Как же мне хочется сейчас нарушить. Пол дня маюсь. Если б в кошельке было б больше денег, я б заказала китайчину. Рис белый, утка, соус с овощами. Ммм.. Как же я хочу чего-нибудь такого... Даже не знаю, что завтра в магазине взять, чтоб с ума не сойти и с правильного питания тоже..

Сегодня без нормального отчёта, нет желания. Всё по старому. Нужно работать над соотношением БЖУ и прибавить килокалорий. Спорт делаю, не ленюсь. Воду и витамины пью. Мечтаю о пульте как в фильме "клик", чтоб перемотать весь сложный путь похудения к чертям.

Питаюсь сейчас на 1800-2000 ккал, не считаю. Ужин и завтрак нормальные, а в обед кушаю, что душа желает. Занимаюсь дальше по программе Революция Тела. Кроме отжиманий и планки всё получается!

Сегодня сделала workout2. Скучно мне уже делать первые две недели, так что в четверг начну следующий уровень - workout 3&4. Завтра ещё надо кардио пережить....

Добавлено спустя 6 минут 49 секунд:
Опробовала недавно кокосовое масло С ног до головы измазывалась, 2 дня подряд ) На волосы не сильно повлияло, а вот тело.. Кожа посветлела, и пятнистая кожа выглядела однородной, красивой. Жаль, эффект быстро закончился, но 1,5 дня после нанесения я была прекрасна )) И лицо мне моё тоже нравилось )))

Мне тоже нравиться эффект на теле и волосах от кокосового масла, часто пользую.

Оно ещё и зубы отбеливает
(ну и много чего другого делает, список в интернете гигантский )

Сегодня делала Workout 3. Первые 2 уже надоели. Третья тренировка мне показалась проще. Уверена, что 1 упражнение я неправильно делала, нужно будет спокойно его ещё раз разобрать. И ещё одно мне оооочень тяжело даётся. В общем - довольна. Эспандер в этот раз оказался коротковат. Во второй тренировке он наоборот был слишком длинным.

На выходных в основном питаюсь как раньше. На этих даже кусочек тортика был. Но вес вот стал 68.1 и всё, его не сбить, зафиксировался. Теперь опять снизим и зафиксируем.

Всем привет! Может кто-то из "старичков" ещё заходит )))

В общем, я начала в прошлом году ходить в зал. Ну когда увидела на весах в очередной раз больше 70 кг. Всё таки уговорили меня
Только с помощью спорта (и редких попыток питаться правильно) сбросила до 63 кг. И тут застряла, уже давно. Но вот уже 3 недели придерживаюсь определенного калоража (с бжу как всегда все неидеально, но лучше чем раньше ). Пока результатов особо нет. Зафиксированный вес )) Листала тут свой дневник, этот вес у меня был в конце 2015!

Вопрос к вам: вы считаете, что рассчитанный калоризатором кбжу верный? Не хотелось бы, чтоб зависание на этом весе было из-за слишком большого кбжу