Текущее время: 01 апр 2020, 23:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1 ... 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2017, 08:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 27652
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Благодарил (а): 3993 раз.
Поблагодарили: 3474 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,156

Награды: 230
Новогодняя ёлка (4) Снежинка (7) Дед Мороз на лыжах (2) Новогодние подарки от Мороза (3)
Духи Calvin Klein CK IN2U Heat (1) Букет полевых цветов (5) Клубничка (1) Пасхальное яичко жёлтое (2)
Блог: Просмотр блога (19)
Изображение

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 13:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
По прошедшим км:
10.04 - 2,7 км + 3 мили + степ
11.04 - 1,8 км + 3 мили
12.04 - 3,4 км + 3 мили + степ
13.04 - 2,5 км + 3 мили
14.04 - 3,8 км + 5 миль
15.04 - 3,4 км + 5 миль
16.04 - 7,1 км -
Итого: 24,7 км + 35,2 км (22 мили) = 59,9 км

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2017, 13:19 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
Ириша, спасибо!
И тебя со Светлой Пасхой!
Добра и мира тебе и твоей семье!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2017, 15:50 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 620
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 152

Награды: 10
Веер (1) Букет шикарных роз (1) Пасхальное яичко розовое (1) Низкокалорийный кекс (1)
Бабочка (1) Букет алых цветов (1) Два сердечка (1) Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23, привет! А вот и я :-):

Смотрю, ты очень серьезно за себя взялась! Какая же ты молодец!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 21 апр 2017, 22:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Julie_Riga
Юля, привет! :ya_hoo_oo:
Рада тебе, очень!
Да, решила по-тихоньку, тизим сапом, по 2--3кг/мес меня вполне устроит.
Затоия не голодная, не в дипресухе, не бросаюсь на окружающих :ps_ih:
Вполне себе довольная жизнью, своим рационом по питанию, и уходящими кг :-):
Как у тебя дела с весом, в целом?
Ты уже закончила учебу, можно поздравлять?!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2017, 06:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Отчет по пройденным км / уход за собой:
17.04 - 2,3 + 3 мили / степ + сауна + скрабировнаие
18.04 - 2,8 + 3 мили / маникюр
19.04 - 1,6 + 3 мили / силовая + сауна + скрабирование
20.04 - 2,5 + 3 мили / пилинг лица + педикюр
21.04 - 5,9 + 3 мили / степ + сауна + скрабирование + массаж
22.04 - 3,2 + 3 мили / -
23.04 - 4,2 + 3 мили / маникюр + маска д/тела
Итого 22,5 + 33,6 (21 миля)= 56,1 км

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 24 апр 2017, 09:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Надо бы питание пересмотреть, что то висну я на отвесах.
По-идее, и спорт присутствует, и водную норму стараюсь соблюдать,
по питанию не голодаю, в рационе бывают и запрещенные продукты, но их употребляю в первой половине дня.
Если учитывать, что занятия в основном вечером, то я в любом случае расходую калории больше чем съедаю в первой половине дня.
А на ужин ем белковую пищу, в виде курогрудки с овощами, запеченая рыбка,
на ночь максимум стакан кефира....
блин, опять вес скачет как дурной...
ладно понимаю +- 500 гр, но не 1,5 кг.
В зале взвешиваюсь один вес, причем делаю это вечером, и в результате на 2,5 кг отличается
от утреннего веса на моих весах. Подозреваю, что мои весы глючат.
Схожу на какую-нибудь бесплатную консультацию в одну из фирм агитрующих на похудение на их препаратах,
типа гербалайф. В них вообще не верю, у меня знакомая девочка на питании гербалайф умерла :ny_tik:
но у них то весы правильные, пусть по ушам мне поездят, а я сделаю вид, что мне это интересно, зато взвешусь,
и получу анализ организма, но главное вес.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2017, 08:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Взвесилась вчера перед занятием дома и на весах в зале, разница в 3,5 кг,
блииин, это чтож, весы снова покупать. Прежние весы по весу соответствовали с весом на весах в зале.
как теперь разобраться, какой вес указывать.... я бы рада взять в учет вес на весах в зале, но худеть то я начала с веса,
которые показывают мои весы....
короче, я запуталась. буду пока основываться на свои весы, стартовала то я с них, но для контроля в зале буду тоже взвешиваться каждое занятие.

Вчера стартовал конкурс с Джиллан Майклз, я выбрала программу Боди Революшн.
Очень сложно совмещать утром Лесли, днем Джил и вечером занятия в зале.
Пересмотрела свой день, и решила
утро / вечер
пн Джил / степ
вт Лесли / Джил
ср Джил / степ
чт Лесли / Джил
пт Джил / степ
сб Лесли / Джил
вс Лесли / -
С Лесли буду ходить по 3-5 миль, в зависимости от занятости по работе.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 25 апр 2017, 09:23 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
табличка по программе Джил Боди революшн
55840

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!
СообщениеДобавлено: 26 апр 2017, 12:29 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2012
Сообщения: 620
Изображений: 7
Откуда: Riga, Latvia
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 22 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 152

Награды: 10
Веер (1) Букет шикарных роз (1) Пасхальное яичко розовое (1) Низкокалорийный кекс (1)
Бабочка (1) Букет алых цветов (1) Два сердечка (1) Красное сердце (1)
Блог: Просмотр блога (0)
pupsik23, привет!

С весом пока стабильно "никак". Он стоит около 70 кг и я собираюсь начать его приводить в порядок. 65кг меня очень бы устроили, наверное :-):

Учебу полностью закончила, осталось только диплом получить 3 июня на выпускном. Я очень рада, что защитилась досрочно и теперь могу на расслабоне ждать выпуска :-):

Про твой вес. Я не претендую на профессионализм, но на мой взгляд у тебя может быть в целом перебор немного. Ты пытаешься форсировать события... На сколько я знаю, оптимально день кардио - день силовая, 3 / 3 в неделю. Может быть избыточные нагрузки дают отек или прирост мышц, которые тяжелее, чем жир. Попробуй кроме взвешивания каждую неделю проводить замеры. Тогда результат будет точнее, сантиметр то точно не наврет :-):

Кроме того, у нас в аптеках тоже можно взвесится например. Можно там сделать контрольное взвешивание по дороге из дома на тренировку.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу Пред.  1 ... 174, 175, 176, 177, 178, 179, 180  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Aksik1, Alex_S, alfiagusarova, Андромеда-Софи, аннаозина, Bing [Bot], DotBot, ElenaFeld, GoGo [Bot], Google [Bot], grossotel, honeytake, kolyadina, kot-baiun, Maioele, Olovsin, Oxanka 1, salixanser, StepByStep, vik.vikulya, yabusinka, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Дэя, Иринa Рон, Н.а.т.а.л.и.я., нотик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB