Сегодня 69.4, как-же медленно уходит вес
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=4961 |
Страница 76 из 76 |
| Автор: | Prozirina [ 29 сен 2016, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Отвесик пока небольшой, -500 (70.3), но лиха беда начало. По утрам добавила зарядку 4 мин. по протоколу Табата. Вычитала в интернете: Четыре минуты тренировок состоят из восьми интервалов, в каждый из которых входят в свою очередь по два временных отрезка: 20 секунд выполнения одного упражнения в максимальном темпе, 10 секунд отдыха. Выполнять упражнение нужно интенсивно настолько, насколько вы сможете. Делаю четвертый день- приседания, отжимания от спинки кровати в полуприсяде, пресс и подъем ягодиц в положении лежа. Мне нравится, посмотрим, как результат будет |
|
| Автор: | Prozirina [ 26 окт 2016, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Сегодня 69.4, как-же медленно уходит вес
|
|
| Автор: | Prozirina [ 03 июл 2017, 18:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Вес 69 на 1.07.17, стою на месте |
|
| Автор: | Prozirina [ 04 июл 2017, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Японская диета на 10 дней помогла с 73 дойти до 68,5, но это не цель, опять взялась за подсчёт калорий, чтоб вернуться к ранее потерянным килограммам 
|
|
| Автор: | Prozirina [ 31 окт 2019, 14:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
октябрь 2019- вес 68, держу... |
|
| Автор: | Prozirina [ 01 мар 2023, 18:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
1 марта- первый день весны, снова села на подсчет калорий и на месяц вступила в марафон худеющих. Снова 74, совсем грустно, как быстро они прилипают и как медленно уходят с возрастом, но ничего, не cдаюсь, первая цель 67 к лету! |
|
| Автор: | Танка на диете [ 01 мар 2023, 21:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Prozirina Твой вес сейчас - прямо моя мечта сегодня ) |
|
| Автор: | Prozirina [ 06 мар 2023, 11:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Танка на диете писал(а): Prozirina Твой вес сейчас - прямо моя мечта сегодня ) Пусть мечты превращаются в реальность! 
|
|
| Автор: | Prozirina [ 15 май 2023, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Просто подсчет калорий особо подвижек не дал, к сожалению. Начитавшись литературы, наслушавшись инфы из ютуба, делаю новую попытку. Начало 10.05. с веса 74.5. Начала интервальное голодание по схеме 16-8, вошла в него очень комфортно, 16 часов голодания влились в мой режим хорошо. Уменьшила количество углеводов. Если эффект в течение 2 недель начну ощущать, буду продолжать и дальше. Голода нет и это главное. Да, с возрастом худеть становится сложнее((( |
|
| Автор: | Prozirina [ 17 май 2023, 09:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Prozirina: Обязательно влезу в любимые джинсы! |
Ура, наконец-то вес тронулся, я просто счастлива! Минус 2кг за неделю, сдулось пузо, ушла лишняя вода Продолжаю интервальное голодание 8-16, хотя сегодня голодание было более 18 часов. Никакого дискомфорта и чувства голода, упадка сил-только желание двигаться дальше, я на верном пути!
|
|
| Страница 76 из 76 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|