привес 200грамм, хорошо хоть так)))

Добавлено спустя 1 минуту 27 секунд:
Re: Анют.и.Ко: похудеть на 43 кг это реально??? время покажет
упражнения делаю, уже легче,но все равно к концу мокрая как пиявка)))

)))) молодец! так держать)) только воду пей)

сегодня вес уже 93.3, вчера сачконула спорт но пешком по городу отмотала около 6 км. воду пью, чай,молоко, кефир, вобщем жидкости достаточно. вчера вечером невыдержала...схомячила пряник бабушка детям купила, а они такие ароматные((( от запаха слюни текут. и сутра в 5 часов чай с пряниками лопала, я просто мужа рано на работу собираю... ну вот пока он завтракал и у меня желудок проснулся и потребовал жрать... я очень надеюсь что привеса не будет. постараюсь спортом сжечь лишне-нажратые ккал.

Анютик, я бы не учитывала молоко... в молоке +\- 40-50 калорий на 100 грамм.. я всё время вспоминаю, что в словаре Даля до определенного момента слово "пить" относилось только к воде, чистой воде. всё остальное кушали..

Kisik
хм, молоко кушать это прикол, я получается только то и делаю что кушаю))) а чай? пью несладкий... это же питье? а компот из сухофруктов без сахара?
сегодня взвесилась уже после того как позавтракала( кусочек пиццы 50 гр, булочку 50гр, чай 350гр, ч.л. меда,) выпечка не магазинная, сама вчера вечером пекла... чтоб не сорваться в 9 часов спать лягла вес 93,1 это после завтрака. в обед опять шашлыки из курицы, думаю что ужин будет лишним по обыкновению вечером пью кефир и яблоко

Вообще, чай - зло. но я его пью ) не сладкий ( без сахара) чай еще можно как воду учитывать. компоты точно нет. Анютик, у тебя очень много углеводов в рационе.. а у них есть одно качество.. они поднимают уровень инсулина, который в свою очередь требует еще углеводов.. ) такой замкнутый круг получается. Я летом пью по 4,5-5 литров воды в день. зимой - 2,5-3,5

воды... ну не могу я водууу пить в таких количествах... вот прят погибель, у чая хоть какойто вкус есть а вода что? беее...
ну я веду подсчет бжук как правило перебор по жирам а в угли вкладываюсь, дже когда в калории вкладываюсь с жирами перебор.

Я фанатка безуглеводок. Но это пока молодая. Но это игры со здоровьем. К воде надо привыкнуть. Я после пробуждения залпом 2 стакана воды выпиваю и еще 2 пока собираюсь на работу. Раньше один стакан воды с трудом до работы выпивала. Просто за правило надо взять. Проснулась, туалет, весы, вода. И всё :) потом уже ''сушняк'' по утрам будет

ну я точно так же чай... проснулась ставлю чайник, иду умываться ит.д. весы, чай .



вот я сегодня обожралась... мяяяясо это мое всё.

Мясо это да... )))