Nanika
Привет. Прочитала историю - интересно было почитать, сразу видно, что куча ярких моментов Пусть даже и не всегда положительных. Поддержки много обещаю, девочек тут много, все друг другу помогают.

Каким способом планируешь стройнеть?
И, кстати, ты до сих пор вегетарианка?

Nanika
Отказ от алкоголя поддерживаю.
А коридор какой себе насчитала?

Добавлено спустя 53 секунды:
А курицу, рыбу тоже не ешь? Или только именно мясо?

Nanika
Вообще ужинать стоит обязательно. Обмен веществ поддерживать очень важно, после трех не есть - это перебор. Конечно, я не навязываю свое мнение, но все-таки это довольно известный факт, что чем чаще еда, тем лучше работает организм. А при последнем приеме пищи после трех получается, что организм голодает до завтрака, и это замедляет обменку сильно Пусть ужин будет легким, но он должен быть.
Но опять же, в конечном итоге, твое право

Nanika
Мало жиров. Не менее 30 грамм должно быть, а лучше 35-40.
Ну а рацион какой?

Nanika
Привет, я Татьяна, будем знакомы!
Смотрю и вес у тебя не такой и страшный, хорошо, что пришла!