Текущее время: 01 апр 2020, 23:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Спонсор раздела

Правила форума


Каждый может завести свою темку для общения с друзьями и для ведения своих записей по похудению. Друзья могут с вами переживать и радости побед и горечь срывов. Для создания своей темки ОБЯЗАТЕЛЬНО в теме указать свой ник, например: nick: дневничок моей фигуры или nick: моя цель сбросить ... кг и т.д.



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 180  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: pupsik23: "Я не могу" - нужно исключать из своих мыслей!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 17:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение
Всем привет!!! :pri_vet:-:
Вот и я решилась на свой дневничок.
История моего превышающего норму веса - банальна.
Совершенно не контролировала себя...
И вот с 14 августа с весом 80 кг я начала свой тернистый путь по извилистой дороге к новой себе!
:in_love: :in_love: :in_love: :in_love: :in_love: :dance2: :dance2: :dance2: :dance2:
Присоединяйтесь, делитесь своим опытом - победами и ошибками.
Буду тут фиксировать интересные статейки, полезные для организма, тела и духа!!!.


Вложения:
Снимок.JPG
Снимок.JPG [ 86.59 Кб | Просмотров: 2874 ]

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось pupsik23 03 ноя 2013, 23:02, всего редактировалось 13 раз(а).
Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23:Совершенствую себя!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 23:18 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Не набрала сегодня нужную норму калорий :smu:sche_nie:
может хоть завтра будет отвесик....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Дорогу осилит идущий!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 23:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Завтра буду готовить любимый
"Рататуй"
Всего то 38ккал на 100г
Итак, начнем со списка ингредиентов:
Кабачок (средний) 1 шт
Баклажан (желательно по-крупнее) 2 шт
Помидор (мясистые) 3 шт
томатный соус (можно готовый в пачке, но я добавляю баночку том. пасты "помидорка") 1.
Лук репчатый, если средний то целую, если крупный то половинку луковички
Чеснок (на любителя) я добавила - 3 зуб.
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Мою все овощи.
Режу баклажаны колечками.
Солю, чтобы баклажан выпустил горький сок.
Кабачки и помидоры тоже нарезаю колечками, соль, но очень мало.
Теперь соус: томатный соус перчу, приправляю специями.
Добавляю мелко нарезанный лук и чеснок,хорошо перемешиваю.
Беру глубокую форму её густо смазываю ароматным соусом и начинаю выкладывать.
Кто-то ставит колечки вертикально, кто-то с нахлестом наискосок.... я люблю второй вариант.
Затем накрываю фольгой и запекаю в духовке до готовности при температуре 150-160 градусов,
по времени около 40 минут.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Дорогу осилит идущий!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 23:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 5208
Изображений: 27
Благодарил (а): 731 раз.
Поблагодарили: 1381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Георгиевская ленточка (2) Букет красных роз (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет розовых тюльпанов (2)
Букет цветов в вазе (1) Белые розы (2) Букет розовых роз (1) Цветочное сердце (4)
Блог: Просмотр блога (0)
молодчинка!!!! :-):

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Дорогу осилит идущий!!!
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 23:58 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Ирина, спасибо!!!
С поддержкой и верой можно многого добиться!
И мы это сделаем :-ok-:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Дорогу осилит идущий!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 00:00 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 5208
Изображений: 27
Благодарил (а): 731 раз.
Поблагодарили: 1381 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Георгиевская ленточка (2) Букет красных роз (1) Пасхальное яичко жёлтое (1) Букет розовых тюльпанов (2)
Букет цветов в вазе (1) Белые розы (2) Букет розовых роз (1) Цветочное сердце (4)
Блог: Просмотр блога (0)
по любому сделаем!!! :-): на какие продукты ты сегодня упор делала?и сколько кк недобрала?

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Дорогу осилит идущий!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 00:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Недобрала 350-400 ккал,
была у стоматолога, потом на встрече, а еще на работу обязательно нужно было появиться,
вот и получилось, что всё время в дороге, нормально поела только на завтрак и обед сообразила в 16.00.
белков 30 гр не добрала и 40 углеводов, в результате недобор ккал.
С утра творог 0,1% с 1/2 ч.л.меда, чернослив 2шт, кофе без сахара.
Перекусила бананом, в 16.00 пообедала на работе
борщ овощной без мяса, голень отварная без шкуры, салат (томат, огурец, перчик, брынза без заправки)
На ужин кусочек рыбки на пару, киви.
вот и вся еда за весь день.
Ну думаю за день хуже не будет.....
даже если и отвеса не будет, привес надеюсь не увижу! :sh_ok:

Добавлено спустя 5 минут 58 секунд:
Ладненько, я в люльку, а то рано вставать... :baby_sleep:
Приятных сновидений....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Дорогу осилит идущий!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 07:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утречко!!! :butter-fly:
Сегодняшний день меня не огорчил, но и не порадовал..... на весах -300гр!
это те 200-300гр, которые уже на протяжении шести дней ходят туда-сюда....
Сделаю сегодня разгрузочный день, встряхну, так сказать, организм!
С утра были выпиты 2 стакана воды
и съела 3 черносливки! такими сладкими они оказались, жуть.
Чем разгружаться буду - пока не решила, приеду на работу определюсь!
Может кто что посоветует....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Совершенствую себя!!!
СообщениеДобавлено: 19 сен 2012, 10:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Определилась на овощном разгрузе:
1,2 – 1,8 кг овощей ( за исключением картофеля ),
подвергшихся любой кулинарной обработке или сырых,
в виде салатов или винегретов съесть за 6 приемов.
Буду весь день хрустеть :mi_ga_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: pupsik23: Совершенствую себя!!!
СообщениеДобавлено: 20 сен 2012, 08:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2395
Изображений: 69
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 336 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Наушники (1) Низкокалорийный кекс (1) Туфельки-скоробежки (1) Минеральная вода со льдом (1)
Самовар золотой (Палех) (2) Красное сердце (1) Поцелуй (1) Цветочек (2)
Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик!!! :pri_vet:-:
Овощной денек дал мне -300гр, неплохо!!!
очень даже рада, что "лёд тронулся".... :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1794 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 180  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: alfiagusarova, АринаАрина, анирис, Bing [Bot], capitanbarboroza, DotBot, flowers000, Google [Bot], Lesssik, Miss_Sphinx, MSN [Bot], Oxanka 1, parasuxa, sharman, Teryom, Yandex [Bot], Yandex Images [Bot], Yandex Metrika [Bot], Кога, Крестьянка, Марина2981, Максим Максимыч, אולגה


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB