Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!! https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=51&t=4908 |
Страница 178 из 180 |
Автор: | pupsik23 [ 28 апр 2017, 23:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
Julie_Riga Ну ты, вообще, молодец! Поздравляютебя с окончанием, и хочу пожелать, пусть тебе полученные знания принесут не только хорошую работу, но увеличат твой доход в разы!!! На счет занятий, я сильно не напрягаюсь, ходить с Лесли это проще простого, там особой нагрузки нет потому я и решила участвовать в этом крнкурсе. Я шагаю радом малая встает и тоже топчется. Нам обеим весело, а для меня это утренняя разминка перед насыщенным днем С Джил каждый день заниматься не сложно, я раньше занималась, главное втянуться. Самым сложным для меня остаются занятия в зале степ-аэробикой. На 30-ой минуте занятий у меня язык на плечах, сходит 7потов, и самое приятное это по окончанию занятий расслабляющий контрастный душ и сауна с мазюкалками в виде скрабов. О взвешивании, у нас к сожалению где-либо взвеситься нереально. Тут зашла в магазин бытовой техники, взяла весы даже разулась Я и встать на них не успела.... оперативно подешел охранник и настойчиво пояснил, что лучше не делать того что я хочу сделать Я ему кивнула, что всё поняла и поставила весы на место, ржу не могу, думала быстренько взвешусь, для сравнения показателей |
Автор: | pupsik23 [ 01 май 2017, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
отчет за прошедшую неделю: 24.04 - 2,3 25.04 - 1,4 + 5 миль 26.04 - 6,6 27.04 - 4,7 + 5 миль 28.04 - 2,4 29.04 - 1,1 + 3 мили 30.04 - 4 + 3 мили итого: 22,5 + 16 миль (25,6 км) = 48,1 км |
Автор: | Julie_Riga [ 05 май 2017, 14:45 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
pupsik23 писал(а): Поздравляютебя с окончанием, и хочу пожелать, пусть тебе полученные знания принесут не только хорошую работу, но увеличат твой доход в разы!!! Ооо, это спасибо! К этому я конечно стремлюсь Рассматриваю вложенное время и деньги (а деньги были вложены очень немалые, даже по нашим меркам) как инвестиции в будущее, которые мне в скором времени будут приносить дивиденды pupsik23 писал(а): О взвешивании, у нас к сожалению где-либо взвеситься нереально. А вот это очень странно! Ну неужели в аптеке или поликлинике нет весов? pupsik23 писал(а): оперативно подешел охранник и настойчиво пояснил, что лучше не делать того что я хочу сделать Какие у вас охранники бдительные У нас наверное такие же, правда. |
Автор: | pupsik23 [ 09 май 2017, 07:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
отчет за прошедшую неделю: 01.05 - 2,8 02.05 - 4,4 + 3 мили 03.05 - 1,8 04.05 - 4,3 + 3 мили 05.05 - 11,9 06.05 - 13,2 + 3 мили 07.05 - 4,5 итого: 42,9 + 9 миль (14,4 км) = 57,3 км |
Автор: | pupsik23 [ 14 июн 2017, 08:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
Вернулась, отсутствовала месяц, на то были причины.... Ладно, не об этом. Сейчас у меня немного всё поменялось в плане физ.нагрузок. Степ отменяю, включаю бассейн и ходьбу не менее 10 тыс. шагов/день. (проблемы со здоровьем). |
Автор: | pupsik23 [ 14 июн 2017, 22:31 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
вес вернулся к исходному, за месяц не то чтобы я много ела, питалась в обычном режиме - без сладкого, без жареного, но с перекусами на ходу и без регулярных занятий степом. были только разовые по возможности. возможно это сыграло роль, не знаю начинаю всё с нуля, а точнее с: Вес - 87.7 кг ОГ - 109 см ОТ - 93 см ОЖ - 105 см (в районе пупка) ОБ - 113 см о здоровье чуть позже, пора спать |
Автор: | pupsik23 [ 19 июн 2017, 00:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
О болячках.... в течение уже 4-х недель меня мучают сильные головные боли. Давление измеряю - норма 120/80 110/70 в пределах разумного. Обратилась к неврологу, та поводила молоточком перед глазами, постучала по суставам, и подитожила, что это не по ее части, что у меня ВСД (вегетососудистая дистания). Рекомендовала мерить давление 2 раза в день, записывать на листок бумаги (потом принести ей показать), и пропить месяц ноотропил. Но мое предложение направить мея на РЭГ или МРТ, сказала не надо - рано еще, вот попей колеса, померь давление и приходи через месяц на прием. В общем, месяц я с головными болями, не знаю к какому врачу пойти, чтобы установили причину головных болей, а не снимали симптомы колесами. Жду прием эндокринолога, сдать кровь на гормоны, и получить направление от терапевта или невролога на МРТ или РЭГ. 19.06 объемы Вес - 86.7 кг ОГ - 110 см ОТ - 92 см ОЖ - 98 см (в районе пупка) ОБ - 113 см Ходила с Лесли - 18 миль (6 дней по 3 мили) Сходила на степ, под конец занятия видимо давление поднялось сильно, раскраснелась до ужаса... из всей толпы моя физиономия выделялась очень. В зале очень жарко, хотя работает кондей, через 20 мин шаганий была мокрая как губка. Ходила в бассейн, 1ч10м плавала свободным стилем, брала племянницу за компанию, она плавать не умеет, блюдила за ней, чтоб не нахлебалась. В след.раз пойду одна. В планах посетить пилатес. Наверное, придется на время отказаться от интенсивных занятий, и перейти на более плавные или плавательные. За неделю протопала 21,4км + 18 миль (34км) = 55,4км |
Автор: | pupsik23 [ 27 июн 2017, 08:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
За неделю с 19 по 25 июня протопала 30.9 км + 18 миль (34км) =64.9км Добавлено спустя 9 минут 47 секунд: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!! сегодня вес 86,3 мало отвеса, хотя и физически нагрузка есть и с Лесли топчусь и еще дополнительная беготня брат моей мамы после инсульта оформляет инвалидность, я помогаю, приходится носиться с бумажками, возить к нему домой врачей когда не касаешься темя инвалидности, то и не знаешь насколько это замороченная процедура - оформить инвалидность. был бы он один, то группы не видать, т.к. сам не ходит, компа нет, соответственно, записаться к врачу нет возможности, и пройти весь этот круг ада тоже. Опоздала с отчетами в конкурсах, наверное меня отчислят |
Автор: | pupsik23 [ 04 июл 2017, 18:41 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
Отстаю от информера аж на 1,5 кг вместо отвеса после КД у меня привес в 1,8 кг плюс отеки.... прохожу обследование на определение причины постоянных головных болей. как надоели эти болячки... то одно, то другое.... дошла до направления на МРТ, но сейчас заступорилась и сижу думаю, идти или нет... это же сильнейшее облучение.... |
Автор: | pupsik23 [ 31 июл 2017, 02:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей! |
Мой поход до МРТ привел в результате меня к диетологу. По ходу пьесы расскажу, что и как было, но причину головных болей пока так и не нашли. есть предположения под вопросом, нужно дообследоваться... завтра по расписанному питанию, приемы пищи частые и маленькие, но (спасибо сайту) я сделала рассчеты, и получается что меня посадили на 1000-1100 кал в день. даже не знаю.... я проходила эту школу в свое время, сама себя посадила на низкокалорийную диету, что привело меня к резкому снижению веса, но и к такому же резкому набору после выхода из нее. дочу с этой недели начинаю водить в сад, сперва на привыкание на пару часов... так волнительно... |
Страница 178 из 180 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |