Текущее время: 01 апр 2020, 23:07

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2017, 08:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Четвертый день на диете.
Отвес 1,9 кг это радует, но всё же страшно мне перед низкокалорийным питанием.
как говорится, на других надейся, а сам не плошай.
придерживаюсь расписанного питания, но добавляю в завтрак немного питания для добора калорий.
физ.нагрузки в виде степаэробики по состоянию здоровья пришлось исключить,
теперь для меня рекомендованы длительные прогулки, бассейн и аквааэробика.
вчера был разгрузочный день на рисе. 6 приемов риса за весь день, плюс 2 литра воды и 2 чайные ложки меда в первой половине дня.
так же рекомендован зеленый чай 2 чашки, но я его не пью.
вчера в течение дня заметила, что я злая стала, это говорит прежде всего что недостаточно ем :-)
но ничего, попривыкну и всё устаканится.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2017, 10:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
начала водить дочу в сад на привыкание по 2 часа.
первые 3 дня прошли отлично, с удовольствием шла,
но сегодня расплакалась....
я аж сама чуть не разрыдалась, хотелось ее забрать домой и не водить в сад...
в общем, заиграли с воспиталкой ее игрушкой, и я тихо убежала
в голове мысли "иди учись на воспитателя и работай в саду рядом с дочей" :-)
со старшим я так и сделала в свое время, устроилась няней к сыну в группу.
были потом предложения поступить в пед.институт, и у них же работать, но я выбрала иной путь

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 08 авг 2017, 10:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
вес понемногу уходит, это радует.
надо бы отвыкать взвешиваться каждый день, любой плюс приводит к расстройствам,
а расстройства заставляют либо отклониться от программы, либо вовсе не есть,
что то же является отклонением от программы.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 27 дек 2017, 16:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
вот и вернулась заблудшая овца в свое стойло. :-)
это я о себе!
каждый раз выходя с форума, думаю завтра зайду, новостями поделюсь, отвесами, достижениями...
наступает момент, когда жизнь тебя закручивает, что ты забываешь всё стороннее, и помнишь только важные
и необходимые моменты своего круговорота.
вот и я.... в августе приезжал бывший муж, у нас как бы на примирение идет всё,
но живем мы раздельно еще пока.
вот собираюсь к нему, на НГ будем уже там, в Беларуссии.
3 недели рвали опу, делали ремонт у мамы. питание никакое, одни перекусы и чаи.
после его отъезда, заморочки с работой, командировки, тоже питание не ахти.
Возможности питаться по программе не было. Так и пролетели 4 месяца.
ну вот я и говорю, сплошные нелепые отмазки...
Программу прописанную мне для сброса лишнего веса и приведения меня в порядок,
я конечно, не придерживалась. Может и отмазка - но не до этого мне было.
На днях собирая вещи, наткнулась распорядок дня по питанию, приписанный мне.
И решила, надо еще раз попробовать начать.
И начала.
Вчера прекрасно всё прошло, голодная не была.
сегодня по графику разгрузочный день - рисовый.
тяжело мне дается он, чувствую себя голодной на протяжении всего дня.
осталось еще 2 приема риса, и пару чашек чая, но до сна еще 8 часов :sh_ok:
добавлю яблоко вечером, иначе сорвусь и нажрусь на ночь глядя.
Завтра еду в дорогу 10-12 часов, как с питанием быть, даже не знаю пока.
Всё что можно сложить и взять с собой, я возьму, а типа суп, второе?...
тоже возьму, буду есть холодное. что же делать.
Вчера ходила на акву, здоровье иными видами фитнеса пока не позволяет заниматься.
в дальнейшем, после переезда подключу пилатес.
сегодня только прогулки с ребенком.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 31 янв 2018, 06:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Переход на правильное питание продолжается...
Уменьшила порции, питаюсь по схеме прописанной диетологом, но пока не по ее меню.
Пока еще допускаю погрешности, т.е. приемы пищи в нужное время, но меню немного не то...
хотя приближенное к описанному.

Затянулся поход в бассейн, ввели обязательным иметь справку при посещении от терапевта.
Вот только удалось прорваться к терапевту.
Буду ходить просто плавать 2 раза в неделю.

Не в тему, решила пойти в художественную школу, очень мне хочется.
Не пойму откуда это желание появилось.... вдохновение прёт :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 01 фев 2018, 14:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Вес стоит....
Сегодня кардио зал и бассейн
Чувствую себя как то странно, как головокружения какие-то
Питание стабилизирую, всё больше затягивает правильное меню.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 21:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
вес стоит...
когда же отвесы :du_ma_et: эй, вы где....
сегодня сауна 1,5 часа, без пива и обжираловки
взяла с собой только воды 0,5 и два яблока.
день прошел без нарушений, хотя по счетчикам жиры перебрала (немного)
жиры перебрала за счет курятины, думаю, это не страшно, белок всё же.
по воде 1,5 литра выпила, уже что-то

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2018, 22:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
после утреннего взвешивания, муж забрал весы и спрятал...
сказал, что будет раз в неделю их доставать для взвешивания меня,
что не нужно каждый день это делать....
думаю, он прав :du_ma_et: но весы уже нашла :-)
В воскресенье ДР у дочки, будут родственники, праздник и едааа
для себя приготовлю рыбку с овощами и греческий, фрукты позволю себе, без алкоголя!
Специально собираю всех пораньше, чтобы заседание за столом не затягивалось на долго,
и чтобы успеть вечерком на занятия или в бассейн, отработать, так сказать, наеденное :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2018, 08:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
пока муж спит я взвесилась
сегодня отвес :-) 100гр ерунда какая-то
замерю объемы, т.к. заметила - животик подсдулся....
сегодня тортик для моей малышки, завтра ей 3 года, моя маленькая зайка

сейчас убегаю на пилатес и после в бассейн
потом начну готовку, еще поработать успеть нужно :kli_ny: уфф.

Стащила себе в копилку вкуснотень вкусную для затрашнего стола
Спасибо iren_81, Ирочка мерси!!!

Кабачки, запеченные с помидорами и сыром
Ингредиенты:
- 1 - 2 небольших кабачка
- 2 -3 шт. помидоров
- 50 г твёрдого маложирного сыра
- соль, перец по вкусу
Приготовление:
Кабачки нарезать кружочками толщиной 1,5-2 см. Посолить, поперчить и поставить в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 7. Затем на каждый кружок кабачка выложить кружок помидора и поставить в духовку еще минут на . Потереть сыр, посыпать кабачки и оставить в духовке до расплавления сыра.


Вложения:
s5eKGMbkRyo.jpg
s5eKGMbkRyo.jpg [ 33.35 Кб | Просмотров: 552 ]

_________________
Изображение
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2018, 00:54 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Сегодня не взвешивалась, страшно :-)
Вчера хоть и ела всё своё на торжестве, но я же ела, да еще и вечером.
сегодня рисование и плавание.
пошла в изо школу, что то мне творить хочется.... :dreams:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aksik1, Alexey972, AntiKitty, Bing [Bot], blablabla_bla, DotBot, Google [Bot], Julia77, kolyadina, luchick, Miss_Sphinx, natalichmutova, Рита3003, Sipulay, Svetakonfeta83, Teryom, yabusinka, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Вера1959, Дэя, ивив


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB