Дневник Омут

аделюшик

Привет и умничка ,что завела дневничек!!!
Ты молодец, смотрю многого достигла и настрой супер! У меня тоже перемкнуло и вот я здесь.
Рассказывай как стройнеешь ? Поддержку гарантирую и тебя жду в гости :-):

Annaabakan

Привет!
Умница! Присоединяюсь к вопросу. Очень любопытно :smu:sche_nie:

Мне тоже надо где то 20 сбросить.

Омут

Омут

ООООоооо! Меня догнала Джилл!

Сейчас еле с кресла сползла, ощутимо так болят бедра и ягодицы. 2 занятия подряд я явно не потяну :cry_ing:

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
Мотивашка на сегодня!

аделюшик

Омут писал(а):

Ура! Первые гости! :dan_ser:

Плюс к этому я полностью пересмотрела отношение к еде. Максимальный отказ от всего не полезного.
Никакой вареной колбасы, копченого мяса, чипсов и т.д., и т.п. минимум химии.

Ну и конечно физическая активность. Начала я с аквааэробики, с большим весом по сути больше и нечем заниматься, особенно если проблемы с суставами. Дальше был шейпинг, но я отходила всего 3 месяца. Потом мой клуб закрыли :cry_ing:

и я решила заниматься дома.

Открыла для себя Бодифлекс, Лесли и Джил :cool_cool:

.

Привет!!!Так у тебя уже все хорошо получается :co_ol:

Правильное питание и нагрузка, все самое важное.
Вот и я начала с того , что вредности перестала кушать, хотя от колбаски мне очень тяжело отказаться :smu:sche_nie:

А дома тренироваться не пролениваешься? Я линяю иногда :hi_hi_hi:

Хорошего настроения и заглядывай в гости!

Маруся любопытная

Омут привет, принимай гостей :pri_vet:-:

. Всё у тебя получится. Ты выбрала правильный путь, питание настроила, спорт в свою жизнь впустила, результаты не заставят себя ждать :a_g_a:

.

Омут

Вчера...или уже сегодня?!
Короче, в час ночи съела куриное филе...грамм так 150. Сам конечно виновата, нужно было спать лечь вовремя, а я досидела, а ужин был ранний.
Короче меня накрыл адский голод, пришлось пойти поесть :smu:sche_nie:

Но на весах -200, а было побольше, ну да ладно :ta_n_cor:

Омут

Съела 4 конфеты.
Теперь не пойму..толи мне стыдно, толи нет :-)

С другой стороны..ну съела, ну что теперь?! Жизнь продолжается :dan_ser:

аделюшик

Ты где пропала? Возвращайся!!!

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции