету, до поста еще есть время попить кефирчику...

Кефирчик - гуд
Для желудка и обмена самое то!

Идея с гречневой диетой провалилась))) С вечера я ее не запарила, а с утра мне всгруснулось от мысли о том, что прийдется 2 недели одну гречку есть. Еще сегодня вечером у меня был корпоратив по поводу приближающегося 8 марта и после него я сделала вывод о том, что:
а) вполне себе можно есть, не акцентируя внимания на том, что пытаешься похудеть
б) если не пить на корпоративе то становится интересней наблюдать за окружающими))))

Еще, по идее, у меня за вчерашний день вышла лишняя водичка, поэтому на весах показалось -1 кг... Еще столкнулась с тем, что тяжело следить за потребляемыми БЖУ, потому что занося вечером все в свой личный кабинет могу искренне удивляться вредности некоторых, казалось бы, вполне безобидных вещей Получается, что пока не добираю белков и перебырщиваю с углеводами Вообще, кошмар(((

Надеюсь, что сегодняшняя хаванина после 6 не аукнется мне завтра, хотя не думаю, что скоро сегодня лягу(( А завтра с утра на тренировку... Читала где-то, что недосып плохо влияет на процесс похудения....

katinred
Привет , не парься ты так из-за этих переборов и недоборов

katinred, недосып вообще на все процессы не особо хорошо влияет. Ты по поводу переборов/недоборов особенно не переживай, тут в калькуляторе оно довольно относительно. Главное чтобы те же углеводы были правильными ))