BonaDi
Да, только я не сама, меня муж заставил. Ему денег жалко, на абонемент потраченных.

Блэкбери
Заботится о тебе, а мой мне тоже как-то на месяц купил половину отходила и тут бац на 1,5 недели слегла ОРВИ и все так жалко мне было!

Привет,
ты спрашивала про Fit-curves, делюсь своим опытом:
Мне после длительного перерыва в тренировках (после беременности и родов), неплохо помог прийти в тонус.
Преимущество в том что не долго (30 мин) и в любое время (забежал. позанимался и дальше побежал), проходится по всем основным мышцам, ну и можно регулировать нагрузку темпом, но... со временем надоедает, да и значительного прогресса не жди, так держать себя в тонусе.
В общем как по мне, это фитнесс для:
-начинающих (которые ну совсем стесняются идти в зал, где есть мужчины);
- мамы (у которых ограничено свободное время);
- женщины в возрасте (после 60-ти)
В целом - это лучше, чем ничего.

Удачи

Ну привет мой дневник. Все с начала...
Питание и тренировки всё забросила совсем, даже мотивация отсутствует.
Вешу я уже за 69кг. завтра уточню свой информер.
Надеюсь тут кто-то жив ещё, и поддержит в моём начинании.

BonaDi

Я еще тут. Периодически. Поддержу....

Ну что... Пока еще в отпуске, могу с едой экспериментировать. Чего в рабочие дни не особо получиться сделать.
Но я на опыте буду ссобойки катать!

Очень сложно сразу перейти на ИГ 16:8 с 2-мя приемами пищи, так что сегодня будет 3 приема пищи с 4-х часовым интервалом.
И вечером надо себя чем-то занять интересным чтоб не отвлекаться от процесса на беготню к холодильнику.

Леди Гамильтон
Добро пожаловать!!!
Спасибо, очень приятно.

Что в холодную погоду делать ну конечно смотреть интересный фильм, а так еще с рождественской тематикой вообще здорово.

Выбор пал на мульт "Клаус", очень понравился такой позитивный. Всем рекомендую.

Итак что получилось за 27.11.2019

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Да... сайт конечно устарел и требует модернизации.
Фото на весь экран, ничего не видно.
А чего стоило их сюда загрузить.

28.11.2019 г.
Вес:68,5 кг.
2-й день ИГ. И ничего так.Итого 2 приема пищи.
Фото не загружаю но они есть, психанула! Особенно после того как я решила подлезть под стол поправить провод и вмазалась носом об стол. Не смотря на то, что сижу с замороженной брокколи на носу, вижу в зеркале будет синяк.
Итого за день съедено 1219Ккал, где Б-96,24 Ж-44,77 У-109,51.

BonaDi
Привет!
Ты где?
Я же тебя поддерживаю.